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lunes, 1 de junio de 2015

6 razones para incluir el aceite de coco en su dieta Pre-Entrenamiento


6 razones para incluir el aceite de coco en su dieta Pre-Entrenamiento

¿Quieres sacar el máximo provecho de su entrenamiento? Quiere hacer su entrenamiento una sesión energizante? Entonces el aceite de coco es algo que usted debe incluir en su dieta pre-entrenamiento.
¿Está interesado en saber más? Siga leyendo!

¿Por qué utilizar aceite de coco como un refuerzo de Pre-Entrenamiento?

El aceite de coco está repleta de MCT - conocido como un combustible de alta energía utilizada por el cuerpo humano para frustrar la degeneración muscular. También ayuda a la acumulación de grasa corporal batalla. El cuerpo humano absorbe tan rápido aceite.

Los siguientes son los modos, incluido el aceite de coco en su dieta pre-entrenamiento puede ayudarle a

1. Aumenta la Energía:

Antes de un entrenamiento o gimnasio sesión intensa y extenuante, incluir un poco de aceite de coco en su batido de proteínas y que está seguro de conseguir una explosión de energía. Viene sin la adrenalina efectos del azúcar y el café estrellarse. Le ayuda a desarrollar la resistencia para los entrenamientos.

2. Peso de Mantenimiento:

El aceite de coco ayuda a perder el exceso de peso sin perder masa muscular. Sus ácidos grasos de cadena media ayudan a perder peso de manera segura. Le ayuda en el desarrollo de la masa muscular también.

3. fuente de grasas saludables:

A pesar de todo el alboroto sobre la pérdida de peso y eliminar la grasa de su dieta, también es cierto que usted necesita una cierta cantidad de grasa en sus comidas. El aceite de coco contiene ácidos grasos de cadena media sanos. Estos, al igual que los hidratos de carbono, se convierten en energía. La diferencia entre AGCM y carbohidratos es que AGCM no elevar sus niveles de azúcar en la sangre.

4. Ayuda a combatir el hambre Dolores:

Cuando se consumen aceite de coco, los antojos de azúcar bajan hasta cierto punto. Cuando usted no se siente mucho hambre, no tendrías el deseo de atiborrarse de aperitivos.

5. Ayuda a aumentar la Inmunidad :

El entrenamiento con pesas en ocasiones puede afectar inicialmente su sistema inmune, y algunas personas tienden a coger la gripe frío y cuando se adhieren a un régimen de ejercicios rigurosos. Sin embargo, no es necesario dejar de entrenamiento con pesas. El tomar aceite de coco ayuda a lidiar con este problema.

6. llena intramuscular grasos  Después del entrenamiento:


Cuando usted entrenamiento en gran medida, los músculos obtener la energía necesaria desde el glucógeno producido por proteínas y carbohidratos de la dieta. También reciben energía a partir de triglicéridos intramusculares hechas de grasa de la dieta. Ambos compuestos se agotan mientras hace ejercicio. El aceite de coco tiene montones de ácidos grasos de cadena media que son absorbidas por el hígado, y se envían posteriormente a los músculos. Ayuda a repostar triglicéridos intramusculares.

El uso de aceite de coco en su dieta:

El aceite de coco se puede utilizar en un número de maneras en su dieta. Usted no está limitado a usarlo sólo en sus smoothies y batidos de proteínas. Es lo suficientemente versátil para ser utilizado en la cocina con otros aceites vegetales. Usted puede comenzar a tomar pequeñas cantidades de aceite de coco con su comida y luego aumentar gradualmente la cantidad. Además, el aceite de coco contiene montones de calorías, y por lo que no debería idealmente consumir una gran cantidad de alimentos.

Maneras de utilizar aceite de coco para sus pre y post Necesidades de entrenamiento:

  1. Para una comida pre-entrenamiento sano, añadir un poco de aceite de coco en la harina de avena. Esto le dará un impulso de energía instantánea y mantendrá lleno durante mucho tiempo.
  2. Añadir un poco de aceite de coco con aceite de menta en la bañera para que tus músculos tensos se recuperan después de una sesión de entrenamiento de largo.
Así que, como se puede ver, el uso de aceite de coco puede ser ideal para su uso como alimento pre entrenamiento. Sus beneficios se extienden también después del entrenamiento. Usted puede incorporar el aceite de coco en su pre y post comidas entrenamiento gradual y obtener los beneficios para la salud.
Cuéntanos cómo este post te ha ayudado. Puedes comentar en el cuadro de abajo.

martes, 10 de marzo de 2015

7 increíbles usos del aceite de árbol de té


7 increíbles usos del aceite de árbol de té


Aceite de árbol de té es absolutamente vital para cualquier hogar, ya que tiene un montón de aplicaciones que pueden mejorar drásticamente la salud de su familia. Debido a que es completamente natural, no tiene peligros ocultos en los ingredientes impronunciables.
Así, sin más preámbulos, aquí está cómo este aceite asombroso gana su sustento en el hogar:

1. Es un removedor Natural de verruga 


Gracias a su potente antifúngico, antiséptico y propiedades antibacterianas, aceites de árbol de té se sienta con orgullo entre los remedios caseros superiores para eliminar las verrugas .
Para deshacerse de las verrugas con este aceite esencial, simplemente mezclar una gota de este aceite esencial en una pequeña cantidad de agua, frote suavemente la mezcla sobre las verrugas dos veces al día, y los cubren con un vendaje.
Después de sólo cuatro semanas serás libre de verrugas sin pagar por cualquier tratamiento adicional.

