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viernes, 11 de noviembre de 2016

POR QUÉ LOS HOMBRES DEBE COMER MÁS GRANADAS?


Hay por lo menos cinco razones por las que debe consumir esta fruta más a menudo ....

Una granada satisface incluso 16 el por ciento de las necesidades diarias de vitamina C . Por lo tanto no es una sorpresa que se recomienda que se consume de forma regular para impulsar el sistema de inmunidad, especialmente durante el frío y la gripe de temporada.



Protege el corazónde granada es contiene punicalagina - antioxidante que tiene un efecto beneficioso sobre los vasos sanguíneos de la salud y del corazón. El consumo regular de esta fruta reduce la presión arterial y reduce la cantidad de colesterol malo en el cuerpo.

Mejora el estado de ánimoSi usted desea mejorar su estado de ánimo, come granada. Esta fruta es rica en fitoquímicos que promueven la producción de serotonina. Hormona que regula un número de funciones biológicas en el cuerpo, a partir de la temperatura del cuerpo y normalizar el apetito.
Cuando está en equilibrio, que da una sensación de relajación mental y placer.
Protege los dientes y los huesosde la granada es rico en potasio, calcio, fósforo y hierro, por lo que es considerado como el guardián de una gran salud dental y es excelente en la prevención de la osteoporosis.

Mejora la calidad del esperma, previene la disfunción eréctil y protege la próstata
Se ha demostrado que el extracto de granada tiene hasta diez veces más fuerte que el efecto de la propia fruta.
Un vaso de zumo de granada un día, por ejemplo, mejora la calidad del esperma, reduce la posibilidad de la disfunción eréctil y protege la próstata. El jugo de granada es un gran aliado para matar las bacterias en el cuerpo, tales como E. coli y Staphylococcus.
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martes, 9 de agosto de 2016

Este es el mejor remedio natural para la próstata




Casi todos los hombres mayores de 45 años es probable que tenga algunos problemas con la próstata. Los problemas que puede crear de próstata son diferentes, pero en este artículo, vamos a presentarle un producto natural de bebidas que pueden ayudar a usted y es realmente eficaz contra todos los problemas de la próstata!



Todos sabemos que la gente utiliza hoy en día cada vez más remedios naturales para casi todas las enfermedades. Los problemas de próstata pueden ser tratados con una hierba comúnmente llamada hierba del sauce canoso ( Epilobium Parviflorum ).

Esta bebida se prepara como té. Usted necesitará 1 cucharadita de hierbas frescas secas. Ponga esta cantidad de hierbas secas en 2 onzas de agua hirviendo y se deja reposar durante 5-10 minutos. Colar el té y la bebida! ¡Es fácil!

Beber este té dos veces al día, por la mañana en ayunas y por la noche antes de acostarse . Usted debe beber por lo menos varias semanas. Se dará cuenta de los primeros signos de mejora muy pronto.

Este té cura inflamaciones de la próstata y la vejiga con éxito, pero también trata los problemas con la micción causado por la próstata, sangrado en la orina, la incomodidad y el dolor en la vejiga , próstata, riñón y vejiga cáncer.


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martes, 12 de enero de 2016

El mejor remedio natural para la próstata

El mejor remedio natural para la próstata


Uno de los mayores problemas de salud que los hombres tienen de tiempo inmemorial en todas partes del mundo son problemas con la próstata. Pueden ser de diferente naturaleza, el volumen y forma.



Casi todos los hombres mayores de 45 años ya ha tenido problemas de próstata y es muy probable que ellos toda la experiencia si saludan edad conocida. Últimamente el límite de edad en la que los hombres tienen este problema aún más conmovedora.

La próstata es un órgano muscular que cierra parcialmente el anillo de la uretra. Su función es la producción de secreciones que transporta los espermatozoides.

Tan a menudo que los hombres envejecen vienen con diferentes problemas de próstata y agrandamiento de la próstata son la inflamación más frecuente, aguda y crónica y el cáncer de próstata. El cáncer de próstata es el cáncer más común de los hombres con cáncer de pulmón. Lo que las mujeres son un problema con el pecho o los órganos reproductores es definitivamente para los hombres de próstata.


