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miércoles, 1 de marzo de 2017

Licuado para bajar el azúcar en la sangre



La hiperglucemia, es el término médico que se usa para el azúcar alta en la sangre, que surge debido a la incapacidad del cuerpo para eliminar la glucosa de la sangre para que las células pueden utilizarlo para la energía. La condición por lo general sólo afecta a las personas con diabetes porque estos individuos tienen problemas con la insulina – la hormona necesaria para la absorción de glucosa. Existen varias maneras de bajar el azúcar en la sangre, entre los que destacan los remedios naturales. Te ofrecemos más abajo un licuado excelente y efectivo para regular los niveles del azúcar, así es que sigue leyendo.



Síntomas de la hiperglucemia o niveles altos de azúcar en la sangre

Los síntomas de hiperglucemia tienden a desarrollarse durante varias semanas y pueden incluir lo siguiente:
  • Boca seca y sed aumentada que conduce a la ingesta frecuente de agua. Esto se conoce como polidipsia.
  • Aumento de la micción, especialmente por la noche, que se conoce como poliuria.
  • Aumento del hambre y la ingesta de alimentos, que se conoce como polifagia.
  • Fatiga
Otros síntomas que eventualmente se desarrollan incluyen visión borrosa, pérdida de peso, daño nervioso, problemas renales y problemas cardíacos.

Causas de la hiperglucemia

Las personas que tienen diabetes son incapaces de romper la glucosa en energía debido a un nivel inadecuado de insulina o porque la misma no funciona correctamente. Esto significa que la glucosa permanece en la sangre causando un alto nivel de azúcar en la sangre. La diabetes se presenta en dos formas, la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2.

Si tienes uno o más síntomas que se han descrito, quizás estás padeciendo de hiperglucemia. Quizás es hora de buscar la manera adecuada y segura para tu cuerpo de ir equilibrando esos niveles. Buscar un especialista que te oriente es importante para poder restaurar la salud con éxito, y evitar futuras complicaciones si no es atendido a tiempo.


Pero mientras, puedes ir incorporando a tu dieta los alimentos que sabes te ayudarán en este objetivo. Existen muchos remedios naturales que, sin problema se pueden agregar a tu dieta. Debes saber que algunos alimentos y bebidas tendrás que eliminarlos de tu dieta diaria, y otros más irlos incorporando.
El siguiente es uno de ellos y consiste en un licuado para bajar el azúcar en la sangre. Es además de delicioso, uno de los licuados que más éxito tiene entre la comunidad que padece diabetes.

Licuado para bajar el azúcar en la sangre

Ingredientes:
  • 1 taza de jugo de toronja (pomelo) o puede ser también jugo de naranja
  • 1 penca mediana de nopal
  • 2 rodajas de piña fresca
  • 1 rama de apio mediana
  • 1 cucharada de linaza
  • 1 puñado de perejil fresco
Preparación:
  1. Poner todos los ingredientes en la licuadora y moler hasta conseguir que todos los ingredientes estén completamente fusionados.
  2. Filtra después de esto la mezcla y beber inmediatamente.
  3. Si no vas a tomarlo de inmediato, guardarlo en la nevera tapado herméticamente. No dejar a temperatura ambiente pues perdería nutrientes.
Se recomienda beberlo de 3 a 4 veces a la semana, alternando los días. Deberás beberlo en ayunas para que tenga un mejor efecto sobre el organismo.
Si eres una persona con diabetes, toma siempre 2 litros de agua diariamente así puedes ayudar a excretar mejor las toxinas en tu sangre.
Tomar este licuado para bajar el azúcar en la sangre en una base regular, puede resultar muy efectivo, ya que los ingredientes cítricos con los que cuenta son de gran beneficio para bajar los niveles altos de azúcar en la sangre. También, el Omega 3 de la linaza juega un papel muy importante en este objetivo.

No te olvides que a la par, debes considerar hacer sobre una base diaria ejercicio, comer saludablemente y siempre estar observando tus niveles de sangre. Debes también tener un especialista que esté llevando de cerca tu camino hacia la salud. Recuerda que puedes estar a tiempo de revertir esta condición, porque si no lo haces, la hiperglucemia puede avanzar hacia otra condición más grave.
Prueba este licuado y observa tu respuesta al mismo.