2. Es el mejor amigo de sus pies

En lugar de utilizar polvos de talco comercial puede ayudar a sus pies huelen bien haciendo su propio!
Simplemente inicie mezclando ¼ de taza de fécula de maíz, ¼ de taza de bicarbonato de sodio y 10 gotas de aceite de lavanda y tanto el aceite de árbol de té.
Además, si usted está tratando actualmente el pie de atleta en lugar de olor puede mezclar 2 cucharaditas de aceite de árbol de té con ¼ de taza de aceite vegetal. Entonces es sólo una cuestión de aplicarlo a la zona afectada dos veces al día.
Confía en mí, usted comenzará a preguntarse cómo sus pies podrían ser feliz sin este aceite.

3. Puede ser su Jabón

Actualmente, algunos jabones antibacterianos son tan peligrosas que incluso fueron prohibidos en Minnesota . Para proteger tanto su sistema inmunológico y el medio ambiente como a mantener su casa limpia puede utilizar este sencillo en su lugar.
Simplemente combine 2 tazas de fundido a base de jabón de glicerina con 2 cucharadas de aceite de árbol de té. Hacer bien mezclada de seguroEs. Entonces es sólo una cuestión de verter la mezcla en el molde adecuado y dejar que se enfríe.
Boom! Ahora tiene su propio jabón casero.

4. puede tratar el acné


En lugar de exponer su piel a los peligros de peróxido de benzoilo (sobre todo la piel extremadamente seca) usted puede hacer su propio tratamiento natural del acné.
Mediante el uso de una solución al 5% de aceite de árbol de té en agua, o mediante la combinación con aceite de vitamina E, usted puede deshacerse de acné y mantener la piel saludable y feliz.

5. deshace la caspa

Aceite de árbol de té se dirige específicamente a las bacterias responsables de la toma de su cuero cabelludo producir células muertas de la piel en exceso que se convierten en la caspa.
Sólo tienes que añadir 2 gotas de aceite de árbol de té para el champú natural de su elección. Entonces todo lo que tienes que hacer es espuma durante unos 5 minutos, enjuagar y aplicar el acondicionador.

6. Destruye Moho

Una de las cosas más molestas de deshacerse del moho es que normalmente hay que usar productos químicos muy peligrosos que pueden quemar su piel.
Si quieres evitar esto y deshacerse de ese molesto moho, todo lo que tienes que hacer es mezclar 1 taza de vinagre con 25 gotas de aceite de árbol de té en una botella de spray.
Rocíe sobre la aparición de moho y dejar que repose durante unos 10 minutos. A continuación, pase a la basura con una esponja.

7.Desodorante

En lugar de utilizar las marcas comerciales populares cargados con productos químicos peligrosos que pueden causar estragos en el sistema endocrino, puede probar esta receta natural que aprovecha al máximo distintivo aroma de aceite de árbol de té.
Mezcle 1/3 de taza de bicarbonato de sodio, la mitad de una taza de fécula de maíz, 5 cucharadas de aceite de coco orgánico derretido, y 16 gotas de aceite de árbol de té. Colóquelo en un recipiente hermético.
Este soplará Old Spice fuera del agua!
Si tiene otros usos sorprendentes de este aceite esencial, por favor hágamelo saber!

Fuente: Vida Holistica Saludable


Cuáles son los beneficios del aceite de jojoba

Cuáles son los beneficios del aceite de jojoba


El aceite de jojoba se extrae de la nuez de la jojoba, el único vegetal capaz de producir cera líquida. La jojoba es muy común en México y Estados Unidos y se dice que su aceite puede sustituir en 80% los derivados del petróleo. Aunque las propiedades del aceite de jojoba destacan en el rubro de hidrocarburos, también es una excelente herramienta para fines cosméticos y estéticos. Descubre cuáles son los beneficios del aceite de jojoba en este artículo.



Instrucciones

  1. Uno de los principales beneficios del aceite de jojoba es su propiedad de suavizar, hidratar y fortalecer el cabello. Puedes aplicar aceite de jojoba en tu cabello seco, dejar actuar durante 20 minutos y luego retirar con champú. Es ideal para tratar cabellos maltratados y esponjosos.
  2. Otro de los beneficios del aceite de jojoba es su capacidad para disimular la apariencia de las estrías en la piel. Sabemos que las estrías no desaparecen, pero el aceite de jojoba es capaz de disimularlas al suavizar el tono rojizo característico de las nuevas estrías. Solo debes aplicar un poco en la zona y masajear todos los días.

