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miércoles, 7 de diciembre de 2016

JUGO REVOLUCIONARIO QUE PUEDE QUEMAR LA GRASA DEL ESTÓMAGO MIENTRAS QUE DUERME



Tener exceso de grasa abdominal representa una seria amenaza para su salud. La grasa alrededor de la cintura es un fuerte factor de riesgo para enfermedades del corazón, la diabetes tipo 2, e incluso algunos tipos de cáncer. 


dieta basada en plantas es una opción importante para todos aquellos que quieren dejar de vida más saludable y mejorar el funcionamiento de todos los órganos vitales y al mismo tiempo para derretir la grasa del vientre. Cuando se prepara una bebida para ayudar a bajar de peso siempre elige los ingredientes frescos y orgánicos.


dúo de piña-apio es una opción ideal para aquellos que quieran arrojar los depósitos de grasa alrededor de la zona del estómago debido a la presencia de enzimas que estimulan las hormonas quema de grasa.
Sus hormonas controlan todos los aspectos de la pérdida de peso incluyendo el metabolismo, donde se almacena la grasa, el apetito e incluso sus antojos. 
El jengibre podría resultar realmente eficaz si se ha dirigido a la pérdida de grasa para el período más largo y todavía hay ningún resultado. Todavía hay esperanza para ti!


Este ingrediente nutritivo es muy bueno para la pérdida de grasa, ya que ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre, contiene mucha fibra, y mejora la sensibilidad a la insulina. La insulina es una de las principales hormonas de almacenamiento de grasa de su cuerpo, y mejorar la sensibilidad a la insulina puede reducir la cantidad de insulina que circula en el torrente sanguíneo, lo que puede conducir a la pérdida de grasa.

La introducción de verduras frescas a su menú diario le ayudará a llenar por completo, dando a su cuerpo las enzimas que necesita para la plena digestión. Verdes también son ricos en vitaminas y nutrición y que no aumentan el nivel de azúcar en la sangre.
Todo lo que necesita hacer es beber esta bebida dormir quemadura de grasa increíble y abstenerse de comer demasiado azúcar y alimentos de almidón durante el día. Usted experimentará menos hinchazón y más energía, no habrá estreñimiento, pero la función del proceso digestivo mejorado. Si usted sigue el consejo de los resultados serán increíbles.
Ingredientes:
  • 1/2 taza de trozos de piña
  • 1 tallo de apio
  • 1 pizca de gengibre
  • 5-6 hojas de menta
  • la col rizada o de espinaca (1/2 taza picado)
  • 1/3 taza de agua
Instrucciones:

Combine los ingredientes en una licuadora y procesar hasta obtener así este jugo delicioso y refrescante. Aquellos que no tienen exprimidor puede optar por una licuadora y aún así obtener buenos resultados.
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domingo, 20 de noviembre de 2016

5 ejercicios en la silla que reducirá tu grasa del vientre mientras está sentado



Si usted es una de esas personas que pasan la mayor parte del día sentado en el trabajo, que sin duda debe probar los siguientes ejercicios en la silla, ya que pueden ayudar a ponerse en forma mientras está sentado




Los informes dicen que el estadounidense promedio tiene sólo cuatro horas de tiempo libre cada día, y en la mayoría de los casos, este tiempo es que ven la televisión, el desplazamiento hacia abajo las cuentas de Facebook, y de nuevo- que se sienta!
Lo que es más, la madre estadounidense promedio tiene 36 minutos de tiempo libre todos los días!
Sin embargo, ya no tiene excusas, como se puede trabajar en casa, o tratar estos ejercicios en la silla increíbles!
El entrenador de acondicionamiento físico que se va a ver a continuación es Denise Austin, un popular entrenador físico, revela estos 5 ejercicios sencillos para dirigirse a las mujeres y los adictos al trabajo ocupados.
Sin embargo, recuerde que debe consumir siempre una dieta equilibrada y saludable.
Los siguientes ejercicios sin duda hará que tenga que hacer algo para liberarse al menos durante una hora al día para hacer ejercicio y obtener el cuerpo que sueñas!