¿Cuál es la respuesta natural a esta situación se refiere a su elección no es demasiado alto. El más común es el uso de jugo y té de semillas de arándano y aceites de calabaza.
Sin embargo, aquí le presentamos para el arma más poderosa que tenemos disponibles de forma natural a luchar con todas las enfermedades de la lista de la próstata. Es una hierba llamada Epilobium parviflorum.

La planta se puede encontrar con la mayoría de las hierbas medicinales o incluso hierbas vendedores en los mercados y los mercados de todos los países del sudeste de Europa.
Epilobium parviflorum por esta su propósito se conocen desde hace varios cientos de años, pero con el tiempo bajo la influencia de la medicina su poder olvidado lentamente. La planta está de vuelta en los titulares más famosa la medicina tradicional de Austria María Treben cuyos libros han vendido más de 10 millones de copias. Marija Treben curado personalmente a miles de pacientes con problemas de próstata en toda Europa utilizando sólo una modesta planta Epilobium parviflorum.
Receta:
Encuentra Epilobium parviflorum, hay varios tipos y la curación de la próstata se pueden utilizar:


Epilobium roseum, Epilobium parviflorum, montaña bahía (Epilobium montanum) subió, de color verde oscuro de la bahía (Epilobium obscurum), Epilobium collinum rosa, rosa alpina bahía (Epilobium angustifolium) y los humedales y grava bahía rosa.
Cucharadita seca o planta fresca verter en 2 dl de agua hirviendo. Dejar reposar durante 5-10 minutos, quitar la hierba y beber té. El té se bebe dos veces al día, por la mañana con el estómago vacío y por la noche antes de acostarse. Beber té como resultados weeks.First población pero al menos algunas de mejorar la situación, se puede esperar con bastante rapidez.

El té se utiliza en todos los problemas de próstata y da grandes resultados. Té Marija Treben tratado con éxito es la inflamación de la próstata y la vejiga, problemas con la próstata al orinar, sangrado urinario, dolor y molestias en la próstata y la vejiga y el riñón, pero el cáncer de próstata y el cáncer de vejiga.

sábado, 19 de diciembre de 2015

Derrota infecciones por Candida esta simple bebida! Increíblemente eficaz!

Derrota infecciones por Candida esta simple bebida! Increíblemente eficaz!

Candida Las infecciones son causadas por el hongo llamado Candida albicans, que todos tenemos en nuestro organismo. En condiciones ideales la candida se mantiene bajo control por las denominadas bacterias buenas.

Los problemas surgen cuando nuestra inmunidad cae, que es cuando el número de estos aumentos hongos y poco después aparecen los síntomas molestos.
Además de fortalecer su sistema inmunológico, una dieta saludable puede ser la clave para combatir esta infección por hongos desagradable.
La glucosa y la fructosa son azúcares que permiten a los hongos para multiplicar y es muy importante limitar la ingesta de hidratos de carbono que contienen estos azúcares. La eliminación de estos carbohidratos se complementará con una mayor ingesta de grasas naturales saludables. Sus comidas deben ser diversas y usted debe comer lo mismo unos días en una fila.

Si usted sospecha que tiene la cándida puede ayudarse a sí mismo y eliminar la infección desagradable con esta bebida simple pero eficaz. Todo lo que necesitas para prepararlo es un vinagre de sidra de manzana orgánico de alta calidad.
Mezcle una cucharada de vinagre en un vaso de agua y beber esta solución antes de cada comida, o por lo menos dos veces al día con el estómago vacío. Detiene el candida se multiplique rápido y eficiente.
Las investigaciones demuestran que los ácidos y las enzimas que el vinagre de sidra de manzana abunda en ayudar a eliminar el exceso de cándida en su organismo.
Sólo recuerde que sus síntomas pueden empeorar durante los primeros días en que usted comienza a beber esta solución. Es normal experimentar esto cuando usted está tratando de cándida, porque la levadura está muriendo rápidamente apagado. También se podría notar un dolor de cabeza y pensar un poco nublada por unos días, pero los síntomas debe limpiar rápidamente después.

miércoles, 21 de octubre de 2015

¿Cómo deshacerse de las espinillas después de afeitar?

