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martes, 4 de octubre de 2016

COMA SÓLO 4 ALMENDRAS CADA DÍA! LAS COSAS INCREÍBLES QUE PASARÁ CON SU CUERPO!


Las almendras son ricas en proteínas de calidad, vitamina E, magnesio, fibra y muchos aminoácidos esenciales. También puede obtener cobre, vitaminas del complejo B, calcio, potasio, fósforo, hierro y grasas saludables de las almendras. Sin embargo, como las almendras son ricas en grasas monoinsaturadas y calorías, debe no comer en exceso.

-Mejora La memoria y la capacidad de reflexión
Las almendras también son considerados uno de los mejores alimentos para el cerebro. La vitamina E en las almendras ayuda a prevenir el deterioro cognitivo, mejora la agudeza y preserva funcionamiento de la memoria.
Además, son una buena fuente de zinc, un mineral que puede proteger las células cerebrales del daño de los radicales libres. Además, la vitamina B-6 en las almendras ayudas el metabolismo de las proteínas, que son necesarios para la reparación de las células cerebrales. Para mejorar la memoria y estimular la mente, comer un puñado de almendras al día.
-Pérdida de peso
Las almendras ayuda en la pérdida de peso debido a su densidad de nutrientes. El contenido de fibra, proteínas y grasas monoinsaturadas de almendras puede hacer que se sienta lleno y nutrida, por lo que tendrá menos antojos y será menos probable que coma en exceso. Ellos también están llenos de vitaminas del complejo B y zinc, que ayudan a los antojos de azúcar parada.
De acuerdo con un estudio publicado en el European Journal of Clinical Nutrition, las personas que comieron 1,5 onzas de almendras al día durante cuatro semanas no aumentar de peso significativa. Por lo tanto, las almendras se consideran el último bocado para cualquier programa de pérdida de peso.
Defectos de nacimiento

Si está embarazada, no se olvide de incluir las almendras en su dieta para ayudar a su bebé a desarrollar correctamente y reducir el riesgo de defectos congénitos que pueden afectar la vida del bebé inmensamente.
Añadirlos en su dieta, ya que pueden prevenir los defectos de nacimiento en sus bebés. La alta cantidad de ácido fólico en las almendras ayuda en el crecimiento saludable de las células y la formación de tejido, que son importantes para el crecimiento sano del feto. El ácido fólico ayuda a reducir los defectos del tubo neural (DTN), incluyendo la espina bífida y la anencefalia, en los recién nacidos.
Fortalece los huesos
Las almendras son ricas en fósforo y calcio, los dos nutrientes más esenciales para mantener la salud ósea. También tienen magnesio, manganeso y potasio, que son importantes para los huesos sanos y fuertes.
Además, las almendras ayudan a reducir el número de radicales libres en el cuerpo, que a su vez ayuda a prevenir la osteoporosis relacionada con el envejecimiento.

Trate de comer las almendras ricas en nutrientes, la leche de almendras o mantequilla de almendras para fortalecer los huesos y reducir el riesgo de enfermedades óseas como la osteoporosis. Un masaje con aceite de almendras caliente también ayuda a mantener los huesos fuertes en los bebés.
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domingo, 21 de agosto de 2016

Tome semillas de sandía y hervir: Los resultados te sorprenderán!


La sandía es sin duda una fruta muy conocida. Mientras que todos disfrutamos de consumir esta fruta rejuvenecedor dulce, por lo general, tiramos las diminutas semillas esparcidas dentro de ella sin darse cuenta, o más bien la realización de sus ventajas para la salud. 