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viernes, 18 de noviembre de 2016

10 alimentos que queman grasa de forma efectiva






Te preguntarás ¿qué tiene el pescado de especial que me puede hacer bajar esas libras de más? Sencillo, el pescado contiene múltiples proteínas y grasas saludables benéficas para el organismo. Además, en su mayoría son magros (no contienen grasas) pero tienen un alto contenido de Omega 3.


Personalmente te recomiendo, la merluza, la panga, el lenguado, el bacalao, o el salmón, por nombrar algunos. Todos son ricos y van a ayudarte en el cometido de adelgazar puesto que hará que tu organismo sienta una sensación de saciedad. Eso sí, asegúrate de que no hayan sido criados en granjas donde crecen en piscinas o peceras de gran tamaño.

9. La sopa


La sopa será uno de tus aliados más fieles para conseguir la meta de quemar grasa corporal. ¿Por qué? Fácil, en comparación con cualquier otro alimento, una buena sopa de verduras posee bajos niveles calóricos, hará que te sientas saciado, por ende, disminuirá tu ingesta de comidas y por si fuera poco, te va a aportar todos los beneficios de las propiedades que aportan las verduras para tu salud.



No obstante, no te quedes simplemente con una sopa de verduras, puedes variar los ingredientes de la sopa. En lugar de utilizar sólo verduras, prepara sopas de carne, pollo, arroz e incluso avena.


8. Rica Avena

Cuando de  alimentos saludables hablamos, la avena ocupa un lugar privilegiado. Es abundante en hidratos de carbono complejos, posee proteínas y fibras, lo que la hace un alimento bajo en índices glicémicos. Por otro lado, la avena es rica en grasas insaturadas y además micronutrientes de gran valor que te va a brindar mucha energía en tu día a día. La avena, va a optimizar tu sistema digestivo, mejorará tu metabolismo y por si fuera poco te va a hacer sentir saciados.


7. Huevos




Por su parte, los huevos son increíbles si el objetivo es la pérdida de peso, puesto que deja una sensación de saciedad luego de comerlos. Por ello, muchos nutricionista recomiendan comer huevos dos veces al día, especialmente en el desayuno si la meta es quemar grasa. Por otro, este alimento te va a dar múltiples proteínas y energía que te van a ayudar en la optimización de tu plan alimenticio para bajar de peso.

6. Vegetales






Comer vegetales de hoja verde como el brócoli, la espinaca, y las acelgas, es una idea excelente para adelgazar. Si los consumes crudos son mejores pues te aportarán una gran cantidad de agua para hidratar el cuerpo y además, las calorías que pueden contener son increíblemente pequeñas en cantidad. Puedes añadirlo a tu dieta de diversas maneras como en una ensalada, un  batido, una sopa, etc.

Te recomiendo, la zanahorias, las berenjenas, la lechuga, y el apio, por nombrar algunos otros vegetales que te ayudarán a quemar calorías.

5. Tomates




Los tomates contienen vitaminas, minerales, antioxidantes y otras propiedades que te permitirá además de perder peso, desintoxicar el organismo; estimular el metabolismo y por último pero no menos importante, fomentar la quema de grasa corporal. Por otro lado, la cantidad de calorías que aporta esta fruta, que el tomate es una fruta por si no lo sabíais, es de tan sólo 33 calorías.


4. Uvas




Las uvas son otro alimento que te puede ayudar en el trabajo de quemar grasa. Ellas, te van a permitir desintoxicar el cuerpo y controlar los niveles de colesterol  ya que son abundantes en potasio y vitaminas de complejo B. No pierdas tiempo y comienza a añadir uvas en tu plan alimenticio para quemar grasa.

