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lunes, 11 de junio de 2018

TENÍA 2 PIEDRAS EN MI RIÑÓN DERECHO, CON ESTA AGUA LAS SAQUE DE RAÍZ Y LO DEJE COMO UN FILTRO NUEVO



Con ella podemos obtener muchos beneficios, en especial para nuestros riñones. Esta planta tiene muchas propiedades que nos ayuda a depurar el organismo.


Esto, a su vez, nos ayuda a tener una mejor salud y más energía. Para conseguir estos efectos por parte del perejil, solo debemos consumir agua de perejil todos los días.

UNA FUENTE ÚNICA DE VITAMINA C
Tanto en el Mediterráneo como en Asia se usa ampliamente el perejil como planta medicinal. Desde hace muchos años, se sabe que la misma es capaz de traernos muchos beneficios de salud. A continuación, te listaremos todos los beneficios que puedes obtener al consumirlo.

– Por cada 100 gramos de perejil que consumas, obtendrás 133 mg de vitamina C.

– Un vaso de agua de perejil mejora la calidad de nuestra sangre y fortalece los huesos.

– Esta hierba es rica en Beta-caroteno, un inmunoprotector muy poderoso en la naturaleza.

– El perejil es rico en calcio. Por cada 100 gramos que consumamos, obtendremos 138 mg de calcio.


– Dicha hierba también es rica en hierro, por lo que es muy buena para suplantar las carnes rojas.

– Es rico en fibra, por lo que contribuye a una mejor digestión.

– Tiene un alto contenido de boro, sustancia que nos ayuda a combatir la menopausia y osteoporosis.

– Aporta clorofila, sustancia con propiedades antisépticas que ofrece una enorme cantidad de antioxidantes que optimizan la función renal.

– Gracias a sus propiedades diuréticas, elimina las sustancias toxicas que se pudieran acumular en los riñones.

– Posee propiedades antinflamatorias que desinflaman el tracto urinario, combate las infecciones y elimina cualquier bacteria.

AGUA DE PEREJIL PARA DEPURAR LOS RIÑONES

Ya hemos mencionado que el perejil tiene muchas propiedades depurativas. Una forma de aprovecharlas es a través del agua de perejil. A continuación, te mostramos como puedes prepararla en tu propia casa.

Qué necesitaremos:

– Perejil fresco (5 cucharadas).

– Agua (1 litro).

Preparación y uso:

Este remedio lo podemos hacer para depurar y desintoxicar nuestro organismo. Lo podemos realizar una vez al mes durante 3 o 4 días seguidos. Para comenzar, debemos lavar el perejil muy bien. Acto seguido, pondremos a calentar el agua. Cuando llegue al punto de ebullición, agregaremos las 5 cucharadas de perejil.

Dejaremos que esta sustancia hierva durante 15 o 20 minutos para luego apagar el fuego. Ahora, dejaremos que la sustancia repose 20 minutos más y serviremos en un vaso. Nos tomaremos 1 vaso de esta agua de perejil en ayunas (15 minutos antes del desayuno). Con eso, estaremos contribuyendo a una mejor digestión y correcta absorción de los nutrientes. Si su sabor resulta muy fuerte para tu gusto, puedes añadir un poco de miel.

REMEDIO PARA LA OPTIMIZACIÓN RENAL

Qué necesitaremos:

– Perejil fresco (1 cucharada).

– Limón (½ unidad).

– Agua (1 vaso).

Preparación y uso:

Esta infusión es rica en antioxidantes y vitamina C presentes tanto en el perejil como en el limón. Por ello, se encarga de fortalecer nuestras defensas, depurar el organismo y cuidar de los riñones y el corazón. Su preparación es muy similar al agua de perejil anterior. Solo debemos poner a calentar el agua y añadir el perejil fresco. Luego, dejaremos que repose y lo filtraremos. Finalmente, añadiremos el limón y lo consumiremos inmediatamente.