Estos tipos de semillas consisten en la nutrición que incluye ácidos grasos, proteínas esenciales y muchos minerales. Estos tipos de semillas están llenas de vitamina B como la tiamina, niacina, foliadas y minerales como magnesio, potasio, manganeso, hierro, zinc, fósforo y cobre. Además, son un gran recurso de calorías junto con 100 gramos de semillas de sandía que ofrecen cerca de 600 gramos de calorías.
Gérmenes de la sandía contienen fibra dietética esencial para el funcionamiento normal del tracto digestivo, que ayuda en caso de parásitos intestinales, así como en el tratamiento de pacientes que sufren de hepatitis y la inflamación en el cuerpo.
Sandías semillas contienen sustancia citrulina que actúa como un antioxidante, promueve la expansión de los vasos sanguíneos y tienen efecto positivo en el caso de la arteriosclerosis, la hipertensión, la angina y disfunción eréctil.
semillas de sandía son ingrediente que es particularmente útil para el tratamiento de las enfermedades de los riñones y el tracto urinario. El uso de té de semillas de sandía fresca eliminará piedras y arena en los riñones.
Para aprovechar al máximo las propiedades medicinales de las semillas de sandía, lo necesario para cocinar ellos, se muelen o cocerlos.

Aquí está la receta mágica:

Tome 20-30 semillas de sandía, molerlas y hervir durante 15 minutos en 2 litros de agua. Esta cantidad será suficiente para ser eliminados y se consume dos días, y usted debe hacer una pausa al tercer día.
Repetir el procedimiento durante varias semanas, pero es obligatoria para hacer una pausa cada tercer día.

Beneficios de salud de semillas de sandía

Como se mencionó anteriormente, semillas de sandía realmente son una rica fuente de nutrición, así como minerales y por esa razón, no deben tirarse a la basura. Estos tipos de semillas tienen una cubierta exterior dura por lo que deberían ser masticado antes de tragar para obtener su contenido nutricional. Algunas de las ventajas para la salud de semillas de sandía se dan a continuación.
1. Proteger la salud del corazón
Llena de magnesio, las semillas ayudan a proteger su corazón, por lo tanto, podría funcionar normalmente.Además, se mantiene el nivel de la presión arterial y mejora el proceso de metabolismo. Las semillas son fantásticos para evitar nosotros para sufrir enfermedades del corazón, así como la hipertensión.
2. Prevenir el envejecimiento
El contenido de antioxidantes dentro de las semillas ayudan a evitar el envejecimiento, fortalecer su piel a mantener más saludable, así como jóvenes.