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Licuado para la diabetes y colesterol de papaya con avena



Esta receta de licuado de papaya con avena, es lo que necesitas si quieres elevar tu energía para comenzar tus mañanas agitadas. Es como un abundante desayuno en un vaso. No sólo es un licuado energizante y contra el cansancio, es un licuado que mejorará en muchos aspectos tu digestión promoviendo el movimiento intestinal para una mejor y fácil evacuación.



Beneficios para la salud del licuado de papaya con avena


Además de todo esto, este licuado promociona:
  • Energía todo el día y sensación de saciedad
  • Vientre desinflamado al ayudar a evacuar el intestino
  • Es ideal para personas con colesterol
  • Por lo tanto es excelente contra la hipertensión
  • Es un licuado que pueden tomar personas con diabetes
  • Bajo en calorías así es que es adecuado para bajar de peso
  • Las enzimas proteolíticas de la papaya ayudan a combatir parásitos
  • Laxante natural

Licuado para la diabetes y colesterol de papaya con avena

Ingredientes
  • ¾ taza de papaya, cortada en cubitos
  • ½ taza de leche de almendras casera
  • ½ taza de avena orgánica sin gluten en grano entero (previamente cocido)
  • ¼ cucharadita de canela
Instrucciones

Coloca la papaya, leche de almendras, avena y canela en la licuadora. Procesa durante 10-12 segundos o hasta que se mezclen bien.
Verter en un vaso y servir. Decorar con un pequeño trozo de papaya, si lo deseas.


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miércoles, 7 de diciembre de 2016

JUGO REVOLUCIONARIO QUE PUEDE QUEMAR LA GRASA DEL ESTÓMAGO MIENTRAS QUE DUERME



Tener exceso de grasa abdominal representa una seria amenaza para su salud. La grasa alrededor de la cintura es un fuerte factor de riesgo para enfermedades del corazón, la diabetes tipo 2, e incluso algunos tipos de cáncer. 


dieta basada en plantas es una opción importante para todos aquellos que quieren dejar de vida más saludable y mejorar el funcionamiento de todos los órganos vitales y al mismo tiempo para derretir la grasa del vientre. Cuando se prepara una bebida para ayudar a bajar de peso siempre elige los ingredientes frescos y orgánicos.


dúo de piña-apio es una opción ideal para aquellos que quieran arrojar los depósitos de grasa alrededor de la zona del estómago debido a la presencia de enzimas que estimulan las hormonas quema de grasa.
Sus hormonas controlan todos los aspectos de la pérdida de peso incluyendo el metabolismo, donde se almacena la grasa, el apetito e incluso sus antojos. 
El jengibre podría resultar realmente eficaz si se ha dirigido a la pérdida de grasa para el período más largo y todavía hay ningún resultado. Todavía hay esperanza para ti!


Este ingrediente nutritivo es muy bueno para la pérdida de grasa, ya que ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre, contiene mucha fibra, y mejora la sensibilidad a la insulina. La insulina es una de las principales hormonas de almacenamiento de grasa de su cuerpo, y mejorar la sensibilidad a la insulina puede reducir la cantidad de insulina que circula en el torrente sanguíneo, lo que puede conducir a la pérdida de grasa.

La introducción de verduras frescas a su menú diario le ayudará a llenar por completo, dando a su cuerpo las enzimas que necesita para la plena digestión. Verdes también son ricos en vitaminas y nutrición y que no aumentan el nivel de azúcar en la sangre.
Todo lo que necesita hacer es beber esta bebida dormir quemadura de grasa increíble y abstenerse de comer demasiado azúcar y alimentos de almidón durante el día. Usted experimentará menos hinchazón y más energía, no habrá estreñimiento, pero la función del proceso digestivo mejorado. Si usted sigue el consejo de los resultados serán increíbles.
Ingredientes:
  • 1/2 taza de trozos de piña
  • 1 tallo de apio
  • 1 pizca de gengibre
  • 5-6 hojas de menta
  • la col rizada o de espinaca (1/2 taza picado)
  • 1/3 taza de agua
Instrucciones:

Combine los ingredientes en una licuadora y procesar hasta obtener así este jugo delicioso y refrescante. Aquellos que no tienen exprimidor puede optar por una licuadora y aún así obtener buenos resultados.
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miércoles, 2 de noviembre de 2016

5 Remedios Sencillos Para Combatir Las Piedras En Los Riñones


¿Qué son los cálculos renales o piedras en los riñones?
Los riñones son órganos de mucha importancia que al igual que el hígado se encargan de desintoxicar y depurar el cuerpo, con la particularidad de que los riñones son uno de los principales filtros de la sangre, retienen lo que nuestro organismo puede aprovechar y eliminan mediante la orina lo que este no necesita.  