CONTRAINDICACIONES
Si ya eres una persona que padece de cálculo renal, no debes tomar agua de perejil. Aunque esta hierba depura, desinflama y nutre, es mejor evitarla si ya tenemos piedras en los riñones. Tampoco la deben consumir en exceso quienes se encuentren embarazadas. En caso de tener úlceras pépticas o gastritis, no debemos consumir agua de perejil. Por último, no intentes darle de esta agua a los niños, puede ser muy peligroso.

Después de analizar la información anterior, puedes darte cuenta de lo bueno que puede ser el perejil. Si aprendes a usarlo de la manera adecuada, podrás sacarle todos los beneficios que este posee. Por eso, consigue un poco de esta hierba y prepara el agua de perejil que te hemos mostrado anteriormente, no te arrepentirás. Si quieres que tus amigos también se beneficien de esta información, compártela en tus redes sociales.
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sábado, 9 de junio de 2018

Con Una sola gota blanquea los dientes y elimina hongos, mal aliento, espinillas, dolor de garganta, Etc!



El peróxido de hidrogeno es también famoso bajo el nombre de agua oxigenada, es un líquido transparente, incoloro con un fuerte olor y característicamente desagradable, con particularidades de un contenido altamente hiperbóreo y fuertemente vinculado con el hidrogeno así como en el agua.



Es sumamente imposible que exista persona sobre la tierra que no sepa que es el agua oxigenada, lo que sí se puede llegar a ignorar son sus grandes beneficios. Entre sus propiedades se puede decir que elimina las bacterias, razón por la cual es sumamente útil dentro del hogar, aplicándolo de manera correcta podemos aprovechar al máximo de sus beneficios.


Como con muchas otras cosas, alimentos o productos somos ignorante de los favores extras que nos pueden llegar a regalar, así que aquí te diré algunos del agua oxigeneada para que de ahora en adelante le saques el mayor provecho posible.



TENLA SIEMPRE EN CASA Y LUCE UNOS DIENTES MÁS BLANCOS


Para eliminas espinillas: debemos aplicarla con la ayuda de un algodón sobre el área afectada y se debe tener la cara previamente limpia y seca.

Elimina los hongos de las uñas: aplica sobre tus uñas con un poco de agua a partes iguales, procura no usarla sobre alguna herida, pues pudiera resultarte doloroso.

Eliminas las bacterias de tu boca: es excelente como enjuague bucal y excelente blanqueador de los dientes, úsalo cada dos semanas pues es muy fuerte.

Aclarante natural del cabello: en agua fría previamente hervida y en partes iguales, (entiéndase media taza de agua y media taza de agua oxigenada) utilizar como ultima agua en el lavado del cabello, No es recomendable para cabelleras castañas oscuras o negras.

Elimina los dolores de garganta: en media taza de agua tibia agrega un cuarto de taza de agua oxigenada, empléala como gárgaras, lo que te permitirá matar las bacterias alojadas en tu garganta.


Cura heridas: manipula con la ayuda de un algodón sobre la herida esto te aportara una rápida cicatrización y evitara la infección de la misma.

Como notaran el agua oxigenada tiene más usos de los que comúnmente le damos, así que de ahora en adelante no debe faltar en tu estante del baño.

Gracias por leer esta información.
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1 cucharada De vinagre de sidra de manzana durante 60 días puede eliminar todos estos problemas de salud



El vinagre de sidra de manzana le brinda diversos beneficios a tu salud, han sido demostrados entre tantos: para la salud del corazón, diabetes, pérdida de peso, ACV, alivia los síntomas de reflujo ácido, sinusitis, dolor de garganta, e incluso es excelente para los problemas de la piel. Por otro lado, funciona como neutralizador de olores, como enjuague para el cabello, desodorante o enjuague bucal.



El vinagre de sidra de manzana fue descubierto hace 5000 años A.C cuando paso de ser jugo de uva a vino y vinagre, en sus inicios era únicamente utilizado como conservante de alimentos pero no tardó mucho en aparecer sus usos medicinales.
El vinagre nace mediante un largo y lento proceso de fermentación, haciéndolo rico en componentes bioactivos como: ácido acético, ácido gálico, catequina, epicatequina, ácido cafeico, entre otros, convirtiéndolo en potente antioxidante, antimicrobiano y diversas propiedades beneficiosas.

