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domingo, 6 de noviembre de 2016

EL SECRETO PARA MEJORAR LA MEMORIA MÁS DEL 80%, REGENERACIÓN DE HUESOS Y RESTAURAR LA VISIÓN REVELADO




Para el único que realmente deseaba bajar de peso, en cualquier época del año sería un buen momento para iniciar el proceso. Vamos a introducir una de las bebidas más potentes para lograr este objetivo.

Este jarabe le ayudará a eliminar la grasa y el agua de su cuerpo, y es muy eficaz si se combina con cardio.
Aparte de eso, cuando se utiliza esta bebida, la función del cerebro se acelera, la mejora de su memoria, la visión y la audición. El ingrediente clave es el rábano picante fresco, rico en vitamina C, potasio, vitaminas B1, B2, B6, hierro, magnesio y fósforo. El rábano picante acelera el metabolismo, reduce la fatiga y al mismo tiempo fomenta el desarrollo de bacterias buenas en el estómago.
La preparación del jarabe es bastante simple y sus efectos han tenido excelentes resultados La mejor parte es que se pueden ver en un período muy corto de tiempo.

JARABE DE MEMORIA, VISIÓN Y LA MEJORA AUDITIVA Y QUEMAR GRASA

Ingredientes:
  • 125 gr. de rábano picante
  • 4 limones
  • 3 cucharadas de miel
  • 2 cucharadas de canela
  • 1 trozo pequeño de jengibre, 2 cm de ancho.

PREPARACIÓN:

  • Mezclar el rábano picante y el jengibre en una licuadora.
  • Exprimir el jugo de limón y agregarlo a la licuadora.
  • Se agita durante 2 a 3 minutos. Añadir 3 cucharadas de miel y 2 de canela.
  • Agrupar a todos juntos hasta que llegue el jarabe.
  • Poner el jarabe en una jarra.

¿CÓMO USARLO?

Tome una cucharada, dos veces al día antes de las comidas, o antes del entrenamiento cardiovascular. Hacerlo durante 3 semanas, de hacer una pausa durante unos días. No se arrepentirá de ello, los resultados van a ser increíble!
Además, le daremos una lista de 15 consejos que le ayudarán a fortalecer su memoria y también a mejorar el rendimiento cerebral. Sólo tiene que ser coherente con el fin de obtener los mejores resultados; esperamos que les guste!
Romero : la primera y más potente remedio natural para la memoria y mejora la concentración.Sus componentes mejoran la función cerebral. Además, su fragancia puede hacer maravillas. Haga todo lo que pueda para obtener una bodega de esta planta, incluso se puede utilizar su aceite esencial.
Remolacha : lleno de nitratos naturales, remolacha mejora el flujo sanguíneo en el cerebro y el cuerpo.
Huevo duro : puede incluir el desayuno a base de huevos en su dieta, para agudizar su memoria.La yema de huevo contiene colina, beneficioso para la salud del cerebro.
El pescado : sardinas, salmón, bacalao son los tipos de peces que están llenos de grasa omega-3, para el buen funcionamiento del cerebro.
Avocado : contribuye a la mejora del flujo de sangre al cerebro
Arándanos : esta fruta jugosa está lleno de antioxidantes que ayudan a proteger el cerebro contra los daños oxidativos.
Cebolla : incluye cebollas crudas en su dieta para mejorar su memoria.
Los cereales integrales : la combinación de fibra, carbohidratos complejos y ácidos grasos omega-3 hace que los granos enteros un súper alimento para el desarrollo del cerebro
Tomates : un fuerte antioxidante, el licopeno, defiende las células cerebrales del daño provocado por los radicales libres, y hace maravillas para la salud de todo el cuerpo.
Té verde : para afilar su memoria y mejorar la capacidad cerebral, beber 2 a 3 tazas de té verde fresco. Esta hierba puede aumentar los niveles de concentración y las funciones cognitivas, dado que mejora la conectividad eléctrica del cerebro ..
Chocolate negro : su aporte de antioxidantes de gran alcance y su contenido en cafeína ayuda a agudizar la memoria y también a elevar los niveles de concentración.
Calabaza de bellota : llenos de vitamina B12 y ácido fólico, protege los nervios del cerebro contra el daño.
Nuts : mejorar el flujo de oxígeno y el flujo de los nutrientes esenciales a los vasos sanguíneos en el cerebro. Además, sus ácidos grasos omega-3 aumentan el poder del cerebro.
La cúrcuma : la curcumina puede agudizar la memoria y evitar que los procesos inflamatorios.