3. Limpiar el acné
Tome un bastoncillo de algodón y sumergirlo en el aceite de semilla de sandía. Utilizarlo en su cara para limpiar el acné, la suciedad, así como las células muertas de la piel. Este aceite es especialmente adecuado para cada tipo de piel y puede ayudar a reparto con enfermedad de la piel.
4. fortalecer el cabello
El alto contenido de proteínas, así como el contenido de aminoácidos dentro de las semillas pueden reforzar fácilmente del cabello. Adicionalmente, semillas de sandía asados ​​podrían hacer que su pelo brillante, ya que tienen cobre que producen melanina, un pigmento que da color para el cabello.
5. Tratar el cuero cabelludo que pica
aceite de semilla de sandía posee textura suave, por lo tanto, podría ser absorbido fácilmente. El aceite se puede utilizar como crema hidratante para seca, picazón del cuero cabelludo o incluso cuero cabelludo con caspa.
6. Evitar dañar el cabello
Las semillas incluyen ácidos grasos esenciales que eviten el daño del cabello.
7. Regulación de la presión arterial y coronaria Prevención de Enfermedades
La arginina ayuda a equilibrar la presión arterial, así como hacer frente a la enfermedad cardíaca coronaria. La enfermedad coronaria es definitivamente la enfermedad que es el resultado de la reducción de los vasos arteriales, el bloqueo de la circulación sanguínea. La arginina, un componente importante presente en semillas de sandía ayuda a prevenir el estrechamiento de los vasos sanguíneos. Otros aminoácidos presentes en estos tipos de semillas son sorprendentes triptófano y lisina.
8. Rica fuente de magnesio para un mejor sistema inmune
No estamos a través de este semillas únicas. Las ventajas de consumir semillas de sandía asegurarse un suministro de gran cantidad de magnesio. El magnesio está presente principalmente en los alimentos como el trigo, arroz, avena, así como polvo de cacao. Es importante para el mantenimiento de un mecanismos de defensa sanos. Su insuficiencia puede resultar en espasmo muscular, enfermedades del corazón, diabetes, entre otros. El ácido pantoténico es, además, conocida como la vitamina de B5.It esencial para descomponer los carbohidratos en energía y también está presente principalmente en las legumbres, la carne de los animales, así como las verduras.
9. tratamiento dietético de beriberi causada por la deficiencia de vitamina B6
Es una vitamina soluble en agua, cuya insuficiencia puede causar una afección conocida como beriberi. B6 es realmente una vitamina del complejo B también es soluble en agua ayuda a convertir carbohidratos en energía.Es crucial para la creación de neurotransmisores.
10. Proporciona aminoácidos esenciales
Argnine y lisina son algunos de los aminoácidos que se necesita por el cuerpo para llevar a cabo de la manera perfecta. El primero funciona bien para mejorar el metabolismo en el cuerpo y también el último es eficaz para la asimilación de calcio para fortalecer los huesos y los tejidos. Estos tipos de aminoácidos también proporcionan maravillosos beneficios para la salud sexual.
11. Da grasas no saturadas saludables para el Cuerpo
Alrededor del 80% de la grasa en las semillas de la sandía son grasas no saturadas, así como sano naturalmente con una adición de omega 3 ácidos grasos. El uso de semillas de sandía sólo significa una gran cantidad de energía para el cuerpo sin calorías adicionales. Una taza de semillas de sandía secas puede cumplir la mitad de la necesidad de que las grasas de salud diaria.
12. Hair & Nails
Las semillas de sandía razón pueden ayudar a mantener el cabello sano y brillante y las uñas largas y robustas se debe a que también incluyen una buena cantidad de proteínas dentro de ellos. La proteína dentro de semillas de sandía siquiera incluye otros aminoácidos en ellos como lisina, arginina, triptófano y ácido glutámico todos los cuales son importantes aminoácidos necesarios para el cuerpo para mantener el cabello saludable, así como las uñas resistente.
13. Fuente de magnesio
Las semillas de los frutos tienen buenas cantidades de magnesio dentro de ellos que simplemente funciona bien para mantener una gran cantidad de funciones corporales de una manera perfecta. Le ayudará en perfecto funcionamiento del corazón y, además, establece un equilibrio dentro de los niveles de presión arterial. También puede controlar la diabetes, en buena medida, junto con el ofrecimiento de apoyo a los procesos metabólicos en el cuerpo.
14. Las semillas de la sandía pueden curar el edema
Mezcle una cucharadita de semillas de sandía secas y tierra en el cucharadita de miel y poner esta combinación en ¾ de taza de agua tibia. Mezclar bien y consumir inmediatamente (al menos dos veces al día). Este ejercicio en particular le ayuda a controlar el edema problema.
15. Mejora la fertilidad masculina
El antioxidante licopeno en semillas de sandía es definitivamente un método de recuperación en casa excelente y eficiente para aumentar los niveles de potencia masculina en los hombres. Esto debería ser posible mediante la inclusión de las semillas secas dentro de la dieta diaria.
16. Beneficios de recuperación
Después de cualquier enfermedad, posiblemente, uno puede utilizar semillas de sandía en la dieta adecuada para la recuperación de la crisis. Los efectos son muy notorios durante un par de días. Para aquellos que además de los problemas de memoria, semillas de sandía puede ayudar a recuperar una memoria excelente y una vez más aguda.
Se usa para tratar la diabetes 17.
Un puñado de semillas de sandía en el litro de agua durante 45 minutos y se deben tomar cada día como un remedio casero para el control de la diabetes. Esto realmente es uno de los beneficios suficientemente digno de señalar aquí, debido a la prevalencia de la diabetes en la población.
18. hidrata la piel
Los ácidos grasos dentro de las semillas de la sandía es un uso ideal para la piel suave, flexible y humectada.Además, se suma la firmeza, así como ayuda a prevenir enfermedades de la piel, así como problemas de acné.En general, se mantiene la buena salud de la piel junto con la aplicación, así como el consumo.
19. Mantiene el pelo Negro
El cobre es uno de los minerales contenidos en las semillas de sandía que promueven la creación de melanina en el cuerpo responsable de proporcionar color al cabello. Además, ofrece el color a la piel.
20. Previene la rotura del cabello

Los ácidos grasos esenciales en el aceite de semilla de sandía funciona bien para nutrir las hebras de cabello profundamente. Este particular hace que cierta fuerza adecuada del cabello y hace que sea un punto que la rotura del cabello se mantiene a raya. Generalmente, usted puede combinar el aceite junto con aceite portador y masaje en el cuero cabelludo una vez por semana.