Uso del vinagre de sidra de manzana en la salud

Quienes usan el vinagre de sidra de manzana lo toman de 1 a 2 cucharaditas al día, mezcladas en un vaso de agua antes de ingerir cada comida o en su defecto, en las mañanas.
  • Diabetes: por ser anti-glicémico, tiene un efecto beneficioso en los niveles de azúcar en la sangre, se piensa que el ácido acético que posee reduce los niveles de glucosa en la sangre pues logra inactivar ciertas enzimas digestivas que descomponen los carbohidratos en azúcar, garantizando así la conversión de carbohidratos complejos en azúcar de una comida en el torrente sanguíneo. Al final, dicho proceso le proporciona a tu cuerpo más tiempo para que remueva la azúcar de la sangre, evitando que tengas picos de glucosa.
De hecho, un estudio comprobó que la sensibilidad a la insulina disminuyo un 19% en personas con diabetes 2 y un 34% en personas con pre-diabetes. Se recomienda tomar 2 cucharadas de vinagre de sida de manzana antes de levantarte.
  • Salud del corazón: el vinagre de sidra de manzana contiene altos niveles de ácido clorogénico, cuyo puede inhibir la oxidación de LDL y mejorar la salud ante la prevención de enfermedades cardiovasculares, así lo revelo un estudio, disminuye considerablemente los niveles de colesterol, triglicéridos y el VLDL.
  • Pérdida de peso: la pérdida de peso es positiva gracias a que el vinagre de sidra de manzana tiene efecto antiobesidad, pues aumenta la saciedad y disminuye la cantidad total de los alimentos que consumes, es decir, al ingerir una pequeña cantidad del vinagre con comidas altas en carbohidratos, el efecto era que consumían menos alimentos por el resto del día, reduciendo alrededor de 200 a 275 calorías al día, proporcionando una pérdida de peso mensual de hasta 1,5 libras.
  • Congestión del seno: entre los tantos beneficios del vinagre de sidra de manzana está remover y disminuir las mucosas del cuerpo, por lo que es ideal en la limpieza de los senos paranasales. De igual manera, por las propiedades antibacterianas es útil para prevenir las infecciones, para ello te recomendamos lo siguiente:
  1. Añade 1/2 a 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana a 1 taza de agua filtrada caliente y procede a mezclarlo eficientemente.
  2. Difunde parte de la mezcla en la palma de tu mano (asegúrate de haberte lavado las manos primero) y luego aplícalo en cada fosa nasal a la vez
  • Dolor de garganta: para los dolores de garganta las propiedades antibacterianas del vinagre de sidra de manzana, son excelentes, hacer gárgaras con una mezcla de 1/3 de taza de dicho vinagre con agua tibia, resultará beneficioso para aliviar dicha dolencia. Para ello, haz lo siguiente: agarra una pequeña cantidad de vinagre de sidra de manzana sin diluir, puedes repetirlo varias veces al día si lo toleras pero debes cerciorarte de que cada gárgaras tengan un intervalo de 30 minutos en cada sorbo, cuando finalices, bebe agua.
  • Reflujo ácido y demás afecciones digestivas: el reflujo normalmente se debe al poco ácido en el estómago, ello puede mejorar tomando 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana sin filtrar, es decir, crudo, en un vaso de agua grande a diario.
  • Irritaciones en la piel: es sumamente efectivo para trabajar diversas dolencias de la piel, generadas por: picaduras de insectos, hiedra venenosa o quemaduras solares. Con tan solo aplicar en la zona afectada o sumergirte en un baño con una taza de vinagre de sidra de manzana añadido, será suficiente para tratar dicha irritación.
  • Verrugas: gracias a los altos niveles de ácido acético que posee, puedes tomar un pequeño algodón y empaparlo de vinagre de sidra de manzana y aplicarlo en la verruga, dejarla cubierta toda la noche y removerlo por la mañana.
  • Aumenta la energía: el potasio, enzimas y aminoácidos que posee hacen posible que la acumulación de ácido láctico se elimine del cuerpo, evitando así la fatiga.