3. Peras y Manzanas






Estas dos frutas contienen un compuesto llamado pectina que te ayudará en el proceso de desintoxicar el cuerpo y prevenir la acumulación en el organismo del colesterol malo. Además, ambas frutas son muy recomendadas por nutricionistas a la hora de establecer una dieta para adelgazar; contienen vitamina C, fibra dietética, betacaroteno, antioxidantes y diversos minerales, entre otras cosas.





Estas dos frutas contienen un compuesto llamado pectina que te ayudará en el proceso de desintoxicar el cuerpo y prevenir la acumulación en el organismo del colesterol malo. Además, ambas frutas son muy recomendadas por nutricionistas a la hora de establecer una dieta para adelgazar; contienen vitamina C, fibra dietética, betacaroteno, antioxidantes y diversos minerales, entre otras cosas.


2. La sandía y el Melón






Ambas frutas, tienen propiedades antioxidantes y demás componentes que permiten al cuerpo quemar el exceso de grasa. Por otro lado, al consumirla estamos aportando a nuestro organismo grandes cantidades de agua, propiedad que es excelente si queremos bajar de peso. Te recomiendo comer mucha sandía pues este alimento es de gran ayuda para eliminar la grasa abdominal.

1. El saludable Té verde





El té verde nos ayuda a controlar el peso si se bebe de forma constante; esto debido a que diversas investigaciones realizadas sobre este saludable té han comprobado su acción para eliminar la grasa corporal.




Científicos de la Universidad Estatal de Pennsylvania, fueron algunos de los investigadores que sustentaron esta información, explicando que las propiedades del té verde fomentan la reducción en la capacidad que tiene nuestro cuerpo de absorber la grasa resultante de los alimentos. Además, el té verde estimula el metabolismo ideal si quieres, quemar grasa.       




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viernes, 11 de noviembre de 2016

MIEL Y CANELA COMBINACIÓN PERFECTA PARA BAJAR DE PESO RÁPIDO !!! DEBES INTENTAR


La miel y la canela son conocidos por sus habilidades de curación. Además, son deliciosos y nutritivos. Deben figurar en la dieta regular de cada persona.


Pero ¿sabía usted que, cuando se combinan, estas dos maravillas de la naturaleza también pueden ser sus aliados en la guerra contra el peso? Mientras que la miel y la canela no van a hacer el trabajo solos, en combinación con una dieta adecuada y un programa de ejercicio, esta mezcla puede ayudarle a alcanzar su meta más rápido. Siga leyendo para averiguar cómo hacerlo.

Mientras que usted está trabajando duro para deshacerse de las libras no deseadas, la miel y la canela combinación que puede ayudar en cuatro formas :

1. Si se toma la mezcla de la mañana, con el estómago vacío, aumenta su tasa metabólica y promueve la quema de grasa y le proporciona un suministro constante de energía.



2. Dado que no experimenta el choque de azúcar infame, la mezcla de miel y la canela se detiene en el medio mordisqueo comida y reduce los antojos poco saludables. La investigación publicada en 2007 en el American Journal of Clinical Nutrition , fue uno de los estudios que mostraron cómo la canela reduce efectivamente los niveles de azúcar en la sangre. Dado que el azúcar no se acumula en la sangre, esta característica es compatible con la pérdida de peso.
3. Cuando se toma antes del entrenamiento, la miel y la canela le dará el impulso de energía necesaria para iniciar y completar la sesión de ejercicio. El aumento de la tasa metabólica aumenta los efectos del entrenamiento.
4. Por la noche, la canela y la miel ayudará a evitar los antojos nocturnos de tiempo y también reducir la sensación de hambre, proporcionando a su estómago con alguna sustancia (sana) para picar.