Sin embargo estos importantes órganos pueden verse afectados por algunas patologías, siendo la presencia de cálculos o piedras la más común, este problema de salud consiste en la aparición de trozos de material sólido que se forman en el interior de los riñones a partir de residuos de diferentes sustancias que se disponen a ser desechadas mediante la orina.
Los cálculos fundamentalmente son causados por niveles elevados de calcio, fósforo y oxalato que llegan a saturar la orina.
¿Cómo combatir los cálculos o piedras en los riñones naturalmente?
Sabiendo de qué se trata el problema ahora hablaremos de algunos remedios naturales que te permitirán depurar el sistema y acelerar los procesos del aparato urinario, para así evitar el desarrollo de cálculos o si ya se padece de ellos, eliminarlos a través de la orina.
1. Jugo de Apio
Por su acción diurética el apio es eficaz como colaborador en el tratamiento de infecciones en los riñones facilitando el funcionamiento de estos. A su vez es un excelente depurativo que ayuda a eliminar sustancias de desecho como el ácido úrico y la urea por vía urinaria.

Por esto el Apio es empleado para tratar la gota y otras afecciones articulares, disolver cálculos renales, eliminar toxinas y para evitar la sobrecarga en un hígado delicado.
Para aprovechar sus beneficios puedes incluir apio preferiblemente crudo en tu dieta o realizar un jugo donde concentres todas sus propiedades.
Ingredientes:
  • 3 ramas de apio.
  • 1 vaso de agua mineral.
Preparación:
  • Lava y pica las ramas del apio.
  • Coloca el apio picado en la licuadora junto con un vaso de agua mineral. 
  • Licuar hasta que el apio quede disuelto y procede a colar.  
Toma un vaso de este jugo dos veces al día. También puedes mezclarlo con un cítrico si lo deseas para mejorar el sabor y potenciar su acción. 
Infusión de Diente de león
La infusión obtenida de la raíz del diente de león ha demostrado prevenir la aparición de piedras en los órganos internos y por su excelente efecto diurético permite que las piedras existentes sean eliminadas eficientemente a través de la orina, mientras que contribuye a combatir la retención de líquidos.
A su vez, el té de diente de león es recomendado para depurar la sangre, controlar el colesterol alto, la diabetes y la hipertensión.
Ingredientes
  • 1 cucharada de diente de león seco (10 gramos o 0,35 onzas)
  • 1 taza de agua mineral (250 mililitros o 8,4 onzas líquidas)
Preparación:
  • Coloca a hervir una taza de agua y agrégale una cucharada de diente de león seco.
  • Deja reposar por 10 minutos, cuela y procede a beberla.
Esta infusión la puedes tomar 1 vez al día de forma preventiva o en caso de poseer cálculos de 2 o 3 veces al día y de llegar a sentir mucho dolor consúmela cada 15 o 20 minutos.  
Jugo de Granada
Gracias a las propiedades ácidas y astringentes de la granada esta ha sido empleada eficazmente como remedio natural para las piedras en el riñón. Para ello es recomendable comer granadas orgánicas como merienda o en ensaladas y beber jugo fresco de granadas.
Ingredientes:
  • 1 granada
  • 1 taza de agua mineral (250 mililitros o 8,4 onzas líquidas)
Preparación:
  • Lava muy bien la granada y procede a desgranarla.
  • Coloca los granos de granada en la licuadora junto con la taza de agua.
  • Licuar y colar.
Bebe este jugo inmediatamente después de haberlo realizado preferiblemente en la mañana mientras aun estés en ayunas y de desearlo puedes endulzarlo con un poco de miel.
Agua de Cítricos
Los cítricos en general, en especial los limones son usados tradicionalmente para estimular la limpieza de los riñones y eliminar los cálculos debido a que estos poseen compuestos que ayudan a reducir el ácido úrico mientras disminuyen posibles inflaciones causadas por este. 
Por lo que resulta ideal consumirlos cotidianamente en ensaladas y como meriendas, o tal vez mediante la preparación de la siguiente bebida.
Ingredientes
  • Una taza de agua mineral (250 mililitros o 8,4 onzas líquidas).
  • El zumo recién extraído de un limón u otro cítrico como pomelo, mandarina o naranja.
Preparación
  • Mezcla el zumo de la fruta que hayas elegido con la taza de agua.
Este mezcla debes consumirla preferiblemente en ayunas 3 veces a la semana y de resultarte fuerte su sabor puedes endulzarlo con un poco de miel.
Jugo de Sandia o Patilla
Por su alto contenido en agua, la sandía es una buena opción para la limpieza de riñones y vejiga. Mientras que su aporte de potasio reduce el ácido úrico en la sangre y elimina toxinas de los riñones.
Ingredientes
  • 3 tazas de sandía picada (preferiblemente sin semillas)
Modo de preparación
  • Agregar los trozos de sandía en la licuadora.
  • Licua hasta que no queden trozos.