Manzanas : una de las mejores frutas para mantenerse en buena forma, el que también le ayudará a mejorar su memoria.
Esperamos que les guste el artículo y no se olvide de compartir, para el bienestar de todas las personas que nos rodean !!!


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ESTE INGREDIENTE ALIMENTA EL CÁNCER, LO MEJOR ES EVITARLO!


Descubre aquí, que es la causa más común para el cáncer, que consumimos todos los días.

Es posible que ya asumir que es el azúcar.
El azúcar tiene un impacto significativo en el desarrollo de células cancerosas en el cuerpo y muchas personas consumen constantemente.
Un estudio reciente llevado a cabo por un grupo de científicos de la Universidad de California, reveló la presencia de un compuesto que se encuentra en diversos alimentos, lo que provoca más de 35 millones de muertes en el mundo cada año.
Como se concluyó, el azúcar es una causa de muchos problemas de salud tales como diabetes, síndrome metabólico, hipoglucemia, hiperglucemia, enfermedades del corazón, cáncer y otros.
El estudio realizado en el Instituto de Cáncer en el estado de Utah en los Estados Unidos encontró que el azúcar es uno de los principales responsables para el desarrollo de un tumor. Las células tumorales utilizan más glucosa que las células normales.

Varios estudios han demostrado que las personas que tienen niveles altos de glucosa son más propensos a desarrollar cáncer, señalaron en su estudio. Es un hecho que nuestras células necesitan glucosa para el funcionamiento normal - una forma de azúcar que se transforma en energía!
Las células cancerosas no pueden sobrevivir con los hidratos de carbono simples, incluyendo los azúcares refinados que se encuentran en los alimentos procesados ​​y dulces.
Proceso en el que la glucosa se convierte en piruvato y ya no puede proporcionar la energía o las células sanas se llama glucólisis.
A diferencia de las células normales, las células cancerosas pueden transformar su energía de la glucólisis y sin oxígeno. Este proceso se llama glucosa anaeróbica de residuos y crea, de forma similar, como el ácido láctico.
Este tipo de ácido láctico se puede dividir en el hígado, y el producto de desecho del proceso es la glucosa que vuelve a alimentar a las células cancerosas y formar un bucle circular que se produce suministro constante de glucosa en el torrente sanguíneo, lo que promueve el crecimiento del tumor.
Los expertos señalan que ciertos azúcares están vinculados con el cáncer por dos razones:
1) Son posibles causas de cáncer
2) representan la mejor "alimento" para las células del cáncer una vez que ocurren en el cuerpo.

Con el fin de proteger la salud, tenga en cuenta la cantidad de azúcar que consume diariamente y reducir la ingesta de azúcar refinada. Una cosa es cierta - el azúcar no es bueno para nuestra salud!


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viernes, 21 de octubre de 2016

20 ALIMENTOS QUE VAN A LIMPIAR SUS ARTERIAS NATURALMENTE Y PROTEGER CONTRA ATAQUES AL CORAZÓN, COMER SANO PARA VIVIR MÁS TIEMPO!


UNA DE LAS PRINCIPALES CAUSAS DE MUERTE SON LOS PROBLEMAS CARDÍACOS. UN GRAN FACTOR DE RIESGO DE ACCIDENTE CEREBROVASCULAR Y ATAQUE AL CORAZÓN SE OBSTRUYE LAS ARTERIAS QUE PUEDEN INTERRUMPIR FLUJO SANGUÍNEO EN TODO EL CUERPO.