  • Aumenta la desintoxicación del hígado: diversos estudios demostraron que el vinagre de sidra de manzana le brinda desintoxicación al hígado, estimulando la circulación, tiene propiedades curativas que intervienen en la piel al remover las toxinas ambientales que son perjudiciales para el cuerpo, asimismo puede limpiar los ganglios linfáticos e incentiva la eficaz circulación linfática que contribuye a mejorar la respuesta del sistema inmunológico.
  • Sobre crecimiento de Cándida: la cándida es una levadura de origen natural del cuerpo, se relaciona a diferentes problemas de salud como las infecciones por hongos, fatiga, mala memoria, depresión, dolores de cabeza, ansias de azúcar, etc., el crecimiento de dicha levadura genera en tu cuerpo exceso de ácido en la ingesta excesiva de alimentos procesados o del azúcar, por fermentarse como levadura beneficiosa, puede utilizarse como un prebiótico para las bacterias sanas, específicamente las que ayudan a que las bacterias buenas crezcan.

Conoce más sobre los diversos usos y beneficios del vinagre de sidra de manzana

  • Limpiador natural: gracias a sus propiedades antimicrobianas, al ser añadido en los alimentos, los ácidos orgánicos del mismo pasan a las membranas celulares para matar eficazmente a las bacterias.
  • Aniquilador de malas hierbas: elimina las malas hierbas en tu jardín, esto es posible mediante una receta herbicida a base de vinagre. Con tomar 1 galon de vinagre de 10%, añadir 1 onza de aceite de naranja, 1 cucharada de melaza y 1 de jabón líquido u otro agente tensioactivo, se obtendrá un aerosol capaz de dañar cualquier planta que toque, por lo que solo debes utilizarlo para aquellos que deseas realmente eliminar.
  • Frutas y Veggie Wash: por ser uno de los mejores agentes naturales que funciona como eliminador de ciertos pesticidas y bacterias de los productos frescos, te recomendamos utilices una solución de 10% de vinagre a 90% de agua como un baño para agregárselo a la producción.
  • Agente de pulido natural: eficiente para pulir distintos metales.
  • Para la plata: al mezclar ½ taza de vinagre con 2 cucharadas de bicarbonato de sodio, remojando la plata por unas horas y finalmente enjuagarlo, la plata se limpiará.

  • Para latón, bronce y cobre: para limpiar estos materiales debes crear una pasta mezclada por partes iguales de sal y vinagre, y posteriormente cubrir los elementos, los frotas hasta que se remueva el enmascaramiento, finalmente enjuagar con abundante agua fría y sécalo con una toalla limpia.
  • Enjuague del cabello: elimina la acumulación de productos y equilibra el ph del cuero cabelludo, puedes enjuagarlo semanalmente con 1 tercera taza de vinagre mezclado con 4 tazas de agua. Si tienes caspa, te recomendamos lo siguiente: rocíalo en tu cuero cabelludo por partes iguales de vinagre y agua, envuelve una toalla en tu cabeza y déjala actuar por 1h, finalmente lávalo y repite 2 veces a la semana dicho procedimiento.
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sábado, 24 de diciembre de 2016

La carne a la parrilla aumenta el riesgo de cáncer de páncreas



¿Qué secretos esconde la carne a la parrilla?
La carne asada o la parrilla es una de las formas más deliciosas de cocinar la carne, pero no la más saludable, y esto se debe a que al cocinar la carne a altas temperaturas, como el caso de la parrilla, hace que se creen en esta productos químicos que resultan tóxicos para los seres vivos, como lo son las aminas heterocíclicas (HCAs por sus siglas en inglés), que están vinculados al cáncer.


Otro de los peligros latentes son los llamados hidrocarburos aromáticos policíclicos (HAP por sus siglas en inglés) también asociados directamente al cáncer, los cuales llegan a impregnarse en la carne mediante la quema de carbón o madera, por ejemplo, cuando la grasa cae en la lumbre, genera un exceso de humo que llega a rodear la comida cargándola de este componente cancerígeno.

Es por ello que la carne a la parrilla por lo general está cargada de múgatenos como los HCAs y PAH, que poseen la capacidad de causar cambios en el ADN aumentando el riesgo de cáncer, hecho demostrado en diversos experimentos realizados en animales.

