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jueves, 8 de septiembre de 2016

8 EXCELENTES RAZONES POR LAS QUE NECESITA COMER MÁS DE LA BERENJENA


frutas y verduras de todo tipo que consumen mucho tiempo se ha asociado con un menor riesgo de muchas condiciones de salud relacionados con el estilo de vida.
Muchos estudios han sugerido que el aumento del consumo de alimentos de origen vegetal, como la berenjena disminuye el riesgo de la obesidad y la mortalidad general, la diabetes, las enfermedades del corazón y promueve una piel sana y el pelo, aumento de la energía y en general un menor peso.

Esto es lo que el humilde berenjena puede hacer para ayudarle a vivir más sano:
- El consumo regular de berenjena ayuda a prevenir los coágulos de sangre becuase de sus máximos de la vitamina K y el contenido de bioflavonoides que fortalecen los capilares.
- El hierro, calcio y otros minerales en la berenjena suministran los nutrientes esenciales requeridos por el cuerpo.
- Se ha utilizado para el control y manejo de la diabetes, gracias al alto contenido de fibra y carbohidratos solubles baja de la berenjena.
Las berenjenas pueden disminuir el colesterol "malo". Pero se les debe cocinar de la manera correcta para obtener estos beneficios. Ibstead de freír, hornear ellos.
- Las berenjenas contienen ciertos nutrientes fito esenciales que mejoran la circulación de la sangre y nutren el cerebro. Estos nutrientes se concentran en la piel de la berenjena, por lo que no tiran a la basura.
- Proporcionan fibra, que protege el tracto digestivo. De hecho, el consumo regular de berenjenas puede proteger de cáncer de colon.

- La berenjena es baja en calorías, con sólo 35 por cada taza. No contiene grasa y su alto contenido de fibra puede ayudar a sentirse lleno.
- Las berenjenas son ricos en bioflavonoides, que son conocidos para controlar la presión arterial y aliviar el estrés.

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martes, 9 de agosto de 2016

BOMBILLAS DE BAJO CONSUMO SON TÓXICOS PARA EL CEREBRO, SISTEMA NERVIOSO, HÍGADO, RIÑONES Y CORAZÓN


Bueno, por desgracia, muchas personas alrededor del mundo utilizan estas bombillas de luz - que es una mala cosa. Los expertos advierten que estas bombillas pueden causar ansiedad, migrañas - e incluso el cáncer. Bueno, la razón por qué las personas utilizan el correo estas bombillas se debe a que la electricidad es demasiado caro, lo que significa que todas las personas tratan de ahorrar energía y ahorrar algo de dinero. 

Como mencionamos antes, la electricidad es demasiado caro, por lo que la mayoría de nosotros sustituyen las viejas bombillas estándar con el medio ambiente y con las nuevas bombillas de ahorro de energía generación. Pero, la verdad real y feo acerca de la nueva generación de ahorro de energía bombillas es que son tan tóxicos que la Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos creó un protocolo de emergencia que debe seguir en el caso de una ruptura de la bombilla, debido al gas venenoso que en lanzamiento.
Así, sorprende cuando les decimos que la Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos advierte que si se rompe en el interior, estas bombillas liberan 20 veces la concentración máxima aceptable de mercurio en el aire. Un estudio reciente llevado a cabo por investigadores del Instituto Wilhelm Klauditz Fraunhofer para la Agencia Federal de Medio Ambiente de Alemania ha confirmado esto.
Esto podría conducir a las siguientes condiciones médicas:
  • Las migrañas
  • Mareo
  • Incautación
  • Dolores de cabeza en racimo
  • Ansiedad
  • Dificultad para concentrarse
  • Fatiga
¿Cuáles son los otros riesgos?