  3. El aceite de jojoba también tiene la propiedad de prevenir la irritación de la piel causada por las hojillas de la rasuradora. Después de rasurar tus axilas, piernas o bikini aplica un poco de aceite de jojoba en la zona y verás que los puntitos rojos de la dermatitis no aparecerán por allí.
  4. Otro de los beneficios de este producto es que tiene propiedades cicatrizantes y regeneradoras, por lo que se recomienda para mejorar marcas y cicatrices en la piel causadas por cortadas o quemaduras.
  5. Si aplicas 10 gotas de aceite de jojoba en tu crema para manos de uso frecuente verás que la hidratación de las mismas se potenciará. Mejorar la la piel seca es uno de los beneficios de este producto, por lo que también puedes agregarlo a tu crema hidratante corporal. Además, es ideal para suavizar y regenerar la cutícula.
  6. Este aceite es perfecto para hidratar la piel del rostro, pues suaviza, reafirma y corta el exceso de grasa del cutis. También es ideal para ser utilizado por los hombres como aftershave sin dejar irritaciones.
  7. Además es un excelente remedio para mejorar las puntas abiertas del cabello. Aplícalo en las puntas de tu pelo como si fuera una mascarilla, deja actuar durante 15 minutos mientras soplas tu cabello con el aire caliente del secador y luego enjuaga. ¡Notarás la diferencia!

Fuente: Belleza Uncomo


jueves, 26 de febrero de 2015

La pura verdad acerca del aceite de coco: 10 hechos que usted necesita saber

La pura verdad acerca del aceite de coco: 10 hechos que usted necesita saber


No son muchos los alimentos se clasifican como "súper alimentos", pero el coco es seguro que es uno de ellos, gracias a sus propiedades para la salud. El aceite de coco está lleno de ácidos grasos, que hacen que sea muy potente. Estimula la función del cerebro, promueve la pérdida de peso saludable y mejora la salud en general.
Hemos hecho una lista de los 10 mejores beneficios para la salud de coco confirmados por una amplia gama de estudios.

1. coco estimula el proceso de quemar grasa mediante el aumento del gasto energético
La obesidad es uno de los peores problemas de salud de los tiempos modernos. La mayoría de la gente piensa que es sólo una cuestión de calorías, mientras que otros creen firmemente que también es importante para determinar el origen de estas calorías. Diferentes alimentos afectan a cuerpo y el equilibrio hormonal de diferentes maneras, lo que significa una caloría no es una caloría siempre.
El aceite de coco contiene MCT o triglicéridos de cadena media. Se aumenta el gasto de energía a diferencia de las mismas calorías obtenidos a partir de grasas de cadena larga. ( 5 , 6 ) Un estudio confirmó que 15-30 gramos de MCT por día pueden aumentar el gasto de energía en un 5%, o alrededor de 120 calorías por día. ( 7 )
En pocas palabras: los triglicéridos de cadena media encontrada en el aceite de coco aumento del gasto de energía de 24 horas en un 5%, y permite la pérdida de peso saludable.
2. Los ácidos grasos en el aceite de coco en vez cetonas y reducir las convulsiones
Muchos científicos han estudiado la llamada dieta (rica en grasas y baja en carbohidratos dieta) por su eficacia en el tratamiento de muchos trastornos. Se aplica sobre todo en el tratamiento de la epilepsia resistente a los medicamentos en los niños. ( 14 ) Se trata de gran cantidad de grasa y baja ingesta de hidratos de carbono y aumenta la concentración de cuerpos cetónicos en sangre.
Dieta cetogénica reduce significativamente las convulsiones en niños epilépticos, incluso en aquellos que no pueden aliviar su enfermedad con medicamentos. MCT en aceite de coco se transfiere al hígado y se convierte en cuerpos cetónicos, y se utiliza a menudo en los pacientes diagnosticados con epilepsia para inducir cetosis. ( 15 , 16 )
En pocas palabras: MCT en aceite de coco reduce las convulsiones en niños con epilepsia mediante el aumento de la concentración de cuerpos cetónicos en sangre.
3. Los ácidos grasos en el aceite de coco aumenta la función cerebral en los pacientes con Alzheimer
La enfermedad de Alzheimer es la causa más común de demencia, y afecta principalmente a personas mayores. En ciertas secciones del cerebro, los pacientes con enfermedad de Alzheimer , la glucosa no se pueden utilizar para proporcionar energía.