Riesgos directos del consumo de HCAs y PAH productos químicos encontrados en la carne a la parrilla

Existen diversos estudios que han estimado el riesgo de desarrollar cáncer tras la exposición a los HCAs y PAH contenidos en la carne a la parrilla, concluyendo lo siguiente:

  • El riesgo promedio de cáncer debido a la exposición ha amina heterocíclica es de 1 de cada 10.000 personas promedio a más de 1 de cada 50 en caso de personas que consumen grandes cantidades de carnes musculares bien cocida (carne de res, cerdo, pescado, aves de corral), especialmente pollo a la parrilla.
  • Las personas que consumen carne bien cocida a altas temperaturas de forma regular tienen un riesgo 60 por ciento mayor de cáncer de páncreas.
  • En muchos experimentos, roedores alimentados con una dieta alta en HCAs desarrollaron tumores en mama, colon, hígado, piel, pulmón, próstata, y otros órganos.
  • Animales alimentados con PAHs desarrollaron leucemia y tumores en el tracto gastrointestinal y los pulmones.

    ¿Cómo disfrutar de una buena parrilla y disminuir los riegos a la salud?
    Si al conocer esta información aun no estás listo para dejar de comer carne asada, te invito a seguir estas recomendaciones y así disminuir los riesgos a los cuales te has expuesto hasta ahora.
    1. Adereza y aplica especias a tus carnes
    Las especias y otros marinados, como el vinagre y el aceite de oliva, son ideales para añadir sabor a las carnes, pero lo que tal vez desconocías es que estas pueden reducir significativamente el número de subproductos tóxicos que se producen con la cocción.
    Para ello puedes añadirlos directamente a la carne o colocarlos a través de un marinado o en polvo. Los productos más recomendados para usar son:
    Especias_que_disminuyen_las_HCAs_Todos estos han demostrado ser eficaces para reducir los niveles de aminas heterocíclicas en muchas carnes.

    2. Marina tus carnes con cerveza y evita otras salsas
    La salsa barbecue o salsa de barbacoa ha demostrado causar un aumento significativo en la formación de sustancias químicas duplicando e incluso triplicando los niveles de HCA después de 15 minutos de cocción.
    Por el contrario, investigaciones demostraron que el marinar la carne en cerveza por unas 4 horas y luego llevarla a la parrilla, disminuye significativamente las cantidades de PAHs que se generan, siendo la carne marinada con cerveza más oscura, la que obtuvo mejores resultados, presumiblemente por su más alto nivel de antioxidantes.  
    3. Enriquece tu alimentación con vegetales y alimentos fermentados
    El llevar una alimentación alta en vegetales y productos fermentados ayuda a neutralizar los efectos negativos de las HCAs y otros subproductos de la cocción.
    Así que si consumes alimentos asados, asegúrate de comer muchos vegetales, especialmente espinacas y crucíferos, sin dejar de lado los alimentos fermentados que más te agraden.
    4. Elije y prepara bien tus carnes
    Al momento de elegir carnes para el consumo lo más recomendado es que esta sea de animales alimentados con pastura o lo conocido como carne orgánica y  esto se debe a que este tipo de carnes es mucho más saludable y posee niveles de tres a cinco veces mayores de ácido linoleico.
    Acido asociado a una amplia gama de importantes beneficios para la salud, desde combatir el cáncer hasta disminuir la resistencia a la insulina y mejorar la composición corporal.
    Una vez que poseas la carne adecuada, la hayas marinado y aderezado correctamente, no olvides tomar en cuenta las siguientes consideraciones:
    • Evitar carbonizar la carne, ya que el área carbonizada es la peor en términos de HCAs, pero esto no eliminara por completo el riesgo.
    • Elimina la grasa de tus carnes antes de cocinarla, esto ayudará a reducir la cantidad de PAH.
    • Trata de que tu comida se cocine alejada del calor y que no quede directamente sobre las brasas, para ello emplea una repisa o una plancha de cedro.
    • Cocina parcialmente la carne antes de ponerla en la parrilla, o córtalas en piezas pequeñas para que se cocinen en menos tiempo y los HCAs no tenga holgura para formarse.
    • Voltea frecuentemente las piezas, ya que esto ayudará a reducir los HCAs.
    • Evita cocinar a la parrilla los hot dogs, salchichas y otras carnes procesadas, ya que los efectos nocivos parecen ser peores en estos tipos de carnes.
    • Si decides asar pollo, quítale la piel antes de la cocción ya que en esta se genera el contenido más alto de HCAs.
    • HCAs
    • Cocina la carne lo menos posible, preferiblemente que quede termino crudo o medio.
    • Ajusta la temperatura de la cocción, ya que una temperatura entre 392º F y 482º F, incluso en el horno, puede triplicar la cantidad de HCAs creados en la carne de res.
    Mi recomendación principal es limitar la cantidad de alimentos asados que consumes y evitar en cualquier tipo de cocción que la carne se llegue a sobre cocinar o quemar.
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miércoles, 7 de diciembre de 2016