Esto es lo que usted necesita saber - bien, usted debe tener mucho cuidado, porque el mercurio es una neurotoxina peligrosa. Y los expertos dicen que el mercurio es muy peligroso para el cerebro, los riñones, el hígado y el sistema nervioso, sino que también puede dañar el sistema reproductivo, inmunológico y cardiovascular. También debe saber que un grupo de científicos alemanes afirmó que varios productos químicos cancerígenos y toxinas se liberan cuando las lámparas fluorescentes compactas respeten el medio ambiente (LFC) se encendieron, incluyendo fenol, naftaleno y estireno.
He aquí un desglose de cada uno de estos productos químicos:
  1. El fenol - ¿alguna vez has oído hablar de fenol? Pues bien, el fenol es un carcinógeno suave que se sabe que es altamente irritante para la piel, los ojos y las membranas mucosas de los seres humanos después de la inhalación a corto plazo. Este carcinógeno puede causar muchos problemas de salud, tales como: respiración irregular, debilidad muscular y temblores, pérdida de coordinación, convulsiones, coma y paro respiratorio en altas dosis.
  2. Naftaleno - los expertos del Centro Nacional de Información sobre Pesticidas decir que el naftaleno está hecho de petróleo crudo o de alquitrán de hulla. Se puede encontrar en cosas como el humo del cigarrillo y escape de los automóviles. La Organización Mundial de la Salud (OMS) concluyó que la naftalina es posiblemente carcinógeno para los seres humanos.
  3. Estireno - usted será sorprendido cuando les decimos que las personas que están expuestas a estireno están en un alto riesgo de desarrollar cánceres hematopoyéticos y linfáticos, como la leucemia y el linfoma. Ellos también pueden sufrir de daño genético a sus células blancas de la sangre, lo que afecta gravemente su sistema inmunológico.
Bueno, señoras y caballeros, si eso no es suficiente, entonces usted debe saber también que un grupo de investigadores de la Universidad Stony Brook en Nueva York estudian las bombillas CFL dijo:
"Medimos la cantidad de emisiones UV y la integridad de los recubrimientos de fósforo de cada bulbo. Los resultados revelaron niveles significativos de UVC y UVA, que parecían proceder de grietas en los revestimientos de fósforo, presentes en todas las bombillas CFL estudiados ". 
Nota: usted también debe saber que estos rayos son potencialmente peligrosas tanto para los ojos y la piel. También afectan el sistema inmunológico, dañan su piel e interfieren con la producción de su cuerpo de la vitamina D-3.
Protocolo de emergencia para bombillas rotas
La Agencia de Protección Ambiental (EPA) de proceso recomendado para la limpieza de las bombillas rotas es el siguiente:
precauciones:
  • En primer lugar, debe mover a todos fuera de la habitación - incluyendo las mascotas.
  • Después de eso, usted debe dejar que el aire fresco fluya en el ambiente durante 10 minutos al abrir todas las puertas y ventanas.
  • Y no se olvide - apagar los sistemas de calefacción y / o refrigeración.
Reúna los siguientes materiales para el proceso de limpieza:
  • Cartulina
  • toallas de papel húmedas
  • Cinta Adhesiva
  • Frasco de vidrio con una tapa de metal
Proceso de limpieza:
  • También debe evitar pasar la aspiradora, ya que puede difundir los vapores o polvos de mercurio.
  • Esto también es parte muy importante en el proceso de limpieza - asegúrese de recoger todas las piezas rotas de vidrio y polvo. Las piezas grandes pueden ser recogidos rápidamente usando el cartón mientras que las pequeñas piezas de vidrio y polvo pueden eliminarse mediante el uso de la cinta adhesiva. La cinta debe ser colocado con cuidado en el frasco de vidrio.
  • Y, por último, hay que poner todos los materiales de limpieza en un recipiente sellado.

Proceso posterior a la limpieza:
  • Esto es lo que tiene que hacer - en primer lugar, usted debe colocar todas las piezas del bulbo, materiales en polvo y la limpieza en un contenedor de basura sellado para su posterior eliminación.
  • Y usted no debe salir de cualquier material de desecho o de limpieza en el interior.
  • Asegúrese de que se ponga en contacto con las autoridades de los gobiernos locales a tomar las bombillas a la instalación de reciclaje adecuado.
  • Asegúrese de aire de la habitación mientras se mantiene la calefacción y / o refrigeración fuera por unas horas. Realmente esperamos que encuentre útil este artículo y no olvides compartirlo con sus amigos y familiares. Gracias y tienen una muy buena!
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domingo, 31 de julio de 2016

LOS 8 ALIMENTOS QUE SE PARECEN A LAS PARTES DEL CUERPO QUE SON BUENOS PARA



1. Las zanahorias - Ojos

Comer zanahorias al día promueve los ojos sanos. "Las zanahorias están llenas de vitaminas y antioxidantes, como el beta-caroteno, que disminuyen el riesgo de degeneración macular, la principal causa de ceguera en las personas mayores", dice Sasson Moulavi, MD, director médico de la vida inteligente para Centros de control de peso.