¿Cómo deshacerse de las espinillas después de afeitar?


Muchas personas en el mundo sufren de espinillas o afeitado. Una gran cantidad de personas son de población masculina porque los hombres están afeitando muchas partes del cuerpo. Recuerde que las espinillas o afeitado están apareciendo porque usamos instrumentos sucios para eso! Para tener espinillas afeitado en el estómago y otras partes del cuerpo no es tan grande un problema como los granos que aparecen en su cara. Estamos utilizando muchas cremas pero que no ayuda ya que con un instrumento sucio ponemos bacterias en la cara u otras partes del cuerpo.

Espinillas o afeitado son problema y para las mujeres, pero en las otras partes del cuerpo. La piel de las mujeres es más sensible que a los de los hombres. Para el tratamiento de las espinillas afeitado debemos conocer la causa de ellos. El tratamiento de los granos de afeitado es individual y después de que nos encontramos lo que les hacen que el tratamiento sea más eficaz.
Una gran cantidad de personas de la población masculina tiene un gran problema con la irritación y enrojecimiento después del afeitado. Hay muy pocos que tienen tanta suerte y no tener este problema. Esta es la razón porque muchos hombres tienen barba.
Estas son algunas de las causas de las espinillas de afeitado:
Mala elección del gel de afeitar
Mucha gente piensa que un gel de afeitar y otros productos para el afeitado no tienen nada que ver con las espinillas, pero eso no es totalmente cierto. Muchos productos de afeitado contienen algunas partículas que pueden irritar la piel. Trate de encontrar el producto que es adecuado para usted y su piel.


Herramienta de afeitar
Tenga cuidado de qué producto comprar. También es individual, pero creo que mejor para usted es comprar la máquina de afeitar eléctrica. Pero como he dicho, es individual. Razor es mejor para algunas personas. Puede utilizar uno de ellos que es adecuado para usted, pero tenga cuidado de no utilizar los dos.
Manos sucias

Muy importante para todos es lavarnos las manos antes de afeitarse porque nuestras manos son un buen lugar para el hogar de las bacterias.
Herramienta Sucia
Todo está en que para mantenerlo limpio porque si lo dejamos en el lugar inadecuado, entonces obtendrá algunas bacterias que luego pondremos en nuestra piel. Para que limpiar su instrumento de afeitar antes y después del afeitado y mantenerlo en un lugar adecuado.
¿Cómo deshacerse de las espinillas después de afeitar?

Todo está en que nosotros dijimos antes. Trate de encontrar la herramienta de afeitar adecuado para su piel y gel de afeitar. Lávese las manos y su instrumento de afeitar antes de afeitarse. No gaste su dinero en cremas caras, porque si haces algunos de estos errores que nada no puede ayudarle. Pero si usted está seguro de que usted haga todo en una manera apropiada y usted todavía tiene espinillas que usted puede usar el aloe vera después del afeitado, ya que es muy eficaz contra las espinillas.

sábado, 12 de septiembre de 2015

Esta es la comida que mata el cáncer de próstata y de colon


Pimienta de Cayena se ha mantenido siempre una parte esencial de la comida americana desde tiempos inmoral. De hecho, ha sido una parte de la producción agrícola durante miles de años en toda América del Norte.