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jueves, 14 de julio de 2016

Comience comiendo semillas de papaya ahora - Ellas son una cura mágica para algunas enfermedades graves



Muy a menudo cuando la gente come papaya, tiran sus semillas sin conocer sus beneficios.Ellos pueden prevenir y curar muchas dolencias relacionadas con el intestino, el hígado, los gusanos y Dengue.



Os presentamos los beneficios de semillas de papaya:
  1. La salud del hígado
Los nutrientes contenidos en las semillas que pueden ayudar con la cirrosis del hígado. Moler 5-6 semillas de papaya con jugo o alimentos. Realice este procedimiento durante 30 días.
Se le mantendrá alejado de las enfermedades y ayudará a la desintoxicación del hígado.
  1. La salud del riñón
Las semillas ayudarán a prevenir la insuficiencia renal, y mejorar la salud de los riñones.
  1. propiedades anti-inflamatorias
semillas de papaya tienen propiedades anti-inflamatorias que los hacen excelentes para aliviar la artritis, enrojecimiento, enfermedad de las articulaciones y el dolor.
  1. propiedades anti-bacterianas y anti-virales
semillas de papaya pueden combatir las infecciones virales y curar muchas enfermedades, incluyendo la fiebre tifoidea y dengue y también pueden matar las bacterias dañinas como E. coli, estafilococos, y Salmonella.

Cómo hacer jugo de papaya:
Tomar 2 hojas de papaya y la primera, lavarlos, luego se corta en trozos pequeños. Mediante el uso de un filtro de tela, libra y exprimir la pulpa a través de él.

Exprima 2 cucharadas de jugo y beber a diario.
  1. combate el cáncer
Los agentes en las semillas de papaya pueden detener el crecimiento de células cancerosas y tumores. semillas de papaya también tienen isotiocianato que es bueno para la leucemia, colon, mama, próstata, y cáncer de pulmón.
  1. destruye los parásitos
semillas de papaya tienen un alcaloide, conocido como "carpaine" que ayuda a matar los parásitos ameba y los parásitos intestinales.Además, se puede metabolizar las proteínas.
  1. anticonceptivo natural
Las semillas se usan como anticonceptivos naturales, tanto para mujeres y hombres, ya que no tienen ningún efecto secundario.
  1. Ayuda a la digestión
semillas de papaya tienen enzima papaína, que es beneficioso para las mujeres que no están tratando de quedar embarazada, y también para la digestión de proteínas.
Y cuando se trata de métodos anticonceptivos para hombres, con el fin de reducir la producción de esperma sin afectar a la libido, los hombres tienen que comer semillas de papaya 1 cucharadita de cada día, durante 3 meses.
Sin embargo, usted debe saber que este efecto de las semillas de papaya es temporal, la fertilidad vuelve a la normalidad cuando se interrumpen las semillas.
Cómo comer semillas de papaya:
Se pueden comer trituradas, molidas o en bruto en aderezos leche, miel, o ensalada.
Efectos secundarios y advertencias para el uso de semillas de papaya:

Las mujeres embarazadas no deben utilizarse porque se extendería la lactancia materna. A pesar de que puede ser muy poderosa para el tracto gastrointestinal de los niños pequeños, siempre consulte a su médico antes de darle a los bebés. Por favor, recuerde que debe compartir este artículo con sus seres queridos o quien puede beneficiarse de esta información.Gracias por leer nuestra página.

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sábado, 9 de julio de 2016

Estas semillas mata las células cancerosas, afecta su sueño, mejora la vista y Mucho Más


Según un estudio español, semillas de calabaza tienen algunos componentes que son excelentes para matar las células cancerosas.