Los cuerpos cetónicos proporcionan energía para el cerebro y los científicos creen que las cetonas pueden ser considerados como una fuente alternativa de energía para las células que funcionan mal, y alivian los síntomas de la enfermedad de Alzheimer. ( 28 ) Un estudio de 2006 encontró que por el consumo de triglicéridos de cadena media los pacientes con insuficiencia renal leve forma de la enfermedad de Alzheimer puede mejorar de inmediato su condición. ( 29 )
Hay muchos otros estudios que apoyan este hallazgo, y los científicos están estudiando el potencial de triglicéridos de cadena media como agentes terapéuticos en la enfermedad de Alzheimer. ( 30 , 31 )
Conclusión: Los estudios han encontrado que los ácidos grasos contenidos en los cuerpos cetónicos en sangre aumentan el aceite de coco, el suministro de energía para las células del cerebro en pacientes con la enfermedad de Alzheimer, y así aliviar los síntomas.
4. El aceite de coco está lleno de una combinación única de ácidos grasos con fuertes propiedades medicinales
El aceite de coco no era tan popular en el pasado, sobre todo porque contiene grasa saturada . El aceite de coco es una de las mayores fuentes de grasa saturada por ahí, y casi el 90% de sus ácidos grasos son saturados. (1)
Pero, los últimos datos muestran que la grasa saturada no puede dañar nuestra salud. Los estudios que incluyen cientos de encuestados han demostrado que la teoría "obstruye las arterias" es en realidad un mito . (2)
Además, el aceite de coco no contiene la grasa saturada promedio encontrado en el filete de queso. Contiene llamados triglicéridos de cadena media (MCT), ácidos grasos con longitud media. La mayoría de los ácidos grasos en nuestra dieta son las grasas de cadena larga, pero el cuerpo metaboliza los MCT en aceite de coco de manera diferente.
Grasas de cadena media van desde el tracto digestivo al hígado, y se convierten en cuerpos cetónicos, que pueden ser utilizados como una fuente inmediata de energía. Esto puede tener efectos terapéuticos sobre los trastornos que afectan el cerebro, como el Alzheimer o la epilepsia.
En pocas palabras: El aceite de coco está lleno de triglicéridos de cadena media; estos pueden afectar positivamente a los trastornos cerebrales, porque el cuerpo los metaboliza de una manera diferente.
5. El aceite de coco protege el cabello contra daños, hidrata la piel y se puede utilizar como un protector solar
El aceite de coco se puede utilizar para muchos fines distintos de comer. La gente lo usa para mejorar su tez de la piel y la calidad del pelo, y como producto cosmético eficiente.
Los estudios que implican individuos con piel seca demostraron que el aceite de coco mejora el contenido de lípidos y humedad de las capas de la piel. ( 22 ) Se puede también ser utilizado en el tratamiento de cabello dañado, y un estudio demostraron que es un excelente protector solar, ya que bloquea aproximadamente el 20% de los rayos ultravioletas. ( 23 , 24 )
Aceite de tracción es un método en el que se utiliza aceite de coco como un enjuague bucal. Esto mejora la salud dental, reduce el mal aliento, y destruye las bacterias peligrosas en la cavidad oral. ( 25 , 26 , 27 )
En pocas palabras: Los científicos encontraron que el aceite de coco se puede aplicar tópicamente, como una crema hidratante de la piel eficaz y gran producto para el cabello dañado. De coco también se utiliza como un enjuague bucal para proteger la salud dental, y como un protector solar.