Pimiento picante está ampliamente producida en la India en diferentes formas. Pimienta de chile rojo es rica en vitaminas como la vitamina A (caroteno) y vitamina C. El ají amarillo, incluyendo los verdes, tiene algo menor cantidad de vitaminas.
Todos los tipos de pimienta son ricos en vitamina B6 y otras vitaminas del complejo B, hierro y magnesio.Debido a la alta cantidad de vitamina C, hierro de los alimentos como los cereales y los frijoles se absorbe más fácilmente.
La investigación muestra que los alimentos que contienen los pimientos picantes son beneficiosos en la reducción de la presión arterial, niveles de colesterol, y en la eliminación de las toxinas de la sangre. Científicos coreanos han llegado a la conclusión de que el consumo de ají picante es una forma efectiva de reducir el peso.
Trabajan al afectar el apetito y mejora el proceso digestivo. Son recomendados para ser incluidos en sus alimentos. Los investigadores también afirman que la pimienta de cayena es eficaz en la destrucción de cáncer de próstata y en la lucha contra un ataque al corazón.
Tomando chiles sobre una base regular puede ayudar a reducir el número de células cancerosas en el cuerpo.Los estudios de investigación en ratones con cáncer infligidas también indicaron que su esperanza de vida podría ampliarse en un 30 por ciento. Hay mucha similitud entre el ADN de ratones y humanos.

Según el Dr. Henry Patterson, el cáncer se puede combatir de manera más agresiva usando pimiento picante.The Chronicle publicó un estudio que muestra que los chiles son ricos en compuestos que provocan la activación de los receptores TRPV1 en el cuerpo. También ayudan en la contribución al desarrollo de nuevos revestimientos de células en el intestino. Los científicos concluyeron que la toma de alimentación TRPV1 puede ayudar en la reducción y eliminación de las células cancerosas.

Llegaron además a la conclusión de utilizar la COX-2 junto con una dieta TRPV1. COX-2 es un medicamento utilizado para tratar el dolor y la artritis. Uno de los investigadores del grupo, el Dr. Petrus de Jong, afirma que la actividad de EGFR normal es esencial para el mantenimiento de un buen desarrollo de bacterias en el intestino y la vida útil normal de las células en el tracto digestivo. Los tumores sin embargo se pueden activar si la actividad de EGFR se sale de control.

miércoles, 15 de abril de 2015

Afrodisíacos naturales para mejorar la relación


Afrodisíacos naturales para mejorar la relación


Para incrementar el desempeño sexual se puede recurrir fácilmente a diversos productos que se encuentran en nuestra cocina, los siguientes alimentos sirven para aumentar el deseo en ambos sexos y te ayudarán a ahorrar dinero, a la vez que evitas los efectos secundarios de los medicamentos; hoy veremos afrodisíacos naturales.


Así que ve directo a tu cocina y revisa, si tienes algunos de estos alimentos puedes empezar a mejorar desde ya tu vida sexual.

Afrodisíacos naturales:

Tomates: la ingesta regular de tomates mejora la actividad sexual, pues ayuda al control muscular y a la relajación del sistema nervioso.

Especias: las especias pueden aumentar el deseo sexual en una manera natural, y esto se debe a la reacción que produce en el cuerpo cuando las consumimos, pues incrementa el ritmo del latido cardíaco con lo que hay una mayor y más rápida distribución de sangre a todo el cuerpo.

Chocolate: el chocolate incrementa el deseo y disfrute sexual debido a dos de sus componentes, como lo son la feniletilamina y el triptófano, que estimulan las áreas del cerebro donde se rige la sexualidad.

Aguacate: los efectos afrodisíacos de este alimento se deben a su contenido de bromocriptina, que aumenta el deseo sexual; además el aguacate contiene vitaminas E y D que aumentan la energía en general.

Ostras: las ostras contienen aminoácidos que aumentan los niveles de las hormonas que provocan el deseo sexual, de igual modo, su alto contenido de zinc es importante para mantener los niveles de testosterona altos en los hombres.

Disfruta de estos alimentos, tanto por su valor nutritivo como por los beneficios que reportan para mejorar tu vida sexual.

jueves, 9 de abril de 2015

10 Recetas naturales para el tratamiento de la próstata enferma

10 Recetas naturales para el tratamiento de la próstata enferma


1. Receta
- 100 gramos de raíz de apio fresco
- 20 gramos de semillas de calabaza peladas
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- Jugo de limón recién exprimido