2. Nueces - Cerebro

Las nueces se les ha dado el apodo de "alimento para el cerebro", y hay una razón para ello. "Ellos tienen un muy alto contenido de ácidos grasos omega-3, que ayudan a la función cerebral apoyo", dice Lisa Avellino, un dietista en Focus28 dieta.
3. Apio - Huesos

El apio es un alimento delicioso. Una de mis aperitivos favoritos es apio en algunos hummus.Resulta, que son buenos para los huesos también. "El apio es una gran fuente de silicio, que es parte de la estructura molecular que da a los huesos su fortaleza," dice el Dr. Moulavi.
4. Los aguacates - Útero

Mantener el útero sano es una prioridad para muchas mujeres. Si se trata de una preocupación de los suyos, tratar los aguacates. "Los aguacates son una buena fuente de ácido fólico," dice Elizabeth Somer, un dietista registrado. "El folato se ha encontrado para reducir el riesgo para la displasia cervical, que es una condición precancerosa."

5. Pomelo - Los senos

alud de los senos es otra de las principales preocupaciones para las mujeres. El cáncer de mama es una enfermedad terrible que es a menudo difícil de derrotar. Afortunadamente, pomelos están aquí para ayudar a mantener sus senos saludables. "La toronja contiene sustancias llamadas limonoides, que se ha demostrado que inhibe el desarrollo del cáncer en animales de laboratorio y en células de mama humanos," dice el Dr. Moulavi.
 6. Los tomates - Corazón




La enfermedad cardíaca es uno de los mayores asesinos de los Estados Unidos, pero este diseño rojo, vegetal en forma de corazón puede ser la respuesta. Los estudios han encontrado que debido al licopeno en los tomates, existe un menor riesgo de enfermedades del corazón en los hombres y las mujeres que se alimentan de ellos ", dice Somer. Mezclarlos con aceite de oliva y el aguacate aumenta la capacidad del cuerpo para absorber el licopeno diez veces más.

7. Las patatas dulces - Páncreas


Este dulce vegetales no sólo se ve como un páncreas, pero es crucial para mantener este órgano necesario saludable. "Las patatas dulces son ricos en beta-caroteno, que es un potente antioxidante que protege a todos los tejidos del cuerpo, incluyendo el páncreas, de los daños asociados con el cáncer o el envejecimiento", dice Somer.

8. El jengibre - Estómago

El jengibre es una de mis comidas favoritas para más de una razón. Es delicioso, sino que también ayuda a resolver el estómago. "Gingerol, que es el ingrediente responsable de aroma y sabor picante del jengibre, aparece en la base de datos del USDA de fitoquímicos como tener la capacidad para prevenir las náuseas y los vómitos.", Dice el doctor Moulavi.

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miércoles, 22 de junio de 2016

ALIMENTOS QUE PREVIENEN EL CÁNCER DE MAMA


Si usted es una de esas personas que cuidan de su salud y desea evitar la aparición de cáncer de mama, se debe prestar atención especial a su dieta. Si desea detener el cáncer de mama es importante no sólo que evitar ciertos tipos de alimentos, pero debe aumentar la ingesta de otros ingredientes que reducirán las probabilidades de contraer cáncer de mama.

Uno de los principales ingredientes que necesita para asegurarse de que está recibiendo un montón de prevenir el cáncer de mama es el pescado rico en ácidos grasos omega 3. Pescados como el salmón, la caballa y el atún previene la formación de tumores y regula los niveles de azúcar en la sangre, previene las enfermedades del corazón y por lo general hace que su sistema inmunológico más fuerte. Sin embargo, no sólo este súper alimento tiene el poder para prevenir el cáncer de mama!
Fresas y frambuesas
Todas las bayas no son sólo es delicioso, pero también es muy bueno para su salud. Contienen ácidos elágico que protegen la piel, los pulmones y la vejiga.
Frijoles 