Este jugo lo debes consumir 3 veces al día poco después de batido, por lo que es ideal realizar solo la cantidad que te vayas a tomar.
Las piedras en el riñón o cálculos renales se forman cuando estos no pueden procesar las toxinas de forma eficiente creando una acumulación de minerales cristalizados que provocan dolor, con el tiempo se generan piedras que pueden llegar a bloquear el flujo de orina.
Sin embargo esto puede llegar a prevenirse o contrarrestarse mediante el uso de remedios naturales que fortalecen el funcionamiento natural y depuran las vías urinarias.

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martes, 1 de noviembre de 2016

Tomar una de estas 4 bebidas antes de acostarse para dormir mejor y despertarse con menos peso!




Recientemente, la obesidad y el insomnio son cada vez más comunes. A veces su coincidencia, sino que algunos casos estas condiciones se pueden conectar.

Se sabe que la privación del sueño puede causar aumento de peso. La falta de sueño puede causar regulación de la glucosa sanguínea deficiente y el aumento de los niveles de cortisol. Esto puede conducir a niveles elevados de azúcar en la sangre y la sobreproducción de insulina. Además, el alto nivel de cortisol puede aumentar la grasa visceral.

Por otra parte, la obesidad puede causar muchos problemas de salud que pueden afectar su sueño. El insomnio y la apnea del sueño son efectos secundarios comunes de los medicamentos para la presión arterial y colesterol.

En este artículo, le recomendamos algunos remedios naturales que puedes probar para lograr mejores resultados y escapar del círculo vicioso de insomnio y obesidad.

Su objetivo principal es mejorar la calidad de su sueño y aumentar su metabolismo durante el sueño y quemar grasa mucho más rápido. Son muy fáciles de preparar y tienen un gran sabor.


