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lunes, 22 de agosto de 2016

SÓLO HAY QUE PONER LA MEZCLA DE SAL-AZÚCAR BAJO LA LENGUA ANTES DE IR A DORMIR Y LO QUE OCURRE ES INCREÍBLE!


Todos necesitamos una buena noche de sueño - que es una cosa que todos podemos estar de acuerdo, ¿verdad? Bueno, y también creo que todos sabemos que la sensación cuando te das la vuelta toda la noche, se queda mirando al techo, usted piensa acerca de su vida, y lo siguiente que ves es el sol que sale y tienes que levantarse e ir al trabajo o escuela. 

Eso es muy malo, porque cuando no se duerme lo suficiente, usted no será capaz de terminar su tarea, su trabajo alrededor de la casa, no se puede conducir! Bueno, no se puede hacer nada bien!
Los expertos dicen que hay muchas cosas diferentes que pueden causar insomnio, tales como: el estrés, la depresión, la ansiedad, problemas en el trabajo, etc. Por lo tanto, cuando se va a la cama, no va a pensar en dormir, pero que va a pensar acerca de sus problemas en el trabajo, problemas familiares o que va a pensar acerca de las cosas que hay que hacer al día siguiente.Bueno, lo malo de esto es que su cerebro no puede relajarse y que es activo todo el tiempo, lo que significa que no se puede dormir.
También debe saber que algunas drogas y medicamentos pueden ser la causa de insomnio, así, como: medicamentos para el corazón, medicamentos para la presión arterial, medicamentos para el dolor, antihistamínicos, etc. Estos medicamentos pueden contribuir a problemas de sueño. Algunos de estos medicamentos le produce somnolencia al principio, pero también pueden causar algunos problemas de estómago - lo que le obligará a ir al baño mucho y alterar el sueño aún más. Y, fácilmente podemos decir que no podemos hacer nada bien sin dormir buenas noches adecuada. Cuando dormimos, estamos recargar las baterías.

Como hemos mencionado antes y como todos sabemos - dormir es muy importante para nuestra salud en general. Sí, dormir es importante para su cuerpo, su mente y todas las funciones vitales de su cuerpo. Si dormimos más, podemos ser más productivos y podemos terminar nuestras tareas diarias sin ningún problema. El ser humano cuerpo necesita por lo menos 8 horas de sueño, porque ese es el tiempo que se necesita para abastecerse de combustible por completo en sí y para recargar todo el organismo. Muchas personas en el mundo creen que la cafeína puede ayudar a ellos si no duermen lo suficiente, pero son definitivamente mal! La cafeína sólo puede proporcionar, a corto impulso de energía temporal y una vez que los efectos son más, se sentirá aún peor que antes! Por lo tanto, debe dejar de usar café y bebidas energéticas, que se cargan con la cafeína, para ayudarle a lo largo del día - y comenzar a usar este recurso, para ayudarle a dormir como un bebé por la noche!
¡Y una cosa más! Esto también es muy importante que usted sepa - se debe evitar ver televisión y trabajar en la computadora, por lo menos una hora antes de ir a dormir. Esto puede ser muy útil y que le ayudará a conciliar el sueño mucho más rápido. Cuando vemos la televisión o cuando trabajamos en nuestro ordenador, nuestro cerebro está en estado de alerta y cuando hayamos terminado con ella, nuestro organismo necesita un tiempo para calmar la cerebro antes de caer dormido.
Sin embargo, usted no debe preocuparse, porque (como ya dijimos) hay un remedio completamente natural que le puede ayudar con sus problemas de sueño. Y, este remedio es muy eficaz y que se despierte lleno de energía y renovado. Lo mejor de este remedio es que está hecho por ingredientes disponibles fáciles, que ya tiene en su cocina. Por lo tanto, el secreto detrás de este remedio natural hecho en casa es sal marina sin refinar y el azúcar moreno. ¡Si eso es!