Mezclar todos los ingredientes hasta obtener la mezcla homogénea. Consumir una cucharada de la solución resultante todos los días antes de dormir. Además, mejorará el estado de salud de su próstata.
2. Receta
Comer semillas de girasol y las almendras en la tarde / noche, entre las 5 y las 7 pm Ellos te ayudarán en el tratamiento de próstata enferma.
3. Receta
Coma 5 huevos de codorniz durante 15 días. Asegúrese de comer los huevos entre 5 y 7 pm
4. Receta
Con el fin de tratar la próstata, lo que necesita para verter un vaso de agua hirviendo sobre 1 cucharada de hojas secas o corteza de avellana avellana suelo. Cubra la mezcla y deje que se enfríe. Beber dos cucharadas de este remedio varias veces al día.
5. Receta
Si usted sufre de próstata, es recomendable beber té de espárragos.
Vierta 300 ml de agua hirviendo tres cucharadas llenas de espárragos frescos suelo y se deja reposar en un termo durante unas dos horas. Colar el té y beber 100 ml de la misma, tres veces al día. Consumir este té a diario con el fin de mejorar el estado de salud de su próstata.
6. Receta
En lugar de agua y otros líquidos, beber té de agujas de pino.
Ponga un litro de agua en un recipiente esmaltado y añadir 30 gramos de hojas de pino en rodajas. Tape la olla y cocine a fuego lento durante unos diez minutos. Deje que el té frío, y luego colarlo. Divida el líquido en cinco tazas y asegúrese de que todos ellos bebe durante el día.
7. Receta
Beba 1 dl de aceite de calabaza en una base diaria. Practica este procedimiento durante un mes entero.
8. Receta
Es útil para comer una cebolla en combinación con miel cada día.
9. Receta
Mezclar 40 gotas de solución alcohólica de 20% de propóleos en un vaso de leche caliente. Beba la mezcla resultante 15 minutos antes de una comida.
10. Receta
Para el tratamiento de la próstata rápido, médicos rusos aconsejan a los pacientes para deshacerse de los problemas psicológicos o para considerar qué es lo que contribuye a la violación de orgullo masculino. Se recomienda que tenga pensamientos positivos y honestamente cree que la situación mejorará.

jueves, 30 de octubre de 2014

Remedios caseros para la próstata inflamada







La próstata inflamada o prostatitis es una condición que genera muchas molestias y dolor en el paciente, que puede ver su calidad de vida afectada debido a esta patología. Además de seguir las recomendaciones de un urólogo y tomar la medicación adecuada, poner en práctica algunos hábitos te ayudará a mejorar la prostatitis. Por eso,  te damos algunos remedios caseros para la próstata inflamada.
Instrucciones



  1. Paso 1 de 7 - <p>Los ba&ntilde;os de agua caliente son uno de los mejores <strong>remedios caseros para la pr&oacute;stata inflamada</strong>, especialmente por su sencillez. Simplemente deber&aacute;s llenar una ba&ntilde;era con agua caliente (sin que queme tu piel) hasta que te cubra el vientre. Si&eacute;ntate en la ba&ntilde;era y mantente dentro del agua durante m&aacute;ximo 20 minutos. </p><p>El calor ayudar&aacute; a aliviar la inflamaci&oacute;n, el dolor y la dificultad para orinar. Si adem&aacute;s a&ntilde;ades al agua la planta medicinal <a href="http://salud.uncomo.com/articulo/cuales-son-las-propiedades-curativas-de-la-cola-de-caballo-21579.html">cola de caballo</a> aumentas el efecto desinflamante del ba&ntilde;o. Se recomienda realizar tres veces al d&iacute;a. </p>
    Los baños de agua caliente son uno de los mejores remedios caseros para la próstata inflamada, especialmente por su sencillez. Simplemente deberás llenar una bañera con agua caliente (sin que queme tu piel) hasta que te cubra el vientre. Siéntate en la bañera y mantente dentro del agua durante máximo 20 minutos.
    El calor ayudará a aliviar la inflamación, el dolor y la dificultad para orinar. Si además añades al agua la planta medicinal cola de caballo aumentas el efecto desinflamante del baño. Se recomienda realizar tres veces al día.