En realidad todas las verduras que son altos en fibra de mejorar significativamente su salud. No sólo va a tener una mejor digestión, pero este tipo de vegetal contiene ingredientes que ayudan a prevenir la propagación de los tumores.
Brócoli
Al igual que los frijoles, el brócoli contiene sulforfan que ayuda a la prevención de un mayor desarrollo del cáncer. Cavar no sólo en el brócoli, pero todos los otros vegetales de las plantas de la familia de la col, como la col, el brócoli y la col.
Productos lácteos
El alto contenido de vitamina D y el calcio hace que el alimento perfecto que usted debe comer para mejorar su salud.
Tomate

Estudios recientes han demostrado que los alimentos que son ricos en carotenoides reducen el riesgo de cáncer de mama más agresivo por el veinte por ciento! Así que comer más tomates, zanahorias y calabaza.

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domingo, 12 de junio de 2016

Mezcla casera que va a limpiar su colon de residuos tóxicos


Según muchos médicos griegos antiguos, la muerte comienza en el colon. Muchos estudios modernos han confirmado su declaración. Es decir, más de 50 millones de personas en los Estados Unidos están teniendo problemas intestinales,

 que en la mayoría de los casos están relacionados con la salud del colon. Muchos de estos trastornos de la salud son de menor importancia, tales como dolores de cabeza, somnolencia y el acné. . Sin embargo, usted debe saber que no puede haber muchas otras enfermedades muy graves 
Ellos incluyen:
Síndrome del intestino irritable 
Enfermedad de Crohn 
Estreñimiento 
Colitis 
reflujo ácido
En este punto es necesario saber que cada año alrededor de 100.000 personas van a la cirugía de colostomía debido a problemas de colon. También es importante que usted sepa que aproximadamente el 5 - 20 libras de desechos se ha quedado atascado en el colon de cada persona durante casi 70 horas cuando tracto digestivo saludable tiene que procesar alimentos en menos de 24 horas. 80% de las enfermedades se producen debido a dos puntos tóxicos. Una parte muy grande del problema de colon es sin duda la gran cantidad de azúcar refinada en su dieta y la falta de enzimas y fibras.

Es por eso que aquí, en este artículo vamos a presentar este limpiador de colon increíble. Este remedio va a mejorar su salud en general y desintoxicar con eficacia su colon. Debido a su riqueza en fibra, nutrientes y vitaminas, este ingrediente 4 de Apple Miel remedio le ayudará a deshacerse de todas las toxinas de su cuerpo. 
Ingredientes:
Taza de agua 
1 cucharada de miel orgánica 
1 cucharada de chía 
1 cucharada de semillas de lino 
1 manzana
Instrucciones:
Para preparar este remedio todo lo que tiene que hacer es poner todos los ingredientes en una licuadora y mezclar bien todos juntos, hasta que las semillas de chía han comenzado en expansión. Noe beber esta mezcla con el estómago vacío y que va a deshacerse de los residuos tóxicos en ningún momento.
Debido a su riqueza en proteínas, nutrientes, vitaminas, ácidos grasos Omega 3 y fibra, semilla de chía es excelente para su sistema digestivo y la salud del corazón.
En cuanto a la miel que necesita saber que tiene propiedades antisépticas, antivirales, antifúngicas y antibacterianas y por lo tanto le proporcionará una gran protección contra el cáncer de colon.
La semilla de lino es rica en ácidos grasos omega 3, antioxidantes y fibra. Por lo tanto, puede ayudar en la lucha contra el cáncer de colon. Además, también promoverá la salud del corazón y la absorción de nutrientes intestinal.
Como probablemente ya saben, las manzanas son ricas en fibra insoluble y soluble. Estas fibras son increíbles para estimular el movimiento intestinal.
Con el fin de deshacerse de todos los residuos tóxicos en su cuerpo lo que necesita para beber esta magnífica mezcla de todos los días. Es decir, esta mezcla le ayudará a limpiar el colon y también mejorará el movimiento del intestino, lo cual es muy importante para su salud en general.
En este punto es necesario saber que el colon saludable es crucial para la buena salud. Lo que estamos tratando de decir es que la combinación de malos estilos de vida, las drogas, la mala alimentación, falta de ejercicio y el estrés sin duda puede poner en peligro la capacidad del colon para eliminar todas las toxinas y productos de desecho en el tracto digestivo.