6. Las personas que consumen una gran cantidad de aceite de coco son las personas más saludables en la Tierra
De coco se utiliza sobre todo por las personas que cuidan de su salud, y que todavía se considera como un alimento "exótica" en Occidente. Pero, en algunas partes del mundo, que es un ingrediente común añadido a platos diferentes. Los habitantes de Tokelau , que viven en el Pacífico Sur, son un ejemplo perfecto de este tipo de poblaciones.
Consiguen 60% de sus calorías de los cocos, y son los mayores consumidores mundiales de grasas saturadas. No tienen problemas de salud, y ninguna persona ha notado signos de una enfermedad del corazón. (3) Los Kitavans (4) también comen grandes cantidades de coco y mantienen su excelente estado de salud.
En pocas palabras: Muchas poblaciones de todo el mundo comen grandes cantidades de coco y disfrutar de una gran salud.
7. El ácido láurico en aceite de coco mata a las bacterias, virus y hongos, y las infecciones cura
12-carbono de ácido láurico es aproximadamente 50% del contenido de ácido graso en el aceite de coco. Cuando digerido enzimáticamente, aceite de coco forma monolaurina, un monoglicérido. Ácido láurico y monolaurina junto matan patógenos peligrosos, como hongos, bacterias y virus. ( 8 )
Cada uno de estos puede regular la Candida albicans, una causa común de las infecciones por hongos en las personas, y Staphylococcus Aureus. ( 9 , 10 )
En pocas palabras: Los productos de degradación y de ácidos grasos junto prevenir infecciones y matan patógenos peligrosos.
8. El aceite de coco mata el hambre, y te hace comer menos
Uno de los hechos más interesantes relacionados con el aceite de coco es su capacidad para reducir el hambre. Los cuerpos cetónicos aumentan el apetito, y esto se asocia con la forma en que nuestro cuerpo metaboliza los ácidos grasos. ( 11 ) Un estudio involucró a 6 hombres que consumían cantidades variables de triglicéridos a largo y de cadena media.
Aquellos que consumían la mayor cantidad de MCT, comió 256 calorías menos por día. ( 12 ) Otro estudio participaron 14 hombres sanos, y se demostró que los hombres que consumen la mayoría de los MCT para el desayuno comen menos calorías para el almuerzo. ( 13 ) Estos estudios se realizaron durante un corto período de tiempo. Imagínese el efecto del aceite de coco cuando se consume regularmente.
En pocas palabras: los ácidos grasos en el aceite de coco reducen el apetito y el peso corporal afecta positivamente.
9. El aceite de coco regula el colesterol en sangre y reduce el riesgo de enfermedades del corazón
El aceite de coco es rico en grasas saturadas, y esto no afecta el perfil de lípidos en la sangre, como la gente pensaba antes. La grasa saturada cambia el colesterol LDL y aumenta el bueno, o HDL, el colesterol, a un subtipo benigna . ( 17 , 18 )
Un estudio que incluyó 40 mujeres mostró que el aceite de coco reduce LDL y el colesterol total, y aumenta los niveles de HDL, en comparación con aceite de soja. ( 19 )
Los estudios en ratas han demostrado que el aceite de coco reduce el colesterol total y LDL, y triglicéridos, mientras que aumenta el nivel de HDL. Mejora el estado antioxidante en la sangre y el factor de coagulación. ( 20 , 21 ) En el largo plazo, esta disminución de la salud cardiovascular podría teóricamente llevar a un menor riesgo de enfermedades del corazón.
Conclusión: Los estudios en humanos y ratas han demostrado que el aceite de coco regula importantes factores de riesgo como el LDL, HDL y colesterol total, lo que contribuye a un menor riesgo de enfermedades del corazón.
10. El aceite de coco  proporciona la pérdida de peso saludable y quema la grasa abdominal
Tomando en consideración el hecho de que el aceite de coco reduce el apetito y aumenta la quema de grasa, todos ustedes de acuerdo en que puede ayudarle a derretir el exceso de libras. El aceite de coco es increíblemente eficiente en la fusión de la grasa abdominal, que rodea los órganos y la cavidad abdominal. Es la forma más peligrosa de grasa, y es la causa principal de las enfermedades modernas en Occidente.
Circunferencia de la cintura es un excelente marcador para la grasa en la cavidad abdominal y se puede medir fácilmente. Un estudio que incluyó 40 mujeres con la grasa abdominal, mostró que por el consumo de 30 ml, o una onza, de aceite de coco sobre una base diaria, las mujeres podrían disminuir tanto el IMC y la circunferencia de la cintura dentro de las 12 semanas. ( 19 )
Otro estudio participaron 20 hombres que lucharon con la obesidad. Tomaron nota de la reducción de su circunferencia de cintura de 2,86 cm o 1,1 pulgadas, en el consumo de 4 semanas de aceite de coco (30 ml) sobre una base diaria. ( 32 )
A pesar de que la mayoría de ustedes no se sentirán impresionados por este número al principio, pero se debe recordar que estas personas no restringen la ingesta de calorías, ni tampoco ningún tipo de actividad física. Están perdiendo grasa abdominal sólo mediante la adición de aceite de coco a su dieta regular.
Para obtener resultados óptimos y máximos beneficios, utilice siempre virgen, aceite de coco orgánico, y nunca su forma refinada.
Esto es sólo una gota en el océano. Recuerde, es a usted para elegir la forma más adecuada de la adición de aceite de coco a su dieta y disfrutar de sus beneficios.

Fuente: Alimentos Saludables Estrella

lunes, 9 de febrero de 2015

Aceite de Orégano-El Asesino Natural de las Celulas Cancerosas

Aceite de Orégano,

Uno de los aceites esenciales más potentes conocidos para matar las células cancerosas es orégano.Aceite esencial de orégano ha demostrado matar a seis diferentes tipos de células de cáncer de hecho. Son cervical, de mama, leucemia, pulmón, colon y próstata. Esto se debe a que el orégano contiene antioxidantes de gran alcance en lo que combaten las células que causan el cáncer de forma natural.
Creación de un aceite esencial de orégano

Creación de un aceite esencial de orégano es simple, sin embargo, puede llevar mucho tiempo. Los ingredientes que se necesitan son alrededor de una libra de orégano recién cortado lavado y secado, y una libra de aceite de oliva virgen extra. Usted también necesitará una gran jarra esterilizada que puede contener hasta un mínimo de dos libras. Si usted se está preguntando cuánto cuesta un kilo es en onzas es de dieciséis. Una vez que tenga todos estos ingredientes se puede crear el aceite de orégano utilizando las sencillas instrucciones de abajo.
Paso # 1: Quite las hojas de orégano de los tallos; colocarlos en el frasco esterilizado y aplastar el orégano deja a ayuda extra un poco del aceite esencial de ellos. Usted no va a ver exactamente aceite liberación de ellos, pero seguro que va a oler el fuerte aroma de orégano tiene como lo hace este paso. 
Paso # 2:. Añadir el aceite de oliva virgen extra en el frasco con las hojas de orégano triturado 
Paso # 3: Colocar una tapa en el frasco y almacenar la mezcla de hojas de orégano y aceite de oliva en un lugar fresco y oscuro, como su refrigerador o gabinete de la cocina. 
Paso # 4: Dejar que la mezcla se asiente en el frasco durante al menos mes. Después, colar las hojas de la mezcla y tendrás un potente aceite de orégano para tomar a diario para ayudar a mantener la salud de forma natural.
Propiedades medicinales del orégano aceite esencial contiene
  • Anti-hongos