Nota: Consulte a su médico o un nutricionista antes de usar estos remedios.
  1. 1 .  Bebida de psyllium y jugo de manzana
El psyllium es la cáscara de la semilla de la Plantago ovata planta. Se usa comúnmente como un laxante, pero y puede ser muy eficaz en la pérdida de peso también. La cáscara es capaz de absorber grandes cantidades de agua rápidamente y el jugo de manzana y canela dar sabor natural y dulzura a la bebida.
Ingredientes:                 
  • 1 manzana
  • 1 taza de agua fría
  • 2 cucharaditas de, 100% cáscara de psyllium / polvo puro
  • ¼ de cucharadita de canela en polvo
Mezclar la manzana con agua hasta obtener una mezcla suave. A continuación, se vierte en una taza grande y agregar el polvo de canela y la cáscara de psyllium. Remover bien hasta que todos los ingredientes se combinan.
Consumir esta bebida inmediatamente y seguir con 1 vaso de agua del grifo.
Cómo funciona:
El psyllium -  El mucílago en la cáscara actúa como un lubricante y ayuda a la comida para avanzar más rápido y sin esfuerzo en el tracto digestivo. También reduce la absorción de grasa desde el intestino. También hará que su estómago se sienta lleno por más tiempo y evitar los refrigerios.
Manzana -  consumiendo manzana antes de la hora de acostarse está en contra de las recomendaciones de pérdida de peso, pero el psyllium reduce la absorción de nutrientes por lo que no hará ningún daño. El jugo de manzana contiene ácidos que pueden reducir la absorción de grasa y eliminar las toxinas.
Canela - que tiene un gran efecto de azúcar en la sangre de regulación. La dosis nocturna puede incrementar el metabolismo y quemar grasa con poco esfuerzo.
Precaución:  la cáscara de psyllium reduce la absorción de medicamentos y nutrientes en los alimentos. No consumir la bebida dentro de 2 horas después de tomar medicamentos y comidas.
  1. Aloe Vera - Bebida de la cereza
Aloe Vera es bien conocido como un ingrediente muy saludable. También tiene grandes efectos sobre la pérdida de peso.
jugo de cereza ácida está aquí para mejorar el sabor tiene una serie de beneficios que ofrecer también.
Necesitará:
  • 2-4 oz de jugo de cereza ácida
  • 1 onza. de jugo de Aloe Vera
  • Agua fría
En primer lugar, mezclar el jugo de cereza y zumo de Aloe Vera en un vaso y la parte superior con un poco de agua fría. Agitar bien y beber.
Cómo funciona:
Tarta de jugo de cereza -  Puede mejorar la calidad y la duración del sueño nocturno. Este jugo también es anti-inflamatorio y puede ayudar en la reducción de la retención de agua.
Gel de Aloe Vera -  contiene mucopolisacáridos como acemanano y otros compuestos con gran curación y propiedades nutritivas. Los esteroles vegetales que se encuentran en el Aloe Vera pueden reducir los depósitos de grasa en el cuerpo, especialmente la grasa abdominal.
Precaución:  Aloe Vera con alto contenido de aloína le puede dar calambres abdominales. Busque el gel de Aloe Vera con menos contenido de aloína y encontrar el que más le convenga.
  1. El jengibre - Bebida de Limón
Esta es la bebida más popular de la pérdida de peso. Es una luz de buen gusto y bebida refrescante que es ideal para consumirlo por la mañana y también al final del día.
Ingredientes:
  • 5-10 rodajas de pepino con piel (o un pepino completa si te gusta una bebida espesa)
  • 1 cucharada de jengibre fresco rallado
  • 6 onzas. de agua
  • El jugo de 1 limón
Mezclar el pepino y el jengibre con agua hasta que llegue mezcla suave. Añadir el jugo de limón y mezclar bien, luego beber.
Cómo funciona:
Cucumber-  un vegetal que es muy rica en fibra con baja cantidad de calorías. Se ayuda a la digestión de las grasas y también reduce el consumo de grasas en el tracto digestivo.
El jengibre -  El jengibre es también una ayuda digestiva. Reduce la formación de gases, alivia la acidez y malestar estomacal. El jengibre también aumenta el metabolismo y directamente ayuda a quemar grasa y reducir la retención de agua.
El jugo de limón -  Gran antioxidante que puede ayudar a destruir las toxinas dañinas en el cuerpo.
  1. La leche caliente y la bebida de nuez moscada
El consumo regular de leche puede ayudar a prevenir el aumento de peso. La miel proporciona excelentes propiedades antioxidantes y la nuez moscada da la bebida de la cantidad justa de los picantes.

Ingredientes:
  • 1 taza de leche - de preferencia con toda la grasa de la leche de las vacas que pastan orgánica
  • 1-2 cucharaditas de miel
  • Una pizca de nuez moscada recién rallada (no más de 1/8 de cucharadita)
Calentar la leche y dejar que se enfríe a la temperatura que puede manejar. Añadir la miel y nuez moscada rallada y mezclar bien. Beber inmediatamente después de su preparación.
Cómo funciona:
Leche -  contiene aminoácido triptófano que puede mejorar la calidad del sueño. Este ácido ayuda en la formación de la serotonina, un neurotransmisor que está asociada con la sensación de relajación y el sueño. La leche también contiene vitamina D y el calcio que puede ayudar al proceso de pérdida de peso.
Miel -  La miel proporciona el triptófano con los hidratos de carbono que necesita para entrar en el cerebro. A diferencia de los edulcorantes artificiales que causan un pico de insulina, los azúcares complejos que se encuentran en la miel proporcionan un suministro sostenido.
Nuez moscada -  tiene un efecto sedante suave que pone su cuerpo en el estado de ánimo con sueño. También puede aumentar su metabolismo y mejorar el proceso de quema de grasa mientras duerme.
Precaución:  La nuez moscada, así como otras especias, se deben utilizar en cantidades muy pequeñas para obtener sus efectos beneficiosos. No asuma que si un poco es bueno, mucho va a ser mejor.

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