  2. Paso 2 de 7 - <p>La <strong>cola de caballo</strong> es una gran aliada entre los remedios caseros para la pr&oacute;stata inflamada, pues debido a sus propiedades depurativas, desintoxicantes y desinflamantes, te ayudar&aacute; a aliviar las molestias generadas por la prostatitis, no solo a nivel externo sino tambi&eacute;n interno. Se recomienda realizar una infusi&oacute;n con esta <strong>planta medicinal</strong> y tomar tres tazas diarias.</p><p>Se recomienda seguir este tratamiento durante m&aacute;ximo mes y medio para evitar que la cola de caballo acabe irritando la mucosa intestinal. </p>
    La cola de caballo es una gran aliada entre los remedios caseros para la próstata inflamada, pues debido a sus propiedades depurativas, desintoxicantes y desinflamantes, te ayudará a aliviar las molestias generadas por la prostatitis, no solo a nivel externo sino también interno. Se recomienda realizar una infusión con esta planta medicinal y tomar tres tazas diarias.
    Se recomienda seguir este tratamiento durante máximo mes y medio para evitar que la cola de caballo acabe irritando la mucosa intestinal.
  3. Paso 3 de 7 - <p>Los <strong>alimentos diur&eacute;ticos</strong> como<a href="http://salud.uncomo.com/articulo/cuales-son-los-beneficios-de-la-pina-7542.html"> la pi&ntilde;a</a>, <a href="http://salud.uncomo.com/articulo/cuales-son-los-beneficios-del-melon-7501.html">el mel&oacute;n</a> o la sand&iacute;a deben estar presentes en la dieta de todo paciente con <strong>prostatitis</strong>. Estas frutas, debido a su contenido de l&iacute;quido, ayudan a eliminar toxinas y a aliviar la retenci&oacute;n de l&iacute;quidos, lo que ayudar&aacute; a aliviar de forma natural las molestias ocasionadas por la pr&oacute;stata inflamada, especialmente si es bacteriana. </p>
    Los alimentos diuréticos como la piña, el melón o la sandía deben estar presentes en la dieta de todo paciente con prostatitis. Estas frutas, debido a su contenido de líquido, ayudan a eliminar toxinas y a aliviar la retención de líquidos, lo que ayudará a aliviar de forma natural las molestias ocasionadas por la próstata inflamada, especialmente si es bacteriana.
  4. Paso 4 de 7 - <p><strong>El ajo</strong> es una de los mejores opciones naturales para contrarrestar las bacterias y reducir las inflamaciones, por eso es un excelente remedio casero para la pr&oacute;stata inflamada de origen bacteriano. Come cada ma&ntilde;ana un ajo crudo en ayunas, si no sabes c&oacute;mo hacerlo en nuestro art&iacute;culo <a href="http://salud.uncomo.com/articulo/como-comer-ajo-crudo-21037.html">c&oacute;mo comer ajo crudo</a> te lo explicamos con detalle. </p>
    El ajo es una de los mejores opciones naturales para contrarrestar las bacterias y reducir las inflamaciones, por eso es un excelente remedio casero para la próstata inflamada de origen bacteriano. Come cada mañana un ajo crudo en ayunas, si no sabes cómo hacerlo en nuestro artículo cómo comer ajo crudo te lo explicamos con detalle.
  5. Paso 5 de 7 - <p>As&iacute; como la cola de caballo, <a href="http://salud.uncomo.com/articulo/como-me-beneficia-el-diente-de-leon-16979.html">el diente de le&oacute;n</a> es otra de las plantas medicinales ideales para tratar la pr&oacute;stata inflamada debido a sus capacidades depurativas, diur&eacute;ticas y antiinflamatorias. Puedes tomar tres tazas diarias sin prolongar demasiado su ingesta en el tiempo para no afectar tu est&oacute;mago. </p>
    Así como la cola de caballo, el diente de león es otra de las plantas medicinales ideales para tratar la próstata inflamada debido a sus capacidades depurativas, diuréticas y antiinflamatorias. Puedes tomar tres tazas diarias sin prolongar demasiado su ingesta en el tiempo para no afectar tu estómago.
  6. Paso 6 de 7 - <p>Las <strong>semillas de calabaza</strong> o pipas son tambi&eacute;n una gran alternativa entre los remedios caseros para tratar la pr&oacute;stata inflamada. Se recomienda consumir cucharada, enteras y en su presentaci&oacute;n natural, es decir sin sal, cada d&iacute;a en ayunas. </p>
    Las semillas de calabaza o pipas son también una gran alternativa entre los remedios caseros para tratar la próstata inflamada. Se recomienda consumir cucharada, enteras y en su presentación natural, es decir sin sal, cada día en ayunas.
  7. Estos remedios caseros para la prostatitis te ayudarán a aliviar los síntomas, pero bajo ningún concepto sustituyen el tratamiento médico o las recomendaciones de un urólogo.
Si deseas leer más artículos parecidos a remedios caseros para la próstata inflamada , .