  • Anti-séptico
  • Anti-espasmódico
  • Anti-canceroso
  • Antibacteriano
  • Antiviral
  • Para aliviar el dolor
  • Anti-inflamatorio
  • Estimulación inmunológica
Nutrientes alimentarios en Aceite de Orégano
  • Los antioxidantes
  • La vitamina A
  • La vitamina C
  • La vitamina E
  • La vitamina K
  • Vitaminas B
  • Ácidos Grasos Esenciales
  • Calcio
  • Hierro
  • Magnesio
  • Fósforo
  • Potasio
  • Sodio
  • Selenio
Usando el aceite correctamente
Hay un puñado de maneras que usted puede utilizar aceite esencial de orégano para ayudar a promover la salud. La primera manera es sólo por tomar una cucharada de aceite cada día por la boca sólo para mantener la salud y prevenir ciertos tipos de cáncer de forma natural. Sin embargo, tendrá que bajar la comida con un gran vaso de agua después porque es picante. La segunda forma en que se puede utilizar es de llovizna el aceite de orégano sobre ensaladas, carnes, verduras asadas y sobre las pizzas. También puede tomar el remedio un par de veces cada día por vía oral para combatir las infecciones virales y bacterianas o reducir los síntomas de alergia de forma natural. Otra forma es utilizar el aceite está aplicando silbante alrededor de la boca para ayudar a limpiar los dientes y prevenir las caries. Swishing aceite de orégano en la boca también ayuda a mantener la mala respiración y la enfermedad de las encías peleas. Aceite de orégano esencial incluso se puede aplicar a las pequeñas heridas, cortes y rasguños para ayudar a desinfectar y promover la curación rápida natural.
Precauciones
Las personas alérgicas al aceite esencial de orégano no debe utilizarla para tratar cualquier tipo de condición de salud. El aceite de orégano podría interactuar con una condición de salud actual o ciertos medicamentos usted está en lo que debe asegurarse de hablar con un médico antes de usar este remedio. Antes de dar este remedio a su hijo para tratar una condición de salud parecen ser de forma natural con su pediatra primero para asegurarse de que es seguro y adecuado para ellos.Algunos niños y adultos tienen sensibilidades a este aceite esencial en forma medicinal así que tenga cuidado si usted lo usa en los alimentos para añadir sabor.

Fuente: Noticias Naturales


miércoles, 14 de enero de 2015

Aceite de sésamo: 17 increíbles beneficios


Aceite de sésamo: 17 increíbles beneficios

Los beneficios para la salud del aceite de sésamo se ha reconocido desde hace siglos. Es 17 beneficios incluyen ambos usos internos y externos.
El aceite de sésamo es una parte integral de Ayurveda y puede ser el condimento más antiguo que el hombre se remonta a como e Arly como 1600 aC y fue uno de los primeros aceites hechos. Es y excelente aceite de cocina, ya que es excepcionalmente resistente a la rancidez y no se oxida fácilmente a altas temperaturas.
La investigación muestra de aceite de sésamo es una rica fuente de grasas poliinsaturadas, grasas monoinsaturadas, antioxidantes y varias vitaminas solubles y minerales que ayudan a mantener un cuerpo sano en equilibrio.

El uso regular de aceite de sésamo, tanto interna como externamente :
Reduce la ansiedad 
ayuda en la prevención de los trastornos de los nervios y huesos 
estimula el sistema inmunológico 
Previene el estreñimiento 
Reducción en el dolor crónico 
desaceleración del proceso de envejecimiento
Externamente es uno de los principales aceites utilizados en los tratamientos ayurvédicos, incluyendo Abhyangha (masaje de tejido profundo), Shirodhara (el vertido del flujo continuo de aceite de sésamo caliente en la frente), enemas (basti), gotas nasales (Nasya), gotas para los ojos y enjuague bucal.