LA MIEL Y LA CANELA MEZCLA PARA BAJAR DE PESO

Mezcle media cucharadita de canela (canela de Ceilán es la mejor) con una taza de agua caliente.Dejar enfriar y añadir una cucharadita de miel cruda, orgánica de la mezcla de agua y revolver (enfriamiento a una temperatura potable ayudará a mantener miel cruda su valor nutricional).Beber el brebaje.

CUÁNDO TOMAR MIEL Y CANELA?

La mezcla se puede beber en diferentes momentos del día. Para obtener los mejores efectos, considere la posibilidad de consumirlo:
Por la mañana , a unos 20-30 minutos antes de tener su desayuno.
Entre las comidas, especialmente si comienza a sentir hambre y experimenta antojos de alimentos. La mezcla va a disminuir el apetito y también ayudará a mantenerse enfocado y alerta durante todo el día.

Antes de su sesión de ejercicios aeróbicos, especialmente si siente que sus niveles de energía son bajos. Trate de hacer ejercicio con el estómago vacío y abstenerse de comer durante otros 30 minutos (o más) después de haber terminado con la sesión. Esto le ayuda a quemar más calorías, ya que el cuerpo no necesita para hacer frente a la digestión mientras hace ejercicio.
Por la noche, antes de acostarse , para que pueda obtener a través de la noche más fácil y obtener una buena noche de sueño.
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EL MÁS EFECTIVO QUEMADOR DE GRASA NATURAL: SE DERRITE LA GRASA DEL VIENTRE EN MENOS DE DOS SEMANAS



Con el más cercano dibujo rápido mediados de año, la mayoría de las damas se centran en conseguir su cuerpo preparado para la línea de costa. 


Por otra parte, en su conjunto damos cuenta de que no hay ninguna parte en el cuerpo que es más difícil de conseguir en buen estado físico de las agallas. Una medida considerable de las señoras concurrirá que, independientemente de la cantidad que se muere de hambre o sudor en el centro de ejercicio, la grasa sección media no parece desvanecerse por completo.

En cualquier caso, en la remota posibilidad de que usted tiene el instrumento adecuado, por ejemplo, la fórmula asombrosa prescribimos aquí, usted puede ahorrar su tiempo, dinero en efectivo y la vitalidad y aún así obtener los resultados imaginados en menos de dos semanas. Esta fórmula es un terminador de la grasa característica que es especialmente potente para inflexible grasa intestinal.


Lo que se necesita:
- Una cucharadita de té verde
- 3 se estrecha borra
- Una rama de canela
- 800 ml de agua
La mayoría de las fijaciones son en gran medida remunerado para impulsar su sistema de digestión y fortalecer el procedimiento humeante grasa en el cuerpo.


Que haces:
Calentar el agua hasta el punto de ebullición. Expulsar de calidez a continuación incluyen la canela, hojas rectas y té verde. Tapar y dejar reposar durante 15 minutos. Tensión.
¿Cómo lo utilizan:
A medida que su sistema de digestión asume la parte más imprescindible en la grasa ardiente abundancia, el momento perfecto para apoyarlo es rápidamente en la estela de despertar. Esta es la forma de garantizar que su cuerpo va a arder la grasa durante todo el día. Beber el té algunos esto en un estómago vacío en la mañana.
Tome el segundo recipiente inmediatamente después del desayuno, y el tercero justo antes de irse a la cama.
Un poco de té humeante esta grasa es todo lo que tiene que conseguir una panza nivel en unas pocas semanas.
En breve, empezarán dejar caer el peso en forma de grasa comenzará la disolución de las piezas básicas en su cuerpo. Usted verá los resultados principales en torno a la oportunidad de una semana.
Es vital tener en la parte superior de la lista de prioridades que cualquier sistema de reducción de peso debe ser acompañado por una acción física moderada rutina y comer todo ajustado.

Vital: No utilizar este tratamiento de reducción de peso en el caso de que usted está embarazada o amamantando.
En el caso de que usted descubre este artículo de apoyo, tener en cuenta para compartir.
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