Usted necesitará los siguientes ingredientes:
  • 1 cucharadita. de sal marina sin refinar
  • 5 cucharaditas. de azúcar moreno
Instrucciones:
Esto es lo que hay que hacer - sólo hay que mezclar los ingredientes antes mencionados y consumir ½ cucharadita. de esta mezcla antes de irse a dormir. Sólo hay que poner debajo de la lengua - para que se derrita pronto! Y no se olvide de seguir esta relación - 1: 5 (sal de mar - azúcar moreno). Realmente esperamos que encuentre útil este artículo y no olvides compartirlo con sus amigos y familiares. ¡Gracias y que tenga un buen día!

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viernes, 12 de agosto de 2016

5 plantas para su habitación Para ayudar a dormir mejor y purificar tu aire


Si usted tiene problemas para dormir, no debe estar preocupado por que, dado que la falta de sueño es un problema común de salud.

De acuerdo con el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades, que han gastado un montón de dinero para resolver este problema.
Con el fin de evitar los medicamentos, muchas personas han intentado todo tipo de remedios naturales, té plátano, cambiar sus colchones, practicar técnicas de relajación y meditación. Si todavía no ha encontrado el remedio que le ayuda, usted debe leer sobre!
Al parecer, se puede mejorar el sueño trayendo un poco de la naturaleza en la casa! Ahora puede tener en cuenta el grado en que la calidad del aire determina la calidad de su sueño, y su salud y bienestar general.

Numerosas enfermedades y las enfermedades son causadas por el moho y otros contaminantes en el aire. A pesar de la purificación del aire, las plantas de interior también le ayudará a tratar numerosos síntomas molestos.




Las plantas pueden proporcionar grandes beneficios para la salud, tales como:
  • Mejor calidad del aire
  • Reducción del estrés
  • reducción de la ansiedad
  • mejora del sueño
  • Mejora el estado de ánimo
  • Prevención del resfrío / enfermedad
  • alivio de la cefalea
  • mejora de la función del cerebro
  • mejor olor
Los efectos calmantes de las plantas y sus propiedades de limpieza se han estudiado recientemente por la NASA, y estos son los 5 más eficaces en la mejora del sueño y las vibraciones de un dormitorio:
  1. Planta de serpiente
plantas de serpientes son en realidad una de las plantas más populares de decoración. Purifican el aire y mejorar su calidad filtrando el oxígeno. Los estudios han demostrado que su presencia en la habitación puede tratar problemas respiratorios, dolores de cabeza, mejorar los niveles de productividad, y para evitar irritaciones oculares.
  1. Planta de Jasmine
El aroma de esta planta exótica mejora el sueño y también mejora la productividad y el estado de alerta al día siguiente. También puede reducir el estrés y la ansiedad con el olfato.
  1. Planta de aloe vera
El Aloe Vera es una planta de interior muy beneficioso, y es fácil de cultivar. Emite oxígeno durante la noche, lo que mejora la calidad del sueño y trata el insomnio. También se lo conoce como la "planta de la inmortalidad" y se reproduce fácilmente con facilidad, por lo que puede distribuir estas plantas por toda la casa.
  1. Planta de hiedra Inglés
Esta planta también es fácil de cultivar, y la NASA ha enumerado como la mejor planta de purificación de aire. Es especialmente útil en el caso de problemas de respiración o asma. Además, los estudios han demostrado que reduce moho en el aire hasta en un 94%! problemas respiratorios, asma y alergias son causadas generalmente por los contaminantes en el aire, por lo que mejora en gran medida la calidad del sueño.
  1. Planta de lavanda
En todas sus formas, la lavanda es muy beneficioso, y mejora el sueño, trata la ansiedad, reduce el estrés, y el ritmo cardíaco lento, e incluso reducir el llanto en los bebés.

En general, si logra purificar el aire en su hogar, usted dormir mejor y ser mucho más productivo durante el día.Por otra parte, también puede crecer varias otras plantas beneficiosas en la comodidad de su hogar y disfrutar de sus beneficios.

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lunes, 8 de agosto de 2016

AQUÍ ESTÁ EL SECRETO PARA DORMIR MEJOR, QUEMAR MÁS GRASA Y AUMENTAR LA ENERGÍA!