La piel es un órgano de la digestión. Nuestra piel absorbe todo lo que le son aplicables. Cuando utilizamos el aceite de sésamo, externa e internamente estamos ayudando a nuestro cuerpo en volver al equilibrio y la salud de todo. La aplicación diaria de aceite de sésamo y auto-masaje es esencial para un régimen de estilo de vida saludable.
Algunos de los beneficios conocidos de masaje con aceite de sésamo pueden incluir :
Mejora la circulación de la sangre y los tejidos linfáticos 
Alivia el dolor y la hinchazón 
Alivia la piel seca 
Mejora la circulación, lo que permite la eliminación adecuada de toxinas 
apoya y fortalece el sistema inmunológico 
Ayuda a la relajación y el insomnio 
Mejora la resistencia física y la virilidad
Mentalmente, Abhyangha con aceite de sésamo caliente:
Desterrar la fatiga causada por el estrés 
Mueve la fuerza de la vida en el cuerpo físico y evita el estancamiento 
Fortalece el campo electromagnético del cuerpo 
equilibra las tres energías sutiles - Vata, Pitta, Kapha
Habiendo practicado y experimentado esto, puedo decir sin lugar a dudas, ha mejorado mi vida, pero lo más importante, mi salud.
Sobre el autor Elizabeth Peregrine de Lollipop Royalty.
"Soy una madre de 2 niñas, niño y 9 meses de edad. Somos una familia vegetariana y mi blog se centra en mi amor a la artesanía, bricolaje, revista de arte, cocina, yoga (CYT), Ayurveda (Ayurveda Wellness Consejero), y Reiki (nivel Master) y usamos estas herramientas para sanar mi vida ".

Fuente: Noticias Naturales

viernes, 5 de diciembre de 2014

10 usos del Aceite de Orégano que benefician su salud

Aceite de Oregano


Cualquiera que esté familiarizado con la curación natural o prácticas alternativas de salud probablemente ha oído hablar de aceite de orégano. Hecho del orégano hierba perenne y repleto de niveles extremadamente altos de antioxidantes que destruyen los radicales libres, el aceite de orégano tiene una lista de usos que se se sabe que será muy beneficioso para la salud.

De hecho, más información está creciendo continuamente lo que confirma los efectos terapéuticos de aceite de orégano en el cuerpo. Ha habido una gran cantidad de estudio, específicamente en los únicos, organismo nocivo que luchan habilidades de aceite de orégano, incluso por las compañías farmacéuticas más grandes, que se hace posible gracias a la actividad tanto de timol y carvacol dentro del aceite de curación.
A continuación hay una lista de 10 usos en los que el aceite de orégano orgánico se puede utilizar:

Top 10 usos para el Aceite de Orégano

1.) luchar contra la infección -  La ciencia que demuestra la capacidad de aceite de orégano para combatir las infecciones es muy clara, mostrando una muy poderosa eficacia contra las infecciones del personal, infecciones vaginales, candida albicans, hongo Aspergillus, y más. Un estudio que vino directamente de la USDA incluso informó que el aceite de orégano presentó "una acción tan fuerte contra los gérmenes que podría combatir fácilmente E. coli y Salmonella. (2)
En una declaración reveladora, otro importante estudio del Departamento de Fisiología y Biofísica de la Universidad de Georgetown Medical Center también verificó estos resultados:
"Se necesitan agentes nuevos, seguros de ... superar infecciones de organismos nocivos. Basado en nuestra experiencia previa y la de los demás, que postula que los aceites esenciales de hierbas, tales como los de orégano (aceite de orégano) ... ofrecen esas posibilidades ".
2.) luchar contra el envejecimiento - Tal vez una de las tendencias más calientes de salud dentro de los últimos años es la ciencia de la lucha contra el proceso de envejecimiento. El aceite de orégano puede ayudar a ralentizar el deterioro celular, y como resultado puede afectar a la velocidad a la cual se producen efectos negativos del envejecimiento. Los niveles extremadamente altos de antioxidantes que se encuentran en el aceite de orégano también ayuda en la protección frente a las cuestiones relacionadas con la edad como la degeneración muscular, enfermedades de los ojos, y numerosos trastornos asociados con el sistema nervioso.
3.) El apoyo Alergia -  Los que sufren de alergias disfrutará de las propiedades terapéuticas y relajantes de aceite de orégano. El aceite de orégano puede producir un efecto calmante en el hiper-sensitivty de alergias, que esencialmente conducir a un gran alivio para aquellos que tienen problemas con las alergias. En lugar de consumir medicamentos que producen largas listas de efectos secundarios, el aceite de orégano puede ofrecer un remedio natural legítimo cuando se trata de calmar los efectos drásticos que se sabe que están asociados con reacciones alérgicas.
4.) Ayuda Digestiva -  La salud de su intestino, y de sus dos puntos afectarán en gran medida la salud general de su cuerpo. Si usted es incapaz de digerir correctamente, los alimentos se compacte y en realidad se pudre dentro de los largos de 25 a 30 pies del aparato digestivo. Si bien es muy recomendable utilizar un producto natural de colon limpiador a base de oxígeno para eliminar las libras de materia fecal compactada de su sistema digestivo, otro factor clave a considerar es la prevención de la acumulación en el primer lugar. El aceite de orégano es conocida por estimular el flujo de bilis en los órganos encargados de la digestión, por lo tanto aumentar el proceso digestivo y ayuda a mantener sus sistemas biológicos que ayudan a determinar su estado general de salud.
5.) Socorro Menstrual -  períodos dolorosos e irregulares, junto con los efectos negativos de la menopausia, se encuentran entre algunas de las cuestiones más frecuentes que enfrentan las mujeres hoy en día. Una de las mejores respuestas es el consumo de aceite de orégano, que en realidad ayuda a ayudar en el apoyo a la menstruación irregular, además de ofrecer protección contra los efectos negativos de la menopausia. Para las mujeres, esto es sólo un extra a la ya larga lista de usos y beneficios del aceite de orégano.
6.) proteger contra organismos nocivos -  Si alguna vez ha consumido agua, carne poco cocida no purificada, o enfrentado a la rutina diaria que la mayoría de nosotros perdurar en los Estados Unidos y en otros países, un número de organismos dañinos y no deseados es probable que residir en la actualidad en el interior de su cuerpo.
Afortunadamente, el aceite de orégano ha demostrado ser muy útil en la eliminación de estos parásitos. Un estudio en particular, que examinó la relación entre los parásitos en el cuerpo y el orégano ingesta de aceite a través de un estudio de 6 semanas, es especialmente notable. (3) En este estudio, los que tomó 600 mg de aceite de orégano diariamente mostraron la desaparición completa de los parásitos en el cuerpo . El aceite de orégano puede ser una herramienta esencial para combatir contra una variedad de parásitos tanto dentro como fuera del cuerpo. Algunos de estos parásitos son las chinches, gusanos cinta, piojos, gusanos redondos, pulgas y mosquitos.
7.) Una fuente de nutrientes esenciales -  Una gran cantidad de personas que luchan por obtener la cantidad óptima de minerales y vitaminas esenciales cada día. El aceite de orégano está repleto de minerales vitales como el zinc y el magnesio, así como una lista de vitaminas como la C y E. Otra ventaja añadida a la lista de los usos del aceite de orégano, el aceite puede funcionar realmente como una fuente de nutrientes esenciales cuando es utilizado sobre una base regular. El aceite de orégano es suficientemente alta en hierro, zinc, calcio, magnesio, potasio, manganeso, cobre, y niacina. Si tenemos en cuenta las graves deficiencias de estas sustancias que son tan comunes hoy en día, es más fácil ver por qué esto es una necesidad tal.
8.) La pérdida de peso -  Aparte de su reputación como un refuerzo sistema inmunológico natural, aceite de orégano también tiene efectos fuertes contra la grasa corporal no deseado. Como se muestra en un estudio reciente que se centró en la capacidad de aceite de orégano para quemar grasa, el ingrediente activo en aceite de orégano, conocido como carvacrol, puede modular genes y reducir la irritación en el tejido adiposo blanco. (4)
Cuando alimentados con una dieta alta en grasas, los ratones que no recibieron el carvacrol rápidamente se convirtió en obeso. Por el contrario, los ratones que recibieron un precio tan bajo como 0,1% carvacrol ganado significativamente menos peso, e incluso tuvieron niveles más bajos de triglicéridos y colesterol en la sangre.
9.) alivia el malestar -  condiciones dolorosas como túnel carpiano, dolores de espalda, o la artritis pueden hacer su vida diaria mucho más difícil. Sin la respuesta correcta, el problema incluso puede llegar a ser más generalizada. El aceite de orégano se puede aplicar tópicamente para ir profundo de la piel y ayudar a ayudar en el alivio del malestar que es el resultado de muchas de estas cuestiones.
Haga una mezcla 50/50 de aceite de oliva orgánico y aceite de orégano orgánico, y aplicar la mezcla por vía tópica a la zona afectada para el alivio. Los que sufren de lesiones deportivas, dolores musculares, y dolores de espalda también puede experimentar estos beneficios.
10.) Lucha contra el Frío
El desarrollo de un caso de la gripe común, o incluso la gripe estacional puede ser un duro golpe a su manera habitual de la vida. El aceite de orégano ayuda a añadir una capa de protección a su inmunidad cuando se usa apropiadamente. Si usted se siente un comienzo frío para desarrollar, intente colocar 3-6 gotas en una cápsula vacía y tomar 2-3 veces al día antes de las comidas.Continúe con este mismo proceso durante 5-10 días.
Además, puede ayudar a prevenir el resfriado antes de que alguna vez se inicia tomando la dosis recomendada de aceite de orégano orgánico a 1 cápsula llena de 3-6 gotas.

Ponga calidad primero

Recuerda siempre que la calidad del aceite de orégano que usted compra es un factor muy importante. Orégano orgánico es muy diferente que el aceite de orégano tradicional se puede encontrar en su supermercado o tienda de alimentos de drogas local. La mayoría de la gente está familiarizada con el orégano contiene sólo pequeñas cantidades de la carvacrol compuesto complementario, que se considera que es el ingrediente activo. Productos como  Blend aceite de orégano de GHC contienen un mínimo de 80% de este ingrediente beneficioso, que los hace mucho más beneficioso y útil. Natural es siempre mejor.
Considere implementar el aceite de orégano orgánico en su rutina diaria si usted experimenta cualquiera de los problemas mencionados anteriormente. No te olvides de compartir con amigos y familia, y tal vez cambiar la vida de alguien que sufre de algunos de estos temas.

Fuente: Noticias Natural

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