TOME UN VASO DE AGUA A LAS 6:00 AM: EL MUNDO ENTERO SE ESTÁ VOLVIENDO LOCO SOBRE ESTO! ¡AVERIGUA PORQUE!


Lo que si le decimos que hay una manera de mejorar su salud en general y la prevención de cualquier enfermedad con un simple truco? El truco es beber un vaso de agua cada mañana después de despertar. Hacer esto en un hábito traerá beneficios positivos y prevenir numerosas enfermedades.

La lista de beneficios para la salud increíble de la costumbre es larga. Según varios estudios, beber un vaso de agua cada mañana con el estómago vacío puede mejorar su salud en diferentes niveles. Esta llamada terapia de agua japonesa puede reducir el dolor, aliviar la artritis, migraña, dolor en el pecho y el asma, reducir la presión arterial alta y eliminar el colesterol "malo" (LDL).
Lo que hay que hacer cada mañana;
Beber 650 ml. de agua después de levantarse (alrededor de 4 vasos de agua). Evitar el consumo de agua del grifo a menos que pueda purificarlo de alguna manera. Recomendamos beber agua destilada. Se adhieren a esta cantidad, pero no se esfuerce - si no es capaz de beber 4 vasos de agua, comenzar con lo más que pueda y beber el resto durante toda la mañana. Continuar con su rutina de la mañana después de 45 minutos, y asegúrese de beber un vaso de agua antes de cada comida y evitar beber nada por 2 horas después de las comidas.

Su salud se mejorará significativamente si usted sigue estos sencillos consejos. La Sociedad Médica de Japón dice que la terapia puede curar la artritis en 3 días, aliviar el estreñimiento y problemas gástricos en el mes, toma un mes para bajar la presión arterial alta y la diabetes y 3 meses para curar la tuberculosis.
Además de beber la cantidad adecuada de agua, lo que necesita para mantenerse activo y hacer ejercicio todos los días. Pruebe esta terapia increíble y se sentirá mejor en ningún momento!
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lunes, 21 de noviembre de 2016

UNA CURA SENCILLA Y NATURAL PARA LOS RONQUIDOS - NO MUCHOS SABEN SOBRE ESTE


Por lo general, este es un problema que afecta a los que escuchan los ronquidos, no los roncadores per se. si su pareja ronca, que ya conoce el problema. No podemos dormir lo suficiente, nos preocupa y esto debe ser resuelto.


Por lo general, esto sucede por la noche y debido a las vías nasales deformes o vías congestionadas, también en aquellos que tienen alcohol o son obesos. Además, el ronquido se debe a un exceso de flema en la garganta y la nariz también.

Tenemos buenas noticias para ti.

El cura eficaz y natural que tenemos puede detener el ronquido. Mucha gente dijo que regularmente con esta cura el ronquido (jugo) se detuvo en la final!

NECESITAS:

  • 2 manzanas
  • 2 zanahorias
  • ¼ de limón
  • raíz de jengibre 1
En la licuadora o exprimidor, mezclar todo y mezclar bien.