A todos nos gusta la miel y fácilmente podemos decir que la miel es uno de los ingredientes más saludables del planeta! La miel contiene una variedad de vitaminas y minerales. El tipo de vitaminas y minerales y su cantidad depende del tipo de flores utilizadas para la apicultura.

Comúnmente, la miel contiene vitamina C, calcio y hierro. Si comprueba el contenido de vitaminas y minerales en el azúcar regular de cualquier otra fuente, se dará cuenta de que sea completamente ausente o insignificante.
También debe saber que la miel tiene propiedades anti-bacterianas y anti-hongos de gran alcance, por lo que es a menudo utilizado como un antiséptico natural en la medicina tradicional. La miel contiene nutracéuticos, que son muy eficaces para la eliminación de los radicales libres del cuerpo. Como resultado, nuestro cuerpo se mejora la inmunidad contra muchas condiciones, incluso los potencialmente mortales como el cáncer o enfermedades del corazón.
La miel es azúcar natural casi el 80% y el 18% de agua, mientras que el 2% restante son vitaminas y minerales, polen y proteínas. El azúcar que contiene no es malo para usted cuando se consume en cantidades moderadas. Es bastante saludable debido a sus vitaminas y minerales.
Beneficios para la salud - Miel:
  1. Proporciona más energía - muchos atletas profesionales de todo el mundo utilizan la miel como un pre eficaz y fuente de energía después del entrenamiento! La pregunta del millón de dólares - por qué? Bueno, eso es fácil de responder - ya que no causa el azúcar en la sangre baje después del pico inicial. Se le dará más energía y velocidad. En lugar de beber bebidas gaseosas, que son altos en azúcar, se debe comer un trozo de pan con una cucharada de miel.
  2. Reduce la presión arterial - cómo funciona esto: así, la miel contiene hidratos de carbono que son conocidos como oligosacáridos, que funciona como un antioxidante y un mecanismo reductor de la presión arterial increíble, en caso de que sufre de presión arterial alta puede tratar de incorporar una cucharada de la miel en su dieta diaria.

  3. Alivia las náuseas - bien, si se combinan con la miel de limón - se puede utilizar este poderoso remedio contra las náuseas. Muchas mujeres embarazadas en todo el mundo, que sufren de enfermedad de la mañana utilizan este procedimiento. El limón le ayudará a eliminar las toxinas de estómago agitado y la miel mejorará su poder limpiador.
  4. Se usa para tratar la tos  - los expertos dicen que usted debe consumir 2 cucharaditas. de miel - 30 minutos antes de irse a dormir! ¿Por qué - porque puede suprimir la tos nocturna.Esto es eficaz para adultos y niños mayores de 1.
  5. Mejora el sueño - si se mezcla un poco de miel y la sal del Himalaya, y consumir antes de ir a dormir, que le ayudará a dormir como un bebé. ¿Cómo funciona esto - así, la sal rosa del Himalaya tiene un alto contenido de magnesio que reduce la hormona del estrés cortisol, y que le ayudará a conciliar el sueño mucho más fácil. La miel apoya y mejora las funciones del hígado y otros órganos mientras duerme. Cómo utilizar este remedio - así, se debe mezclar 5 cucharaditas de miel y 1 cucharadita de sal del Himalaya, y almacenarla en un frasco. Disolver 1 cucharadita de esta mezcla debajo de la lengua antes de ir a dormir! Usted se sorprenderá por los resultados.
  6. Cura las heridas y quemaduras - los expertos dicen que esto se debe principalmente a sus potentes propiedades antibióticas. Cómo usarlo - es muy simple - sólo tiene que frotar sobre la zona afectada. También puede ayudar a deshacerse de acnes.
  7. Se usa para tratar la caspa - usted también sabe que la miel funciona muy bien contra los síntomas más severos de dermatitis seborreica (raspado y la caída del cabello) y la caspa?¿Cómo funciona esto - bueno, esto se debe principalmente a sus antifúngicas, antibacterianas y propiedades antioxidantes. Cómo se usa - simplemente hay que frotar una mezcla de miel con agua tibia en el cuero cabelludo, dejar que se quede durante 3 horas, y luego suavemente enjuague con agua tibia. Repita este procedimiento cada día hasta que los síntomas desaparezcan. Mantener un cuero cabelludo saludable mediante la aplicación de la miel una vez a la semana.
  8. Quema la grasa  - usted debe consumir 1 cucharada. de miel antes de irse a dormir! Este método puede ayudar a quemar grasa mucho más rápido! ¿Cómo funciona esto - así, la miel acelera el metabolismo y reduce las hormonas del estrés mientras duerme. Se puede combinar con la canela para hacer un té de desintoxicación.