Es por ello que es necesario consumir esta bebida, porque esta mezcla le ayudará a aliviar la rigidez en las articulaciones, mejorar la función mental, eliminar las manchas de la piel y mejorar su salud en general.
Esta mezcla también aumentará sus niveles de energía, reducir el colesterol, revertir el daño causado por la autointoxicación y promover una piel más sana y más clara.

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domingo, 22 de mayo de 2016

LOS 15 ALIMENTOS CON CASI NADA DE CALORÍAS Y UNA TONELADA DE NUTRIENTES



Aunque hoy en día el conteo de calorías se tiene en cuenta como un método eficaz de perder peso, todavía no se puede comer una cantidad ilimitada. Por lo tanto, se hace muy importante para ingerir el máximo de nutrientes de las calorías que consume. Lo que esto significa es que usted debe comer alimentos llenas de nutrientes es decir, con un alto valor nutricional y muy pocas calorías.

Los 15 alimentos densos en nutrientes
1. pepino
Donde abunda el agua, los pepinos son excelentes para la hidratación y son deliciosos cuando se añade a una jarra de agua. Ellos son extremadamente bajos en calorías con sólo 16 calorías por 100 gramos y hacen una excelente adición a cualquier ensalada.
2. El espárrago
A pesar de que siempre tenga la sensación de plenitud, que en realidad no tienen muchas calorías, solo 20 en una porción 100gr. espárragos a la parrilla hace un excelente plato de verano.
3. Brócoli
El brócoli es una de las hortalizas más saludables del planeta. Contiene mucha fibra, que ayuda a su sistema digestivo, e incluso un poco de proteína vegetal. Hay sólo 34 calorías en una porción 100gr. Se puede revolver-fríe o se añade como un plato de acompañamiento.
4. calabacín
Calabacín contiene sólo 17 calorías en una porción 100gr. Hay muchas maneras de incluir en su dieta, como un sofrito o una salsa para pasta, pero se puede utilizar incluso en el pan.
5. Las setas
Casi todos los tipos de hongos son bajos en calorías. Rebozuelos tienen sólo 38 calorías en una porción de 100gr, simplemente portabellas 22. Usted puede ponerlos en una salsa, un salteado, o incluso convertirlos en una hamburguesa; que se sumará nada más que sabor a tierra y nutrientes.
6. Kale

La col rizada es uno de los alimentos más densos en nutrientes en los alrededores; con sólo 49 calorías se obtiene una tonelada de fibra, vitaminas, minerales, fitonutrientes, y proteínas. Puede hacer chips de col rizada, lo puso en una ensalada, o incluirlo en secreto.
7. coliflor
La coliflor se sabe que tiene propiedades anti-inflamatorias y es beneficioso tanto para su heartyou're su sistema digestivo. Tiene sólo 25 calorías en una porción 100gr. Se puede utilizar para hacer deliciosas masas de pizza.
8. El apio
El apio es la última comida de cero calorías. Que consiste principalmente de agua, una porción de 100 gramos contiene sólo 16 calorías. Sin embargo, tener en cuenta que no vaya por la borda con salsas o se extiende o lo que sea superando por lo general prefiere.
9. col
Col ha demostrado ser beneficioso para la lucha contra el cáncer y enfermedades del corazón.También puede ayudar a perder peso, y tiene sólo 25 calorías por 100 gramos. la sopa de repollo es una excelente manera de tener una comida abundante saludable con muy pocas calorías.
10. Las cebollas
Hay gran cantidad de recetas se inicia con las cebollas. Contienen flavonoides beneficiosos y apenas el 40 por 100gr.
11. Las zanahorias
Además de ser beneficioso para la vista, las zanahorias también contienen propiedades anti-inflamatorias. Son un diurético natural que puede ayudar a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre. Y que sólo contienen 41 calorías por porción de 100 gr.
12. coles de Bruselas
verdura crucífera como el brócoli, la col y la coliflor, las coles de Bruselas comparten muchos de los mismos beneficios, incluyendo el ser bajos en calorías (sólo el 43 por 100gr).
13. sandía
Aunque dulce y jugosa, sandía es muy baja en calorías. Con sólo 30 en una porción 100gr y rico en antioxidantes beneficiosos, lo que realmente es un placer libre de culpa. También es eficaz en la estimulación de su metabolismo.
14. Naranjas
Los beneficios para la salud de las naranjas son innegables. Ellos están llenos de vitamina C, y tienen sólo 47 calorías por porción de 100 gramos, que es mucho menos de muchas otras frutas.
15. Las manzanas