Por otra parte, estas sorprendentes semillas también pueden mejorar su estado de ánimo! Estas semillas son extremadamente beneficiosos para su salud mental y física.
matar el cáncer
Es decir, las semillas de calabaza son eficaces contra diferentes tipos de cáncer y tienen propiedades anti-inflamatorias. Otro estudio alemán ha señalado que las mujeres en la menopausia deberían consumir semillas de calabaza al día, ya que reducen el riesgo de desarrollar cáncer de mama en un 23%.
prevención del insomnio
Las semillas de calabaza son una fuente rica de triptófano, un aminoácido. El triptófano se ha utilizado para tratar el insomnio crónico debido a que el cuerpo abrigos en melatonina, la "hormona del sueño.
Un estudio publicado en Neurociencia Nutricional sugirió que el consumo de triptófano a partir de una semilla de calabaza junto a una fuente de hidratos de carbono era comparable al triptófano de calidad farmacéutica para el tratamiento del insomnio.

Tener un par de semillas de calabaza antes de acostarse, con una pequeña cantidad de hidratos de carbono, tales como una pieza de fruta, puede ser beneficioso en proporcionar a su cuerpo con el triptófano es necesario para la producción de melatonina.
mejoran la vista
Las semillas de la calabaza son una fuente rica de zinc, que es crucial para el sistema inmunológico. Por otra parte, pueden mejorar su sueño, la visión, la piel y el estado de ánimo.
Lo que es más, estas semillas beneficiosos son abundantes en manganeso, fibras, potasio, fósforo y proteínas.
Por lo tanto, estas semillas también pueden ayudar a perder peso, ya que son una fuente rica de proteínas, y pueden mantenerlo lleno. 30 g de semillas de calabaza contiene 5 g de proteína.
Son bombas de proteínas de origen vegetal
De acuerdo con la base de datos nutricional del USDA, así es como 1 taza de semillas de calabaza tostadas se acumula hasta nutrición racional: (Otras fuentes ellas proferir con números pares positivo más alto, pero estamos pegando con los datos más conservadores-USDA).
  • 285 calorías
  • 87 gramos de proteínas
  • 42 g de grasa
  • 8 g de fibra dietética
Ver todo lo que la proteína? ¡Quieres eso! Aunque la proteína de origen vegetal difiere de origen animal, que es igual de importante y semillas de calabaza son una gran manera de aumentar su ingesta de proteínas sin tener que recurrir a la carne roja. La fibra es una gran ventaja también; y mientras que el contenido de grasa se ve elevado, es predominantemente las "grasas saludables" que muchos de nosotros no consigue suficiente.
Bombean hasta el nivel de potasio
El cuerpo le gusta de potasio para trabajos tales como ayudar a los músculos se contraen, la regulación de los fluidos, el equilibrio de los minerales y el mantenimiento de la presión arterial; sino que también puede ayudar a reducir el riesgo de cálculos renales recurrentes y pérdida de masa ósea como el cuerpo envejece. El Instituto de Medicina de la Academia Nacional de Ciencias recomienda que los adultos consuman al menos 4.700 miligramos de potasio por día, que es dos veces más que la mayoría de la gente consigue. Las semillas de calabaza son una fuente particularmente rica de este importante mineral con 588 mg por taza.Compare esto con la famosa fuente de potasio conocido como un plátano - uno mediano proporciona 422 mg.
Ayudan con la salud de la próstata
Por otra parte, el aceite de las semillas de calabaza es muy útil en el caso de aumento de la próstata. Además, este aceite contiene increíble fitoquímicos y antioxidantes que combaten los radicales libres en el organismo y prevenir la creación de células de cáncer.
Pueden hacerte feliz!

la revista Shape sugiere que la L-triptófano en semillas de calabaza puede mejorar el estado de ánimo de forma natural e incluso puede ser eficaz contra la depresión.(No se puede lastimar para tratar de que!) Mientras tanto, The Times of India sugiere comer semillas de calabaza unas pocas horas antes de acostarse para el L-triptófano (que se utiliza en la producción de melatonina y serotonina) para ayudar a fomentar una buena noche de sueño.

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