Bueno, esto significa que usted debe consumir la miel todos los días! La miel es uno de los más deliciosos ingredientes con un tono de beneficios para la salud. Puede agregarlo a su té, café o slather o en un pedazo de una tostada de pan integral. Realmente esperamos que encuentre útil este artículo y no olvides compartirlo con sus amigos y familiares. ¡Gracias y que tenga un buen día!

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sábado, 9 de julio de 2016

Estas semillas mata las células cancerosas, afecta su sueño, mejora la vista y Mucho Más


Según un estudio español, semillas de calabaza tienen algunos componentes que son excelentes para matar las células cancerosas.



Por otra parte, estas sorprendentes semillas también pueden mejorar su estado de ánimo! Estas semillas son extremadamente beneficiosos para su salud mental y física.
matar el cáncer
Es decir, las semillas de calabaza son eficaces contra diferentes tipos de cáncer y tienen propiedades anti-inflamatorias. Otro estudio alemán ha señalado que las mujeres en la menopausia deberían consumir semillas de calabaza al día, ya que reducen el riesgo de desarrollar cáncer de mama en un 23%.
prevención del insomnio
Las semillas de calabaza son una fuente rica de triptófano, un aminoácido. El triptófano se ha utilizado para tratar el insomnio crónico debido a que el cuerpo abrigos en melatonina, la "hormona del sueño.
Un estudio publicado en Neurociencia Nutricional sugirió que el consumo de triptófano a partir de una semilla de calabaza junto a una fuente de hidratos de carbono era comparable al triptófano de calidad farmacéutica para el tratamiento del insomnio.

Tener un par de semillas de calabaza antes de acostarse, con una pequeña cantidad de hidratos de carbono, tales como una pieza de fruta, puede ser beneficioso en proporcionar a su cuerpo con el triptófano es necesario para la producción de melatonina.
mejoran la vista
Las semillas de la calabaza son una fuente rica de zinc, que es crucial para el sistema inmunológico. Por otra parte, pueden mejorar su sueño, la visión, la piel y el estado de ánimo.
Lo que es más, estas semillas beneficiosos son abundantes en manganeso, fibras, potasio, fósforo y proteínas.
Por lo tanto, estas semillas también pueden ayudar a perder peso, ya que son una fuente rica de proteínas, y pueden mantenerlo lleno. 30 g de semillas de calabaza contiene 5 g de proteína.
Son bombas de proteínas de origen vegetal
De acuerdo con la base de datos nutricional del USDA, así es como 1 taza de semillas de calabaza tostadas se acumula hasta nutrición racional: (Otras fuentes ellas proferir con números pares positivo más alto, pero estamos pegando con los datos más conservadores-USDA).
  • 285 calorías
  • 87 gramos de proteínas
  • 42 g de grasa
  • 8 g de fibra dietética
Ver todo lo que la proteína? ¡Quieres eso! Aunque la proteína de origen vegetal difiere de origen animal, que es igual de importante y semillas de calabaza son una gran manera de aumentar su ingesta de proteínas sin tener que recurrir a la carne roja. La fibra es una gran ventaja también; y mientras que el contenido de grasa se ve elevado, es predominantemente las "grasas saludables" que muchos de nosotros no consigue suficiente.
Bombean hasta el nivel de potasio
El cuerpo le gusta de potasio para trabajos tales como ayudar a los músculos se contraen, la regulación de los fluidos, el equilibrio de los minerales y el mantenimiento de la presión arterial; sino que también puede ayudar a reducir el riesgo de cálculos renales recurrentes y pérdida de masa ósea como el cuerpo envejece. El Instituto de Medicina de la Academia Nacional de Ciencias recomienda que los adultos consuman al menos 4.700 miligramos de potasio por día, que es dos veces más que la mayoría de la gente consigue. Las semillas de calabaza son una fuente particularmente rica de este importante mineral con 588 mg por taza.Compare esto con la famosa fuente de potasio conocido como un plátano - uno mediano proporciona 422 mg.
Ayudan con la salud de la próstata
Por otra parte, el aceite de las semillas de calabaza es muy útil en el caso de aumento de la próstata. Además, este aceite contiene increíble fitoquímicos y antioxidantes que combaten los radicales libres en el organismo y prevenir la creación de células de cáncer.
Pueden hacerte feliz!