La falta de movimiento, el estrés y la alimentación poco saludable su mayoría son diferentes colaboradores que aumentan el riesgo de un ataque al corazón. Sin embargo, si haces unos pequeños cambios en su dieta puede reducir drásticamente el riesgo. Le presentamos algunas bebidas y alimentos que pueden ayudar a mantener las arterias libres de bloqueos:
Salmón
Es uno de los alimentos más saludables cuando se trata de la salud del corazón. La razón es debido a que contiene diferentes ácidos grasos saludables que en realidad están naturalmente presentes en los peces. Todas estas grasas disminuir y prevenir los niveles elevados de colesterol, triglicéridos y la inflamación. Algunos otros peces sanos son el arenque, el atún y la caballa. La mejor forma de hacerlo es comprar pescado orgánico.
zumo de naranja
jugo de naranja puro contiene una gran cantidad de antioxidantes que soporta los vasos sanguíneos sanos. También es capaz de reducir la presión arterial alta. Beber dos vasos de jugo de naranja fresco todos los días puede ayudar a llegar a la dosis diaria recomendada de vitamina C y se le dará suficientes minerales y vitaminas que pueden tener un impacto positivo sobre su salud.
Café
Esta es la razón por la larga espera para beber su primera taza de café. Diferentes estudios han descubierto que si se bebe de 2 a 4 tazas de café al día puede reducir el riesgo de un ataque al corazón en aproximadamente un 20%. Sin embargo, tenga en cuenta que el consumo de café en algunos casos puede tener efectos negativos sobre su estómago y beber una cantidad excesiva de cafeína no es muy saludable para usted.
Nueces

Ellos son famosos, ya que contienen una gran cantidad de grasas saludables como las grasas saturadas y los ácidos grasos omega-3. Son grandes para los niveles de colesterol y también para mejorar la memoria y las articulaciones. Las almendras y las nueces contienen una gran cantidad de estas grasas saludables y sólo un puñado al día puede hacer la diferencia.
fruta del caqui
Tiene un alto contenido en esteroles saludables y fibra, y que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. Las personas también los llaman "frutos divinos" porque son sabrosa y dulce y son increíbles como una adición al cereal o ensaladas.
Cúrcuma
Contiene una gran cantidad de curcumina que tiene atributos positivos sorprendentes. La cúrcuma ayudará a reducir la inflamación del tejido y detener el almacenamiento de grasa hiperactiva. Es grande como una adición a diferentes platos y es increíble como un té también.
Té verde
Es conocido por sus efectos calmantes y vigorizantes. La razón es porque contiene cetachin, que es un antioxidante que reduce la absorción de colesterol y es compatible con el metabolismo. Beber 1 a 2 tazas de té verde todos los días es suficiente para obtener los máximos beneficios.
Sandía
La sandía es refrescante, un fruto que dilatan los vasos sanguíneos y promoverá la producción de óxido nítrico. Comer sandía puede hacer maravillas para su salud!
Grano integral
Otra forma eficaz de detener la aparición de colesterol alto es harina de grano entero. Contiene una gran cantidad de fibra que une con el colesterol y evita su acumulación en las arterias. Los alimentos que contienen una gran cantidad de grano entero también descomponer el colesterol ya la acumulación. Algunas buenas fuentes de grano entero son el arroz integral, avena y pan de grano entero.
Queso
En algunos casos no tiene la mejor reputación. Sin embargo, si se consumen con moderación puede ayudar a reducir los altos niveles de colesterol y la presión arterial.
Algas marinas
Selló contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales, antioxidantes, proteínas y carotenoides.Si se consumen regularmente se puede regular la presión arterial y, al mismo tiempo ampliar los vasos. Si usted consume algas sobre una base regular puede reducir los niveles de colesterol en un 5%.
Arándanos agrios
Contienen una gran cantidad de potasio y por beber jugo de arándano regularmente, se puede elevar el colesterol bueno y reducir el malo. Beber 2 vasos al día puede ayudar a reducir el riesgo de ataque al corazón en un 40%.
Canela
Es deliciosa adición en los productos horneados y en el té. Es muy bueno en la lucha contra el colesterol alto, ya que evita la acumulación en las arterias. 1 cucharadita diaria puede tener un efecto enorme sobre su salud.
Granada
Contienen una gran cantidad de fitoquímicos que pueden promover de forma natural la producción de óxido nítrico, que es increíble para una mejor circulación. Es fruta exótica y es gran adición a las ensaladas.
espinaca
Es ideal para el esclarecimiento de las arterias y puede reducir la presión arterial alta. Contiene una gran cantidad de ácido fólico y potasio, lo que puede reducir el riesgo de ataques al corazón y apoyan los tejidos musculares también.
Aceite de oliva
Griegos y los italianos saben el secreto para una buena salud: el consumo de aceite de oliva de alta calidad. Si usted consume prensado en frío de aceite de oliva obtendrá serán reducidos grasas saludables y los niveles de colesterol. Se puede reducir el riesgo de un ataque al corazón en un 41%.
Brócoli
Es energía verde y contiene una gran cantidad de vitamina K. Es capaz de prevenir la sedimentación de calcio en las arterias. Es ideal para reducir los niveles altos de colesterol y la presión arterial. Se pueden comer crudos, cocidos, como aperitivo o como parte de una comida grande.
Aguacate