sábado, 16 de agosto de 2014

8 medidas para contrarrestar la andropausia de forma natural



Para aminorar los efectos del climaterio masculino, pruebe estos consejos.
8 medidas para contrarrestar la andropausia de forma natural

La andropausia es la disminución lenta y gradual de la testosterona lo cual se traduce en el envejecimiento del cuerpo junto con cambios emocionales y mentales que afectan el aspecto biopsicosocial.
Utilice remedios naturales y realice una rutina sana y saludable para que los efectos de la andropausia sean tolerables e incluso resueltos.

En el hombre al igual que en la mujer se presenta un descenso hormonal que se denomina andropausia, menopausia masculina, climaterio masculino, viropausia o deficiencia androgénica.
La testosterona disminuye en forma lenta y gradual en hombres a partir de los 40 años y es más notorio a los 55 años aproximadamente. Causa cambios mentales, emocionales y físicos, además existe una disminución gradual de la hormona del crecimiento que produce aumento de grasa abdominal y pérdida de masa muscular.

¿Cuáles son los cambios que puede experimentar?

Puede sentir pérdida de energía, fatiga, disminución de la memoria y concentración, depresión, falta de motivación, irritabilidad, debilidad muscular, disminución del deseo o impotencia sexual, disminución del vigor físico, insomnio, aumento de peso, resequedad en la piel, osteoporosis, dolores articulares y disminución de la estatura. El cáncer de próstata y la enfermedad cardíaca son riesgos potenciales producidos por este desbalance hormonal.

¿Cómo se traducen estos cambios en su vida?

Cada vez le es más difícil conseguir trabajo y esto puede ser angustiante si tiene presiones económicas. Puede haber en su vida cambios familiares cuando los hijos se casan. Y si le suma los malos hábitos como sedentarismo, descuido de la alimentación y peor aún a los factores hereditarios, enfermedades crónicas degenerativas (cardíaca, hipertensión arterial, ateroesclerosis, diabetes mellitus, etc.). Todo esto contribuye en la manera en la que puede superar o sobrellevar el proceso de la andropausia.

Sugerencias para lograr una mejor calidad de vida

  • Acuda con su médico para que le realice estudios anuales de antígeno prostático así como valoración cardiovascular. Si padece alguna enfermedad procure realizarserevisiones periódicas para mantenerla en control.
  • Mantenga una dieta saludable para evitar sobrepeso u obesidad, el aumento de triglicéridos y colesterol que pueden contribuir al síndrome metabólico.
  • Aumente la ingesta de lácteos descremados, pescado fresco, atún y sardina para tener fuentes suficientes de ácidos grasos omega 3 y de calcio.
  • Coma frutas y verduras diariamente.
  • Es importante que tome 2 litros de agua a diario para que sus funciones metabólicasse realicen adecuadamente.
  • Evite el consumo de alcohol y tabaco. Consuma jalea real en combinación con ginseng con cierta frecuencia.
  • Realice 10 minutos de ejercicio diario. Busque actividades entretenidas que pueda realizar solo o en compañía.
  • La medicina alternativa como la acupuntura y la homeopatía ayudan a restablecer sus niveles de testosterona y en gran medida a que los síntomas sean tolerables hasta disminuirlos desde el aspecto físico, mental y emocional.

Fuente: La Opinion

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