UTILIZAR:

TENGO pocas horas antes de dormir, todos los días.
Este jugo es eficaz debido a sus artículos. La vitamina C del limón limpia los caminos nasales y la nariz, las manzanas y las zanahorias borrar toda la nariz y el jengibre alivia la presión en las vías nasales.
El ronquido no es perjudicial y con la respiración adecuada y las dietas cuidado, puede ser resuelto. Sin embargo, si ninguno de los métodos funciona naturales, consultar a un experto en la materia.
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viernes, 18 de noviembre de 2016

Cómo evitar y tratar la menopausia precoz





¿Qué es la menopausia precoz?
Si tienes más de 35 años y tu periodo menstrual comienza a escasear, te despiertas sintiéndote irritable, tienes cambios de humor constantes, puedes estar iniciando la etapa de la menopausia precoz.  En esta etapa puedes igualmente sentir sudores y sofocos.  Por otro lado, si sientes sequedad vaginal y disminución de la libido puedes pensar que estás en esta etapa.

Este es el momento cuando tu función reproductiva finaliza y tus niveles de estrógenos y progesterona comienzan a descender, de igual forma los ovarios paralizan prematuramente la expulsión de óvulos. 
¿Cuáles son las causas de la menopausia precoz?
En realidad no hay una edad exacta para el inicio de la menopausia precoz.  Se dice que la causa más común es el cambio hormonal. No obstante, hay otros problemas que implican ese cambio en el cuerpo.
  • Cuando tu cuerpo comienza a envejecer, produce menos hormonas  que son esencialmente responsables de la menstruación.
  • Según investigaciones realizadas, la menopausia precoz  suele suceder cuando la mujer se siente estresada. La producción de hormonas se interrumpe cuando el cuerpo está  bajo presión.
  • Los ovarios se sensibilizan al no producir los niveles adecuados de las hormonas.
  • Los bajos niveles de estrógeno, lo que puede a la vez ocasionar riesgo de osteoporosis.
  • Las infecciones y ciertas enfermedades tales como la tuberculosis, pueden afectar la función ovárica, esto conlleva a la menopausia precoz.
  • La histerectomía hace que se interrumpa la producción de hormonas y genera la menopausia precoz..

  • Las mujeres que se han ligado las trompas tienen propensión a padecer de menopausia precoz.
  • Aun cuando el estrés no causa la menopausia precoz, si puede promoverla.
  • ¿Cuáles son las causas de la menopausia precoz?
    En realidad no hay una edad exacta para el inicio de la menopausia precoz.  Se dice que la causa más común es el cambio hormonal. No obstante, hay otros problemas que implican ese cambio en el cuerpo.
    • Cuando tu cuerpo comienza a envejecer, produce menos hormonas  que son esencialmente responsables de la menstruación.
    • Según investigaciones realizadas, la menopausia precoz  suele suceder cuando la mujer se siente estresada. La producción de hormonas se interrumpe cuando el cuerpo está  bajo presión.
    • Los ovarios se sensibilizan al no producir los niveles adecuados de las hormonas.
    • Los bajos niveles de estrógeno, lo que puede a la vez ocasionar riesgo de osteoporosis.
    • Las infecciones y ciertas enfermedades tales como la tuberculosis, pueden afectar la función ovárica, esto conlleva a la menopausia precoz.
    • La histerectomía hace que se interrumpa la producción de hormonas y genera la menopausia precoz..
    • Las mujeres que se han ligado las trompas tienen propensión a padecer de menopausia precoz.
    • Aun cuando el estrés no causa la menopausia precoz, si puede promoverla.
    • 9 Consejos para prevenir y tratar la menopausia precoz
    • Por supuesto que la menopausia puede retrasarse, los médicos recomiendan los métodos naturales como fuerzas principales para prevenir la menopausia precoz.
        1.    Consume alimentos con Fitoestrógenos
          Existen muchos alimentos que son muy efectivos para ayudarte a prolonga tu periodo de fertilidad. Los mejores alimentos son los que contienen fitoestrogenos, ya que son similares a las hormonas del cuerpo y pueden ayudar a regular los periodos menstruales.