Todos sabemos que el aguacate es muy saludable para nosotros. Sus grasas promueven un sano equilibrio entre el colesterol bueno y el malo, y esto es crucial para la salud de las arterias. Puedes añadir en ensaladas; comer con los huevos o el pan. Se puede comer por sí solo con un poco de sal y pimienta.
Espárragos
Fue el caza titánica contra los niveles altos de colesterol. Su contenido puede prevenir la inflamación y la obstrucción de las venas. Se puede comer en una sopa, como plato principal o como acompañante de papas o fideos.

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sábado, 15 de octubre de 2016

POR FIN, EL SECRETO PARA AUMENTAR LA MEMORIA HASTA 80% MÁS RÁPIDA DEL CEREBRO HAGA SU RECUPERACIÓN VISIÓN PERDIDA Y REGENERA LOS HUESOS CON ESTE INGREDIENTE




Esta lista de 15 consejos naturales que contribuya a fortalecer la memoria y también aumentar el rendimiento del cerebro. Sólo tienes que ser consistente para obtener los mejores resultados, esperamos que les gusten.

1. ROMERO

La primera y más potente remedio natural para aumentar la memoria y la concentración es activar el romero. Los productos químicos encontrados en el romero mejorar el rendimiento del cerebro.Incluso su fragancia puede hacer maravillas. Basta con colocar una planta de romero en la ventana; o utilizar su aceite esencial para el masaje.

2. LAS REMOLACHAS

Estando lleno de nitratos naturales, remolacha, por tanto, mejora el flujo de sangre en nuestro cuerpo y el cerebro.

3. HUEVOS ENTEROS

Incorpora un desayuno de huevos en su dieta diaria para afilar su memoria.
Las yemas de huevo contienen colina, beneficioso para la salud del cerebro.

4. PESCADO

Sardinas, salmón, bacalao negro ... son algunos pescados grasos que también están llenos de grandes ácidos grasos esenciales omega-3 para el buen funcionamiento del cerebro.

5. AGUACATE

Los aguacates ayudan a aumentar el flujo de sangre al cerebro.

6. LOS ARÁNDANOS

Esta fruta jugosa está lleno de antioxidantes que además ayudan a proteger el cerebro de cualquier daño oxidativo.

7. CEBOLLA

Incluir cebollas crudas en su dieta diaria para mejorar la memoria.

8. LOS GRANOS ENTEROS

La combinación de fibra, carbohidratos complejos y ácidos grasos omega 3, crea un súper alimento de grano entero para el desarrollo cerebral.

9. LOS TOMATES

Un antioxidante muy fuerte en los tomates llamado licopeno, defiende las células cerebrales del daño de los radicales libres; y funciona muy bien para la salud general.

10. TÉ VERDE

Con el fin de agudizar su memoria y aumentar la capacidad cerebral, beber 2-3 tazas de té verde recién preparada a diario.
Este té de hierbas puede aumentar sus niveles de concentración y también las funciones cognitivas, ya que aumenta la conectividad eléctrica del cerebro.

11. EL CHOCOLATE NEGRO

La contribución poderosos antioxidantes en el chocolate negro, y el contenido de cafeína, ayuda a agudizar la memoria y también aumentar los niveles de concentración.

12. CALABAZA DE BELLOTA

Este es otro alimento estupendo para mejorar la memoria. La calabaza está lleno de vitamina B12 y ácido fólico, que como consecuencia protege los nervios del cerebro de una lesión.

13. TUERCAS

Tuercas mejorar el flujo de oxígeno y nutrientes esenciales para proporcionar vasos sanguíneos del cerebro. Además, los ácidos grasos omega-3 en las nueces aumentan el poder del cerebro.