A las 52 calorías por porción de 100 gramos, manzanas, de hecho, contienen más calorías que la mayoría de los alimentos en esta lista. Sin embargo, son abundantes en fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales, lo que les una excelente selección de picar entre horas hace.
Algunos otros alimentos densos en nutrientes incluyen, remolacha, tomates, limones, pomelos, y nabos.

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domingo, 15 de mayo de 2016

CÓMO SABER SI SUS HUEVOS PROCEDEN DE UN POLLO ENFERMO (+ CÓMO ENCONTRAR LOS HUEVOS SANOS)



¿Hay algo más delicioso que los huevos bien cocinados? No importa la forma en que se cocinan, ya sean fritos, hervidos o revueltos escalfados, que son absolutamente deliciosos. Sin embargo, lo más importante para usted es comer huevos de gallinas sanas.



Cómo reconocer a un POLLO SANO? 
Entonces, ¿cómo podemos decir si un pollo es saludable o no? Un pollo que está en buen estado de salud comer diferentes tipos de alimentos todos los días. Esto incluye la carne, porque esa es la comida que necesitan también. Puede ser que deseen comer diferentes insectos, ratones e incluso serpientes.
Todos los buenos nutrientes de los alimentos que han comido se transmiten a sus huevos. Para obtener estos nutrientes, el pollo necesita que se le permita moverse libre, hacia fuera en un aire fresco. Los pollos que están encerrados en pequeñas compuertas para toda su vida no reciben las vitaminas y minerales que realmente necesitan y sus huevos no están en el mismo nivel de calidad que los huevos de los pollos de granja.
¿Cómo se ve un huevo de buena calidad como? Estas son algunas de las características que pueden ayudar a distinguir un buen huevo de un mal:
  • Shell densidad y dureza:  Si las grietas huevo fácilmente que no es un huevo de buena calidad. Los pollos que tienen una dieta rica y una buena salud en general producen huevos muy fuertes. Si un huevo es muy saludable su cáscara debe ser muy difícil de descifrar.

  • El color de la yema:  Para la mayoría de la gente es bastante habitual ver a los huevos con las yemas de luz o de color amarillo brillante. Sin embargo, este no es el color de la yema perfecto. El color ideal para las yemas de pollo es de color naranja intenso. La próxima vez que coma huevos comprobar el color de su yema para asegurarse de que usted come los huevos muy buenos y saludables.
  • Espesor de la yema:  La calidad en el huevo puede ser determinada por el grosor de su yema.Las yemas de los huevos sanos son generalmente más gruesa y más redonda.
  • Muchos investigadores informan que la nutrición saludable en pollos juega un gran papel en la producción de huevos sanos. Un informe publicado en el Diario de Oxford observa que la cantidad de beta caroteno en los huevos se puede aumentar si los pollos consumen más beta caroteno. El Journal of Agricultural Food Chemistry establece que el nivel de ácidos grasos omega-3 se puede aumentar mediante el aumento de los niveles de DHA en la dieta de pollos.

¿Dónde puedo hallar SALUDABLE huevos?

  • Ahora cuando se sabe cómo un huevo de gallina sana de verdad, que podría estar interesado en el lugar donde se puede encontrar. Dado que hay un crecimiento significativo de la industria agrícola, que tiene un montón de elección para los huevos.
  • Si usted tiene suficiente espacio y el deseo, se pueden comprar sus propios pollos y mantenerlos en su jardín. Hay que tendrán todo lo que necesitan para producir los más deliciosos huevos sanos para usted y su querida familia.
  • Contacto con una granja local y preguntar por la forma en que crían a sus pollos no es realmente una mala idea. Si sus pollos son libres y tienen acceso a las diferentes variedades de alimentos, entonces sin duda puede dar a estos huevos intentarlo.
Definitivamente, usted debe hacer un esfuerzo y tratar los huevos con yema naranja. Podemos garantizar que este esfuerzo dará sus frutos en cuanto se pruebe la diferencia!

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