          Entre los alimentos ricos en fitoestrogenos están los frijoles, cereales, frutos secos, verduras y frutas.   Al incorporarlos en tu ingesta diaria estás ayudando a prevenir la menopausia precoz.
          Aunque no lo creas, tu misma puedes retardar el envejecimiento, y por supuesto puedes retardar de igual manera el proceso de menopausia precoz.
            2.    Consume alimentos con antioxidantes
              Los antioxidantes son esenciales para mantener tu cuerpo saludable, esto incluye la producción de hormonas. Si tienes suficientes antioxidantes en el cuerpo, puedes estar segura de que retrasarás la aparición de la menopausia precoz.  Una buena parte de antioxidantes la obtienes de las frutas y las verduras.
              Los antioxidantes previenen el envejecimiento prematuro Consume ciruelas negras, fresas, moras, frambuesas, brócoli, aceite de oliva, pimientos, zanahorias, frijoles, ya que son una gran fuente de antioxidantes y te ayudan a combatir los radicales que son los causantes del envejecimiento prematuro
                3.    Evita el alcohol y el cigarrillo
                  Si quieres retardar la menopausia debes evitar el consumir alcohol y el tabaco, ya que ellos son causantes de las obstrucciones del flujo sanguíneo y hacen que el oxígeno disminuya en las áreas del cuerpo.
                  Tanto el cigarrillo como el alcohol causan envejecimiento prematuro, menopausia precoz, arrugas, enfermedades cardiovasculares, cáncer y muchos más problemas de salud.  Es importante evitar caer en esta adicción para tener una mejor salud.
                    4.    Conserva una vida activa
                      Uno de los factores que más te ayudará a vencer la menopausia precoz es la realización de actividades físicas.  Camina, haz un buen régimen de ejercicios físicos, eso te ayudará a que te sientas mejor y relajada.  Si te sientes tensa aun, respira profundamente y te sentirás más tranquila.
                      Recuerda que la obesidad impulsa la ovulación irregular, diabetes, síndrome metabólico y otros problemas de salud.   Si mantienes tu cuerpo en forma, tendrás la clave para tener una vida más saludable.
                        5.    Mantén una buena nutrición
                          Si tienes una buena nutrición con los alimentos requeridos que contengan las vitaminas y minerales que tu cuerpo requiere, tendrás una notable ventaja ya que tu cuerpo se verá fortalecido, tu sistema inmunológico recuperado y liberarás las toxinas que afectan tu organismo.
                            6.    Utiliza cremas hidratantes antienvejecimiento naturales
                              Las cremas hidratantes antienvejecimiento comerciales tienen una cantidad de productos químicos  muy fuertes, así como las máscaras faciales, que destruyen tu equilibrio hormonal y la salud de tu piel.
                              Si te gusta usar productos comerciales para el cuidado de la piel, trata de obtener los r productos naturales que no tengan fragancias ni parabenos, revisa su contenido en las etiquetas..
                                7.    Consume agua suficiente
                                  Consume mucha agua para que tu organismo se mantenga hidratado y tu piel se mantenga firme y tersa.
                                    8.    Duerme con un sueño reparador
                                      Dormir profundamente por un tiempo aproximado de 9 horas te ayuda a prevenir la menopausia  precoz y las arrugas.
                                        9.    Activa tu agudeza Mental
                                          Mantén tu mente ocupada, así puedes prevenir cualquier problema de memoria,  como lo exponen Investigaciones recientes relacionadas con la menopausia precoz.  Es importante que leas libros, resuelvas crucigramas sudoku y todas esas series de juegos que estimulan el cerebro, de esta manera tu capacidad intelectual se mantiene firme y constantemente activa.

                                          Si sientes que tienes síntomas de una menopausia precoz,  es necesario que le prestes mucha atención a tu estilo de vida. Nadie mejor que tú puede tratar este síntoma., ya que eres la responsable y dueña de tu cuerpo, de manera que tienes que prestar atención a lo que tu cuerpo te dice para que lo mantengas sano siempre.   La conexión cuerpo y mente es lo más importante que puedes mantener activo, ya que así como eres lo que comes, también eres lo que piensas.
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