14. LA CÚRCUMA

Una sustancia llamada curcumina también encontrado en la cúrcuma, puede agudizar la memoria y prevenir la inflamación.

15. LAS MANZANAS

Las manzanas son una de las frutas más saludables para mantenerse en forma, que como consecuencia mejorará su memoria también.

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sábado, 8 de octubre de 2016

5 ALIMENTOS QUE NECESITA PARA PONER EN SU DESAYUNO PARA ACELERAR EL METABOLISMO Y AYUDAR A QUEMAR LA GRASA DEL VIENTRE



Todos sabemos que el desayuno es una de las principales comidas del día. Se le dará el poder y la energía necesaria para las obligaciones diarias.En este post vamos a presentarle 5 maneras cómo se puede aumentar su valor saludable en la comida.

En primer lugar, tiene que contener diferentes nutrientes que ayudarán a perder peso, a mantenerse a tiempo completo más largo y le dará la energía necesaria.
Además vamos a presentarle 5 cambios con los que se van a sentir las mejoras inmediatamente.
  1. incluya proteínas
Uno de los ingredientes que se mantendrá lleno más tiempo son las proteínas. Es necesario que los han incluido en su comida. El alimento que contiene proteínas es nueces, yogur, huevos y magdalenas, cucharada de polvo de proteína.
  1. Reemplazar dulce con salado
El desayuno dulce que ha consumido hasta hoy, al igual que el pan del pan, cereales, o magdalenas y asta de toro en ser tirado a la basura. Contienen dulces. Por otro lado, si usted es uno de aquellos que no les importa el calentamiento marinara albóndiga de la noche anterior, ya disfrutar de los beneficios de comidas sabrosas y equilibradas por la mañana, ya que proporcionan una sensación de saciedad y no dispararían la sangre Azúcar.
  1. Añadir la grasa

La grasa que le estamos diciendo que es la buena, no la grasa que se va a hacer que aumente de peso.
Hay que consumir aguacate, aceite de coco, mantequilla de almendras, etc.
  1. Añadir las verduras
Las verduras son una parte muy importante del desayuno. Cada comida debe contener verduras.
Por ejemplo, huevos, si usted está comiendo revuelven un poco de cebolla, pimientos, espinacas o en ellos y disfrutar de la lucha de vegetales sanos y nutritivos, que ofrece múltiples beneficios para la salud.
  1. La avena de corte en lugar de copos de avena
Lo que difiere avena cortada de copos de avena es el hecho de que no se oye rodar plana en forma de copos, pero el grano entero tostado avena, o molino, que se utiliza para producir copos de avena se corta en tres partes para producir avena de corte de acero.

La avena corte todavía contienen los mismos nutrientes y proporcionan una sensación de saciedad, evitando al mismo tiempo un rápido aumento y las caídas de los niveles de glucosa en la sangre. Por otra parte, debido a estas propiedades, la avena puede ayudar al proceso de pérdida de peso.


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¿USTED TIENE LA PRESIÓN ARTERIAL ALTA O PROBLEMAS DEL CORAZÓN EVITAR ESTOS 14 ALIMENTOS A TODA COSTA!



Una de las principales razones de la creación de la enfermedad coronaria es régimen de alimentación saludable. El consumo de alimentos que son pobres en nutrición solicita la hipertensión que daña las rutas de suministro y el corazón. 

Una razón importante para la hipertensión es la admisión abundancia de sodio, especialmente a medida que envejecemos. De esta manera, la oportunidad ya se ha ido y venido de a rodar a cabo una mejora en su día a día propensiones, comenzando a partir de hoy.


Aquí está una lista de alimentos que debe evitar:
Sal de mesa
Las cantidades excesivas de sal en su alimentación pueden causar problemas de circulación muy fácilmente. Al consumir demasiada sal y cuando conserve el agua del organismo y se expone a sí mismos al corazón, los riñones y problemas cerebrales.
Comida rápida papas a la francesa
Una porción media de papas fritas contiene 19 gramos de grasa y 270 mg de sodio.
Popular
Un estudio llevado a cabo por la circulación del diario American Heart Association mostró que el azúcar se encuentra en grandes cantidades en refrescos y otros productos similares. Estas bebidas, basados ​​en el contenido de azúcar, crean la hipertensión, ya que el azúcar en ellos es estrictamente artificial.