la revista Shape sugiere que la L-triptófano en semillas de calabaza puede mejorar el estado de ánimo de forma natural e incluso puede ser eficaz contra la depresión.(No se puede lastimar para tratar de que!) Mientras tanto, The Times of India sugiere comer semillas de calabaza unas pocas horas antes de acostarse para el L-triptófano (que se utiliza en la producción de melatonina y serotonina) para ayudar a fomentar una buena noche de sueño.

miércoles, 6 de julio de 2016

Mi marido dejó de roncar, cuando un amigo mío me dio este remedio milagroso!



Todos sabemos que muchas personas alrededor del mundo tienen problemas para dormir! Y una de las razones más comunes para eso se debe a su pareja ronca!Antes de empezar con este artículo, me gustaría hacerle una pregunta sencilla - ¿sabes lo que es la principal causa de los ronquidos? 


Esto es lo que necesita saber - así, los expertos médicos afirman que una de las cosas principales que causa el ronquido es el exceso de mucosidad. Y esto significa una cosa - si reducimos la cantidad de mucosidad de las vías respiratorias, esto significa que seremos capaces de reducir o incluso evitar los ronquidos. Bueno, usted no debe preocuparse, porque no hay una manera fácil de prevenir y detener este mal hábito.

Un amigo mío me mostró cómo hacer este remedio milagroso! ¡Funciona a las mil maravillas! Usted se sorprenderá por los resultados, confía en mí! Es muy simple - todo lo que tiene que hacer esta bebida hecha en casa y beber antes de ir a dormir cada noche. Este jugo hecho en casa le ayudará a eliminar el moco, que es una de las principales razones de los ronquidos. Nota: esto también es muy importante - asegúrese de usar frutas y verduras orgánicas, ya que no contienen los productos químicos nocivos y pesticidas que tienen otros productos.


Usted necesitará los siguientes ingredientes:
  • ¼ de limón
  • 1 trozo de jengibre
  • 2 manzanas
  • 2 zanahorias
  • ½ taza de agua
Instrucciones:

Este remedio casero es muy simple y fácil de hacer. Sólo tienes que seguir las instrucciones simples. Sólo hay que poner todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que se obtiene la mezcla agradable y homogénea. Y, asegúrese de beber este jugo hecho en casa unas horas antes de irse a dormir. Es necesario beber este jugo anti-ronquidos, pero también se debe tener cuidado y evitar ciertos tipos de alimentos, ya que hará que la condición aún peor.
Estos son los alimentos y bebidas que debe evitar:
  • Asegúrese de evitar el consumo de alimentos procesados ​​y bebidas
  • No beba alcohol en exceso
  • Y sí, se debe evitar los alimentos fritos
  • Evitar comer demasiado chocolate
  • No coma alimentos que son difíciles de digerir


Como hemos dicho, hay que evitar estos alimentos y bebidas, y asegúrese de beber este jugo pocas horas antes de la hora de dormir. Le ayudará a despejar las vías respiratorias del moco molesto. Esto significa no más los ronquidos y la mejor noche de sueño. Realmente esperamos que hayan disfrutado de este post y por favor, comparta con sus amigos y familiares. Gracias.

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