licor
Muchos estudios han confirmado que el alcohol puede disminuir los niveles de suministro de sangre. Una investigación llevada a cabo en Corea del Sur encontró que el alcohol es responsable de la hipertensión y es la principal causa de mortalidad entre la población en general.
Carne roja
Todo graso y derivados de la carne roja puede causar problemas del corazón y poner en peligro el rendimiento de las venas. Debido a esto, limitar la ingesta de comida chatarra y las grasas trans alimentos a base.
Carne procesada
Muchos problemas de salud para el corazón llegan de productos cárnicos tales como mortadela, salchichas de Frankfurt, tocino, salchicha de Francfort y otras carnes preparadas. Para evitar la hipertensión y mantener la salud del corazón en el punto, mantenerse alejado de las carnes procesadas y tratar el consumo de carne baja en sal, como pollo, pavo o hamburguesa seno de inclinación.
Pepinillos
A pesar de que son bajos en calorías, las salmueras son realmente lleno de sodio. Sólo una salmuera de tamaño mediano tiene alrededor de 570 mg de sodio. Este es un tercio más de la dosis de sodio permitido para un día (2300 mg).

Azúcar
Azúcar, especialmente el procesado y artificial, puede conducir a problemas cardíacos graves y causar problemas graves de hipertensión.
Buñuelos
A pesar de que son deliciosas, que están llenos de calorías. Sólo una rosquilla contiene 200 calorías y 12 gramos de grasa.
Margarina
La margarina se ha utilizado en los regímenes de cocinar y comer todos los días, pero es realmente poco saludable. Margarina requiere gran temperatura que estar preparado tal como lo vemos, lo que significa que está llena de níquel, platino, o de aluminio para que esto se hagan.
Conservas de pollo sopa de fideos
de pollo en lata, especialmente en sopas, es una de las cosas más preferidos y más fáciles de comer. Sin embargo, ya que se conserva está lleno de sodio el enemigo número uno de tu corazón. Sólo una porción de la sopa contiene 800 mg de sodio.
Galletas enlatados
galletas enlatadas son bastante cambiados antes de convertirse en lo que vemos en las tiendas.Esto significa que ellos están llenos de sustancias procesadas y sazonado en exceso.
Compruebe los nombres de los ingredientes en la etiqueta al comprar galletas y asegurarse de que no contienen aceites hidrogenados. Además, tenga en cuenta el contenido de sodio.
Fideos ramen
Sorprendentemente, un paquete de fideos Ramen tiene 14 gramos de grasa y 1.580 mg de sodio.
Los alimentos como el alojamiento congelados Pot Pies
Un pastel dulce contiene alrededor 1300-1400mg de sodio y alrededor de 35 g de grasa. Esto es mucho más allá del límite diario permitido. Por lo tanto, mantenerse alejado de estos postres aparentemente saludables para el bien.
Pizza
Según la Asociación de Fabricantes de Comestibles, todos los tipos de pizza contienen grandes cantidades de sodio, lo que está más allá de perjudiciales para el cuerpo. Esto es especialmente cierto para la carne y queso cheddar pizzas sustitutos.
Sustancias que ayudan a reducir la presión arterial
Los alimentos ricos en fibra pueden reducir fácilmente la presión arterial elevada. Los productos naturales que recomendamos para reducir la hipertensión son, frijoles, guisantes, verduras, cereales de avena, arroz, pastas y panes. Ellos son increíbles para la realización de gran dieta, ya que se mantienen más tiempo completo y están llenos de vitaminas y minerales.
Productos Naturales y verduras
Si usted consume productos genuinos, con alto contenido de potasio, que nunca va a experimentar problemas de hipertensión. Estos alimentos reducen los niveles de sodio y mantenerse saludable.
Los alimentos que se incluyen en este grupo son la batata (aplastada o preparados), espinacas, habas, plátanos, naranjas (y exprimido de naranja!), Y los tomates.

Hierbas y especias
No hacer una práctica de los suyos para añadir más sal a los platos. En cambio, elegir hierbas y especias recomendadas para enriquecer las comidas. Trate de añadir la albahaca junto con verduras mixtas. Lo mismo ocurre con el tomillo, el romero, la salvia y el orégano.


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